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공기청정기를 사용한 황사현상 예방

일찍일어나는새 — Fri, 17 Feb 2023 10:25:05 +0900

최근 몇 년 동안 대기 오염이 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 특히 미세먼지와 같은 유해 물질은 우리의 건강을 심각하게 위협하고 있습니다. 따라서 많은 사람들이 가정에서 공기청정기를 사용하여 실내의 공기를 정화하고 있습니다.

이번 글에서는 가정에서 공기청정기를 사용함으로써 건강에 도움이 된다는 내용과 그 근거를 알아보겠습니다.

1. 공기청정기의 필요성

먼저, 공기청정기가 왜 필요한지에 대해서 살펴보겠습니다.

대기 중 미세먼지, 유해 가스, 화학 물질, 박테리아 등은 우리의 건강을 위협합니다. 이러한 물질은 실외뿐만 아니라 실내 공기에도 존재합니다. 특히, 지금처럼 실내에서 생활하는 경우에는 실내 공기가 더욱 중요합니다. 그 이유는 우리가 실내에서 90% 이상의 시간을 보내기 때문입니다. 따라서 실내 공기의 질은 우리의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

그리고 공기청정기는 이러한 유해 물질을 효과적으로 제거할 수 있는 도구입니다. 공기청정기는 공기를 필터링하여 먼지나 화학 물질, 박테리아 등을 제거하고, 깨끗한 공기를 방출합니다.

이러한 기능으로 공기청정기는 실내 공기를 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다.

2. 공기청정기와 건강

그리고 최근 연구에 따르면, 공기청정기를 사용함으로써 건강에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 대표적인 예로는 미국 환경보호국(EPA)에서 실시한 연구가 있습니다. 이 연구는 공기청정기를 사용하면 폐기능이 악화되는 비흡연자의 경우 호흡기 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.

또한, 대기 중 미세먼지와 같은 유해 물질은 호흡기 질환의 발생률을 높이는 원인 중 하나입니다. 이에 따라, 공기청정기를 사용하는 것으로 미세먼지와 같은 유해 물질을 제거함으로써 호흡기 질환 예방에 효과적일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 한편, 실내 공기의 질을 향상시키는 것은 모든 사람에게 도움이 됩니다. 특히 어린 아이들이나 노약자는 실내 공기의 질에 더욱 민감하기 때문입니다.

3. 기타 장점

또한, 공기청정기는 대부분의 모델에서 소음이 적은 것이 특징입니다. 이는 공기청정기를 작동시키면서도 일상 생활에 방해가 되지 않는다는 것을 의미합니다. 또한 공기청정기가 가정 내 공기를 정화하는 것은 청소와 더불어 생활환경 개선에 큰 도움이 됩니다.

4. 주의사항

하지만, 공기청정기를 사용할 때에도 몇 가지 주의사항이 있습니다.

첫째로, 공기청정기 필터를 주기적으로 청소하거나 교체해야 합니다. 필터를 교체하지 않으면 공기청정기가 더 이상 제 기능을 수행하지 못할 수 있습니다.

둘째로, 공기청정기를 선택할 때는 사용 목적에 맞는 적절한 모델을 선택하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 공기청정기가 항상 완벽한 공기청정을 보장하지는 않습니다.

따라서 공기청정기 외에도 실내 환기와 먼지 청소 등 다른 방법도 함께 고려해야 합니다.

종합적으로, 가정에서 공기청정기를 사용하면 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 공기청정기는 유해 물질을 제거하여 실내 공기를 깨끗하게 만들어주는 역할을 하며, 그로 인해 호흡기 질환 예방에도 효과적입니다.

하지만 공기청정기를 사용할 때에는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 하며, 공기청정기 외에도 다른 방법을 함께 고려해야 합니다.

따라서, 가정에서 공기청정기를 사용하는 것은 실내 공기의 질을 향상시키는 좋은 방법 중 하나입니다.

3월 모의고사 잘 보는 법

일찍일어나는새 — Thu, 16 Feb 2023 21:20:03 +0900

모의고사는 시험을 준비하는 과정에서 꼭 필요한 도구입니다. 모의고사는 실제 시험에 대한 경험을 쌓고, 문제를 푸는 데 필요한 기술을 연마하는 데 큰 도움이 됩니다.

하지만 모의고사를 잘 보는 것은 그저 문제를 많이 푸는 것 이상의 것입니다. 모의고사를 효과적으로 활용하려면 어떻게 해야 할까요?

우선 모의고사를 잘 보는 첫 번째 비결은 출제 경향을 파악하는 것입니다.

모의고사를 제공한 출판사나 기관의 출제 경향을 파악하면 어떤 유형의 문제가 나올 가능성이 높은지 예상할 수 있습니다.

예를 들어, 수학에서 특정 유형의 문제가 많이 나온다면 그에 대한 연습을 더욱 많이 해야 합니다. 이를 통해 시험에 대비하는 방법을 더욱 효과적으로 할 수 있습니다.

두 번째로는 시험 전 준비를 철저히 하는 것입니다.

시험 전 반드시 출제된 과목과 문제 유형을 다시 한번 점검하고, 필요한 경우 시험에 필요한 도구나 준비물 등을 준비해두세요.

또한, 시험 시간을 계산하여 각 문제에 할애할 시간을 미리 계획해둔 다음, 그에 따라 시간 분배를 철저히 해주세요. 이를 통해 시험에 대한 신뢰감을 높일 수 있습니다.

세 번째로는 문제 풀이에 집중하는 것입니다.

모의고사를 보는 동안에는 다른 생각이나 감정을 내부적으로 차단하고, 문제 풀이에 집중해야 합니다.

문제를 꼼꼼히 읽고, 필요한 경우 그림이나 그래프 등을 자세히 살피며 문제를 이해한 후, 정확한 답을 찾는 것이 중요합니다.

네 번째로는 시간 분배에 유의해야 합니다.

시험 시간을 잘 분배하여, 모든 문제에 충분한 시간을 할애할 수 있도록 노력하세요.

문제를 풀 때 시간이 부족해지면, 일단 최대한 빨리 정답을 적은 다음, 나중에 시간이 남으면 문제를 다시 확인하고 수정하는 등의 작업을 할 수 있습니다.

시간 분배를 잘하면, 마지막 문제까지 충분한 시간을 가지고 문제를 풀 수 있습니다.

다섯 번째로는 문제를 해결하는 방법을 파악하는 것입니다.

문제를 푸는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 문제를 해결하기 위해 각 단계별로 어떤 방법을 사용할지 미리 계획해 두면, 시험 중에 헷갈리거나 혼란스러워지는 경우를 방지할 수 있습니다.

또한, 유형별로 문제 해결에 대한 방법을 학습하여, 실제 시험에서도 빠르게 문제를 해결할 수 있도록 준비해야 합니다.

여섯 번째로는 시험 결과를 분석하는 것입니다.

모의고사를 보고나서는 반드시 자신이 실수한 부분을 분석하고, 약점을 보완해야 합니다.

이를 통해 실제 시험에서 같은 실수를 반복하지 않도록 하고, 약점을 보완하여 점수를 높일 수 있습니다.

마지막으로는 모의고사를 풀면서 자신의 감정을 컨트롤할 수 있어야 합니다.

모의고사는 자신의 능력을 테스트하는 시간입니다. 하지만 모의고사에서 좋은 점수를 받지 못한다고 해서 자신을 너무 심각하게 비판하지 마세요.

그 대신, 어떤 문제에서 어려움을 겪었는지, 어떤 문제에서 잘한 부분이 있는지를 파악하여, 앞으로의 공부 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

모의고사는 실제 시험을 대비하는 데 매우 중요합니다. 하지만 모의고사를 잘 보는 것은 그저 문제를 많이 푸는 것 이상의 것입니다.

출제 경향을 파악하고, 시험 전 준비를 철저히 하며, 문제 풀이에 집중하고, 시간 분배에 유의하며, 문제 해결 방법을 파악하고, 시험 결과를 분석하며, 감정을 잘 조절할 수 있어야 모의고사를 효과적으로 활용할 수 있습니다.

추가로 모의고사에 대한 더 자세한 정보와 도움이 될 만한 자료를 참고하실 수 있는 링크를 몇 가지 제공해 드리겠습니다.

2023 대학수학능력시험 출제기준 - 대한민국 교육부에서 제공하는 공식 출제기준입니다. 모의고사를 준비할 때 출제기준을 참고하여 어떤 문제가 출제될 가능성이 높은지를 예상할 수 있습니다.
에듀윌 - 국내에서 대표적인 교육기관 중 하나로, 모의고사를 비롯한 다양한 교육 자료를 제공하고 있습니다.
영남이공대학교 수학과 모의고사 - 영남이공대학교 수학과에서 제공하는 모의고사입니다. 기출 문제를 활용하여 실제 시험과 유사한 문제를 제공하고 있어 실제 시험 대비에 매우 유용합니다.
에듀윌 모의고사 문제집 - 에듀윌에서 제공하는 모의고사 문제집입니다. 학년별, 과목별, 유형별 등 다양한 유형의 문제를 제공하고 있어, 실제 시험 대비에 도움이 됩니다.
모의고사 단어장 앱 - 모의고사 단어를 학습할 수 있는 앱입니다. 모의고사에 출제될 가능성이 높은 단어를 학습할 수 있어, 영어 문제 대비에 도움이 됩니다.

이 외에도 인터넷에서는 다양한 모의고사 자료와 대학수학능력시험 정보를 찾을 수 있으니, 자신에게 맞는 자료를 찾아 활용해 보시기 바랍니다.

여성들을 위한 chatGPT의 쉬운 설명서

일찍일어나는새 — Wed, 15 Feb 2023 13:50:50 +0900

ChatGPT는 자연어 처리와 인공지능 분야에 새로 등장한 아주 강력한 도구입니다.
사람이 입력하는 문장에 대해 인간과 같은 텍스트 응답을 생성할 수 있어 다양한 응용 프로그램에 활용가능한 이상적인 프로그램이죠.
이 블로그 게시물에서는 ChatGPT가 무엇인지, 어떻게 작동 하는지, 응용 프로그램, 장점 및 한계, 향후 개발 사항에 대해 간략하게 알아보겠습니다.

1. ChatGPT의 작동 방식:

ChatGPT는 앞의 단어와 문장의 맥락을 기반으로 문장의 다음 단어를 예측하기 위해 비지도(Unsupervised) 학습 접근법을 사용하는 신경망 언어 모델입니다.
입력하는 단어 중 중요성에 따라 더 많은 가중치를 부여하는 트랜스포머 아키텍처를 사용하여 다른 모델보다 긴 텍스트 시퀀스를 더 효율적으로 처리할 수 있습니다.

2. ChatGPT의 교육:

ChatGPT 훈련 과정에는 데이터 전처리, 데이터 증강, 모델 훈련 및 평가가 포함됩니다.
이 프로그램은 많은 양의 데이터에 대해 훈련되어 있어 자연어로 패턴을 학습하고 더 정확한 응답을 생성하는 데 도움이 되며, 이를 통한 성능 평가는 정확성과 효율성을 측정하기 위해 다양한 메트릭을 사용하여 수행합니다.
하지만 이에 대한 반대급부로 ChatGPT을 훈련하기 위해서는 상당한 양의 데이터와 계산 리소스가 필요할 수 있습니다.

3. ChatGPT의 응용 프로그램:

ChatGPT는 실제로 챗봇, 고객 서비스 시스템, 개인 비서, 교육 등 다양한 애플리케이션에서 활용할 수 있으며 시스템의 효율성과 생산성을 개선하고 고객 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 NLP와 AI의 연구개발에도 활용할 수 있어 자연어 데이터를 보다 빠르고 정확하게 분석할 수 있습니다.

4. ChatGPT의 장점 및 한계:

ChatGPT의 장점은 높은 정확도로 자연어 처리 작업을 처리할 수 있는 능력과 다양한 응용 프로그램에 대한 적용이라고 할 수있습니다.
그러나, ChatGPT도 아직까지는 복잡하고 미묘한 언어까지는 다룰 수 없는 등 몇 가지 한계가 있습니다.
또한 AI와 NLP 기술을 사용할 때 윤리적 문제를 중요하게 고려해야 할 것입니다.

5. ChatGPT 향후 전망:

향후 ChatGPT의 개발에는 AI 및 NLP 기술의 지속적인 발전이 포함되어 모델의 정확성과 효율성을 비약적으로 향상시키게 될 것입니다. 그러나 AI와 NLP 기술의 책임 있는 개발과 사용을 보장하기 위해 해결해야 할 과제에 대해 심층적으로 검토되어야 할 것입니다.

ChatGPT는 자연어 처리와 인공지능 분야의 강력한 도구로서, 사용자 입력에 대한 인간과 같은 텍스트 응답을 생성하는 기능은 다양한 응용 프로그램과 잠재성을 가지고 있습니다. 그러나 AI와 NLP 기술의 사용과 관련된 한계와 윤리적 문제를 고려하는 것이 중요합니다.
ChatGPT 및 기타 인공지능 및 NLP 기술의 지속적인 개발은 책임감 있고 윤리적인 방식으로 이루어져야 할 것입니다.

버전업 되는 ChatGPT의 발전을 지속적으로 지켜보도록 하겠습니다.

40대 여성들이 가장 걱정하는 질병(1)

일찍일어나는새 — Mon, 13 Feb 2023 22:54:49 +0900

폐경기

폐경은 여성의 생식기간이 끝나는 자연스러운 과정이다. 이것은 난소가 난자 생성을 멈추고 에스트로겐과 다른 호르몬의 수치가 감소할 때 발생한다. 폐경기의 평균 연령은 51세이지만, 40세에서 60세 사이에는 언제든지 발생할 수 있다.

폐경의 원인

폐경의 원인은 난소의 노화와 배란 가능한 난자의 수 감소 때문이다. 난소에서 에스트로겐의 분비가 줄어들면서 체내 호르몬 수치가 감소해 폐경기가 시작된다.

폐경기의 증상

폐경기의 증상은 다음과 같다:

1. 갑작스러운 열감: 땀, 홍조, 빠른 심장 박동을 유발할 수 있는 갑작스러운 강한 열기의 느낌.

2. 식은 땀: 밤에 일어나는 땀으로 종종 수면에 지장을 초래한다.

3. 질 건조: 성행위 중 불편함을 유발하고 감염 위험을 높일 수 있는 질 내 윤활 감소.

4. 감정 변화: 짜증, 불안, 우울증은 폐경기에 흔하다.

5. 피로도: 폐경기에는 에너지 수치의 감소와 피로의 증가가 발생할 수 있다.

6. 관절통: 폐경기에 관절통과 뻣뻣함이 더 두드러질 수 있다.

폐경기의 증상 예방과 치료

갱년기 증상을 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있다:

1. 호르몬 치료: 호르몬 치료는 감소하는 에스트로겐 수치를 보충하고 열감과 식은 땀을 완화시킬 수 있다.

2. 생활습관 변화: 건강한 식사, 규칙적인 신체 활동, 금연, 스트레스 관리는 갱년기 증상을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

3. 한방 치료법: 검은콩과 같은 일부 약초들은 폐경기의 열감과 다른 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.

4. 윤활젤: 필요 시 윤활젤의 사용으로 질 건조를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

5. 항우울제: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제는 갱년기 동안 우울증과 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

추가적으로, 호르몬 치료와 같은 일부 치료는 일부 여성에게는 특정한 위험과 부작용을 수반할 수 있으므로 최상의 치료법을 결정하기 위해서는 의사와 상의하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있다.

청소년기에 가장 위험한 5가지 질병과 그 예방 방법

일찍일어나는새 — Sun, 12 Feb 2023 09:00:21 +0900

청소년기에 가장 위험한 5가지 질병과 그 예방 방법

청소년기는 신체적, 심리적 변화가 발생할 때 인생에서 중요한시기입니다. 이 기간 동안 청소년들은 변화하는 신체로 인해 다양한 건강 문제에 더 취약합니다. 부모와 주변인이 청소년에게 영향을 줄 수있는 5 가지 일반적인 질병과 그 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 예방 조치를 알고있는 것이 중요합니다.

1. 당뇨병

당뇨병은 만성 대사 장애로 신체가 인슐린을 생산하거나 적절하게 사용할 수 없기 때문에 발생합니다. 청소년기 동안 신체 활동 부족, 식습관 열악한 및 스트레스 증가와 같은 생활 양식의 변화로 인해 당뇨병 발병 위험이 증가합니다.

예방 방법 :

- 규칙적으로 운동을 한다.

- 균형 잡힌 식단을 먹는다.

- 혈당 수치를 모니터링 한다.

- 의사가 처방한 약물을 복용한다.

2. 천식

천식은 기도가 좁아 호흡의 어려움이 특징 인 만성 호흡기 장애입니다. 청소년은 알레르기로 고통받을 가능성이 높고 꽃가루 및 먼지와 같은 알레르겐에 노출되기 때문에 천식에 특히 민감합니다.

예방 방법 :

- 먼지와 연기와 같은 유발 요인을 피한다.

- 야외에서 마스크를 착용한다

- 의사가 처방한 약물을 복용한다.

- 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지한다.

3. 단핵구증

모노 또는 키스 질환으로도 알려진 단핵구증은 타액 및 기타 체액을 통해 퍼지는 바이러스 감염입니다. 단핵 증상에는 열, 피로, 인후통 및 확대 된 림프절이 포함됩니다.

예방 방법 :

- 타액 및 기타 타인의 체액 접촉을 피한다.

- 손을 자주 씻는다.

- 안전한 섹스를 연습한다.

- 음식, 음료 및기구를 타인과 공유하지 않는다.

4. 우울증

우울증은 청소년과 성인 모두에게 영향을 줄 수있는 기분 장애입니다. 우울증의 증상에는 무력감과 절망감, 즐거운 활동에 대한 관심 상실, 식욕과 수면 패턴의 변화가 포함됩니다.

예방 방법 :

- 규칙적으로 운동을 한다.

- 건강한 식단을 먹는다.

- 적절한 수면을 취한다.

- 친구나 가족과 시간을 보낸다.

- 정신 건강 전문가와 상담한다.

5. 약물 남용

약물 남용은 약물이나 알코올의 오용이며, 이는 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 결과를 초래할 수 있습니다. 청소년은 금지된 물질을 실험하거나 커다란 호기심을 느낄 수 있기 때문에 특히 약물 남용에 취약합니다.

예방 방법 :

- 약물 남용의 위험에 대해 교육한다.

- 약물의 명확한 경계와 기대치를 설정한다.

- 위험요인이 발견된 십대의 활동을 모니터링한다.

- 건강한 학교 및 과외 활동에 참여한다.

- 가족,친구, 주변인 등의 지원과 자원을 제공한다.

기억력 증진을 위한 한의학적 처방과 효과

일찍일어나는새 — Sat, 11 Feb 2023 22:26:54 +0900

한의학은 수세기 동안 한반도에서 실행되어 왔으며 현재 서구에서도 전체적인 치유에 대한 자연스러운 접근 방식으로 인기를 얻고 있습니다.

한의학을 포함한 동양 의학은 신체가 지구, 금속, 불, 물 및 나무의 5 가지 요소로 구성된다는 믿음에 근거합니다.

각 요소에는 고유 한 특성과 기능이 있으며 이러한 요소의 올바른 조합으로 균형 잡힌 건강 상태를 만들 수 있습니다.

한의학은 다양한 기술과 약재를 사용하여 기억 문제를 포함한 다양한 신체적, 정신 질환을 치료합니다.

기억 개선을 위한 한의학적 치료에는 식이 변화, 생활 습관 변화 및 한약 처방이 포함됩니다.

1. 식이 요법

한의학으로 기억력을 향상 시키는 첫 번째 단계는 식이를 변화 시키는 것입니다.

신선한 과일과 채소, 통 곡물 및 마른 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 뇌에 질이 좋은 영양을 공급하고 기억력을 향상 시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

반면 설탕과 지방이 많은 가공 식품 등은 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.

2. 생활 습관 변화

식이요법 외에도 라이프 스타일을 변화 시키는 것 또한 기억력을 향상 시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기적 인 운동은 순환을 개선하는 데 중요하며, 신체 능력의 향상 뿐만 아니라 기억과 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 수면 부족은 기억력 문제로 이어질 수 있으므로 적절한 수면을 취하는 것도 중요합니다.

마지막으로, 높은 수준의 스트레스는 인지 기능을 손상 시킬 수 있으므로 스트레스를 줄이기 위한 습관은 기억을 향상 시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 한약 처방

마지막으로, 한의학은 기억을 향상 시키기 위해 허브 처방을 권장 할 수 있습니다.

이 허브는 순환을 개선하고 뇌의 산소 공급을 증가 시켜 기억력을 향상 시킬 수 있습니다.

기억력 증진에 가장 일반적으로 사용되는 허브로는 은행나무, 인삼 등이 있습니다.

4. 결론

한의학은 식이 변화, 생활 습관 변화 및 약초 처방을 통해 기억을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다.

신선한 과일과 채소, 통 곡물 및 마른 단백질로 균형 잡힌 식단을 포함하도록식이 변경을하면 뇌에 영양을 공급하고 기억을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동, 적절한 수면 및 스트레스 수준 감소도 기억을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 허브 처방은 순환을 개선하고 뇌의 산소 공급을 증가시켜 기억을 향상시킬 수 있습니다."

제주도 소소식당 돌문어비빔밥, 티나케이크 방문 후기

일찍일어나는새 — Thu, 2 Feb 2023 02:07:31 +0900

제주도의 돌문어 요리가 그렇게 맛있다고 해서 찾아간 소소식당과 케이크맛집으로 소문난 티나케이크를 소개합니다.

소소식당, 티나케이크

1. 소소식당

사장님 부부께서 운영하시는 곳이라고 합니다. 소소하지만 착하고 맛있는 먹거리를 내어주시기 위해 노력하신다는 문구를 가게에 적어 놓으셨는데요. 맛은 전혀 소소하지 않고 굉장히 내공이 깊은 맛입니다. 담백한 맛이 이렇게도 깊이 우러날 수 있는지 경험할 수 있었습니다.

소소식당

잔디를 따라 걸어 들어가면 입구가 나옵니다. 작은 전구들을 달아놓으셔서 저녁에는 더 예쁠 것 같습니다. 입구 쪽에는 작은 소품들은 진열해 놓으셨는데 아마 직접 만드신 것들이 아닐까 싶습니다.

소소식당

소소식당은 슬로푸드를 지향한다고 합니다. 재료준비부터 두 분이서 하시기 때문에 다소 시간이 걸릴 수 있으니 미리 양해해 달라는 안내문을 써 놓으셨습니다. 어떤 맛일까 기대를 하면서 기다리는데 주문한 메뉴가 하나씩 나오기 시작합니다.

소소식당

해물전골우동이 반찬들과 함께 나왔습니다. 해산물에서 신선함이 가득 묻어납니다. 밑반찬들도 너무나 담백한 맛입니다.

소소식당

그다음으로 돌문어비빔밥과 전복비빔밥이 나왔습니다. 정갈하고 건강한 맛에 반해서 말도 없이 열심히 먹었습니다. 아이들 입맛에도 딱 맞아서 인지 아이들도 주어진 양을 남김없이 다 먹었습니다. 먹을수록 건강해지는 맛이었습니다.

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소소식당 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도 대포로 69-12 소소식당

★★★★★ · 음식점

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2. 티나케이크

케이크 맛집으로 소문이 난 곳이 있다고 해서 찾아가 보았습니다. 티나케이크입니다. 홀케이크와 조각케이크 모두 판매하고 계신데 저희는 4종류의 조각 케이크를 포장해 왔습니다. 매장에는 자리가 따로 없이 테이크아웃만 가능합니다.

티나케이크

블루베리, 당근, 초코, 청포도 케이크를 주문했습니다. 시트도 폭신폭신하고 부드러운 맛이라 남녀노소 모두 좋아할 것 같은 케이크입니다. 많이 달지 않아서 더 좋았습니다.

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티나케이크 · 제주특별자치도 서귀포시 서귀동 서문로 61

★★★★☆ · 디저트 전문점

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제주도 오누(onoo) 큐브식빵 전문점, 카페 모몽 더 티하우스, 명월국민학교 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 1 Feb 2023 23:55:44 +0900

매일매일 바쁘게 움직여도 새로운 곳을 발견하는 재미로 시간이 쏜살같이 지나갔었던 것 같습니다. 관광지이지만 어느 곳을 가더라도 따뜻하고 정감이 가는 것은 제주도만이 가진 풍경이 아닌가 싶습니다. 작은 큐부모양의 귀여운 식빵을 판매하는 오누(onoo), 카페 모몽, 명월국민학교를 소개합니다.

오누큐브식빵 전문점, 카페 모몽 더 티하우스, 명월국민학교

1. 오누(onoo)큐브 식빵 전문점

협재해수욕장과 매우 가까운 큐브식빵 전문점입니다. 물놀이를 끝내고 근처를 돌아다니다가 발견하게 된 곳입니다.

오누큐브식빵

말 그대로 지나가다가 하얗고 귀여운 큐브식빵가게의 모습에 이끌려 들어가 보았는데요. 화이트와 우드의 조합이 편안함을 느끼게 해 줍니다. 다양한 큐브식빵이 진열되어 있었습니다. 테이크아웃을 하는 매장이어서 앉을 곳은 따로 없습니다. 손민들이 꽤 많이 오시는 것 같았습니다.

오누큐브식빵

저는 6구짜리 세트를 구입하였습니다. 식빵안에 다양한 토핑들이 들어있습니다. 아침에 아이들 허기 달래는 용으로 우유와 함께 주니 참 잘 먹었습니다. 귀엽고 맛도 좋은 오누큐브식빵 추천합니다. 협재해수욕장에 갈 예정이신 분들은 한번 들러보시면 좋을 것 같습니다.

오누큐브 정보 더 알아보기

오누큐브 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한림읍 협재리 1725-1

제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한림읍 협재리 1725-1

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2. 모몽 더 티하우스 (momong the teahouse)

숙소 근처에 있어서 지나가다가 들른 카페 모몽 더 티하우스입니다. 제주도에는 서울만큼이나 카페가 많은 것 같습니다. 달달한 메뉴로 골라봤는데요. 생각만큼 아주 달지는 않아서 맛있게 먹었습니다. 내부는 매우 넓습니다. 천장에 달려있는 샹들리에도 너무 고급지네요.

모몽 더 티하우스

커다란 관엽식물들이 많아서 더 상쾌하고 시원한 느낌이었습니다. 다음에는 커다란 통창으로 보이는 야외 좌석도 이용해 보기로 했습니다.

모몽 더 티하우스 정보 더 알아보기

모몽 더 티하우스, momong the teahouse · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한경면 신한로 10

★★★★☆ · 카페

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3. 명월국민학교

명월국민학교는 폐교를 리모델링하여 만든 추억의 학교 카페입니다. 원래 학교였던 곳이기 때문에 매우 넓고 학교 운동장이 마당으로 그대로 쓰이고 있어 반려견을 데리고 오신 분들도 많이 계시고 아이들도 신나게 뛰어놀 수 있습니다.

카페 안에 들어가면 음료를 주문하고 각종 추억의 간식, 소품 등을 구입할 수 있습니다. 복도를 따라 각각 특색 있는 공간들이 많이 있어서 구경거리도 많습니다.

명월국민학교

아이들 챙기느라 사진을 많이 찍어오지 못해서 너무 아쉽습니다. 명월국민학교 명패 앞에서 사진도 찍고 넓은 잔디마당에서 비눗방울 놀이를 하면 신나게 놀았습니다. 주변에 대형관광버스가 많이 있어서 살펴보니 어르신들께서 단체로 관광을 오신 것 같았습니다. 지금은 많이 사라져서 볼 수 없는 옛 학교정취를 느낄 수 있는 명월국민학교였습니다.

명월국민학교 정보 더 알아보기

명월국민학교 · 제주특별자치도 제주시 한림읍 명월로 48

★★★★☆ · 카페

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협재해수욕장, 귤당리 카페 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 1 Feb 2023 12:50:00 +0900

제주도 해수욕장 중에서 개인적으로 제일 물놀이하기 좋았던 협재해수욕장과 예쁜 귤당리카페를 소개합니다.

1. 협재해수욕장

제주도의 모든 해수욕장을 가보기에는 한달이라는 시간도 부족한 것 같습니다. 금능해수욕장에 이어서 협재해수욕장에 가 보았습니다. 언덕 없이 평평한 모래사장으로 되어있어 텐트를 치기에도 좋았습니다. 7월부터는 해수욕장 전용 파라솔과 텐트 때문에 개인텐트를 치기 어렵다고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다.

협재해수욕장

숙소에서도 가깝고 주차장도 가까워서 제주도에서 머물면서 가장 자주 갔었던 해수욕장이었습니다. 당시 돌쟁이였던 둘째 아이한테는 물이 차서 첫째 아이만 물놀이를 했습니다. 시야에도 가리는 것이 없어서 아이가 잘 노는지도 확인이 쉽습니다. 바로 뒤쪽으로 먹을거리와 필요한 물건을 살 수 있는 큰 슈퍼가 있어서 편리합니다.

협재해수욕장

협재해수욕장은 가까운곳에 스타벅스가 있어서 물놀이 중간에 커피를 마실 수 있어서 좋습니다. 조금만 걸으면 갈 수 있습니다. 첫째 아이가 물놀이를 하는 동안 저는 둘째를 데리고 스타벅스에 가보았습니다. 제주도에서만 먹을 수 있는 케이크와 음료도 있었습니다. 비록 둘째 아이 때문에 금방 일어서야 했지만 바다뷰가 멋진 창가에 앉아서 잠깐 쉬는 시간도 너무 좋았습니다.

협재해수욕장 정보 더 알아보기

협재해변 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한림읍 한림로 329-10

★★★★★ · 관광 명소

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2. 귤당리 카페

제주도에는 정말 아기자기하고 예쁜 카페들이 많습니다. 제주도 여행을 계획하면서 작은 카페라도 기회가 될때마다 가보자는 생각이 있었기에 지나가다가도 예쁜 카페를 발견하면 차를 세우곤 했습니다.

귤당리

입구에 돌하르방이 모자를 쓰고 우리를 반겨주었습니다. 손에는 귤도 들고있습니다.

귤당리

작고 아담해 보였는데 안으로 들어가니 다체로운 메뉴들이 있었습니다. 당근케이크와 귤케이크도 너무 예쁘게 만드셨습니다.

귤당리

가운데에는 커다란 귤나무가 서 있습니다. 제주도 감성이 물씬 납니다. 도로를 사이에 둔 바다뷰도 정말 멋집니다.

귤당리

브라우니와 오란다도 있었습니다. 저희는 음료만 주문하였는데 오란다를 서비스로 주셔서 감사하게 먹었습니다.

귤당리

지나가는 길에 들른거라서 오래 머물지는 못했지만 제주에서 왜 왔는지 느끼게 해주는 카페였습니다. 꼭 한번 가보시길 추천드립니다.

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귤당리 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한경면 판포리 2950 귤당리

★★★★☆ · 카페

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제주동문시장, 서귀포 매일올레시장 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 1 Feb 2023 10:51:19 +0900

제주도 하면 전통시장을 빼놓을 수 없습니다. 다양한 먹거리와 구경거리가 가득한 전통시장 투어도 재미있는 여행코스 중 하나입니다. 첫날 들렀던 제주동문시장과 6일 차에 방문했던 서귀포 매일올레시장에 대한 기록을 시작해 보겠습니다.

1. 제주동문시장

제주도행 비행기 시간이 오후시간대여서 저녁이 다되어서야 제주도 공항에 도착하였습니다. 숙소에가서 짐정리를 하다 보면 저녁 먹을 시간이 없을 것 같아 근처 시장에 들러 저녁거리를 사서 가기로 하였습니다. 제주공항에서 가까운 거리에 제주동문시장이 있었습니다.

제주동문시장

저녁시간이 가까워져서인지 사람들이 많았습니다. 공영주차장에 주차를 하고 시장으로 들어가봅니다. 주차를 하고 내려가면 바로 옆으로 보이는 음식점입니다. 배가 고프긴 했지만 시간이 없어서 필요한 것만 산 후 다음에 다시 한번 올 때 먹어보기로 하였습니다.

제주동문시장

첫째 아이가 갈증이 난다고 해서 먹은 애플수박 통주스입니다. 수박을 통째로 잘라서 안에 있는 과육을 주스로 만들고 애플수박에 예쁘게 담아서 줍니다. 맛도 달고 시원하게 잘 마셨습니다.

제주동문시장

불쇼와 같은 흥미로운 퍼포먼스를 보여주는 버터볶음밥과 버터오징어를 구입하였습니다. 아이들이 넋을 놓고 바라보고있었던것 같습니다. 저는 불이 무서워서 못할 것 같은데 정말 능숙하게 불을 잘 다루셨습니다. 함께 마실 한라봉주스도 구입하였습니다.

제주동문시장

간편하게 먹을 수 있는 분식을 포장했습니다. 줄이 길게 서있어서 20분정도 기다렸던 것 같습니다. 전통시장은 늘 사람들로 북적이는 것 같습니다.

제주동문시장

9시가 다되어서 숙소에 도착을 했고 큰짐만 정리한 후 늦은 저녁을 먹었습니다. 시장의 북적거리는 기분을 느끼지 못해 아쉬웠지만 이렇게 포장을 해와서 편하게 먹는 것도 꽤 괜찮았습니다.

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제주동문시장 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 동문시장

★★★★☆ · 시장

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2. 서귀포 매일올레시장

서귀포 매일올레시장

협재해수욕장에서 물놀이를 했던 날 돌아오는 길에 시간이 좀 남아서 들렀던 서귀포 매일올레시장입니다.이날은 첫째 아이가 파인애플주스를 먹고 싶다고 해서 사주었는데요. 양이 상당히 많아 혼자서는 다못먹고 저와 나누어 먹었습니다. 파인애플에 주스를 담아 주시는데 신기해하면서 들고 먹는 재미가 있었다고 합니다.

서귀포 매일올레시장

시장을 걸어다니는데 많은 분들이 '청춘이 오란다' 봉투를 들고 다니셔서 찾아다니다가 발견한 오란다 가게입니다. 기본 오란다로 사서 먹었는데 딱딱하지 않고 부드러운 오란다였습니다.

청춘이오란다 서귀포점 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도 서귀동 276-19

★★★★★ · 과자

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서귀포 매일올레시장

제주도 시장에서는 불쇼가 유행인지 이곳에서도 불쇼를 많이 볼 수 있었습니다. 스테이크, 가리비같은 요리에 불을 직접 가열하면서 요리를 하셔서 저와같은 손님들은 보는 재미가 있었습니다. 근처에 테이블이 마련되어 있어서 그곳에서 드시는 분들도 많이 있었습니다.

서귀포 매일올레시장

감귤주스도 빼놓을 수 없죠.

서귀포 매일올레시장

해산물 구이 메뉴도 많이 판매하고 계셨습니다. 제주동문시장보다는 조금 더 젊은 느낌의 서귀포 매일올레시장 이었습니다. 두 군데 모두 매력이 있는 전통시장이니 꼭 한번 방문해 보셨으면 좋겠습니다.

서귀포 매일올레시장 정보 더 알아보기

서귀포 매일올레시장 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도 중앙로62번길 18

★★★★☆ · 시장

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제주도 달아래팥 팥빙수, 애플망고 1947 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 1 Feb 2023 02:14:16 +0900

팥을 재료로 팥빙수와 팥죽을 만드는 카페가 있다고 해서 찾아가 보았습니다. 흔하게 먹을 수 있지만 흔하지 않은 맛의 팥빙수였습니다. 그리고 애플망고빙수로 유명한 애플망고 1947도 다녀왔는데요. 재료소진으로 두 번 정도 헛걸음을 한 후 세 번째 방문 때 먹고 온 망고빙수여서 더 맛있었습니다. 사진으로 소개해드리겠습니다.

달아래팥, 애플망고1947

1. 달아래팥

일부러 찾아가지 않으면 모를 것 같은 곳에 위치해 있는데도 이미 입소문이 나서인지 손님들이 많이 있었습니다. 점심시간이 지나서 다행히 자리에 바로 앉을 수 있었습니다. 마치 가정집 내부처럼 나무로 마감된 인테리어가 아늑함과 따뜻함을 느끼게 해 줍니다.

달아래팥

두 아이를 챙기느라 사진을 많이 못 찍은 것이 아쉽습니다. 주문한 팥빙수를 기다리면서 가게 안에 있던 목마를 타기도 했습니다. 작은 소품들이 정다운 달아래팥입니다. 저희가 갔을 때는 사장님 혼자 계셨습니다. 다행히 손님들이 몰리는 시간이 지나서인지 10여분이 지나고 팥빙수가 나왔습니다.

'팥빙수가 다 똑같겠지' 하고 생각하시겠지만 달아래팥만의 특별한 맛이 있습니다. 우선 팥이 너무 달지 않고 적당해서 남기지 않고 다 먹을 수 있었습니다. 어느 곳의 팥빙수는 너무 달아서 팥은 남기고 오는 곳도 있는데 달아래팥은 맨입으로 먹어도 너무 맛있는 팥맛이 납니다.

바닐라 아이스크림과 우유얼음은 환상의 조합이고 큼지막한 모찌떡은 쫀득하게 씹히는 맛이 일품입니다. 양도 푸짐해서 세 명이 먹어도 부족하지 않았습니다. 연유를 부어서 먹으면 좀 더 달달한 맛으로 드실 수 있습니다. 아이들도 참 좋아하는 맛입니다.

달아래팥 정보 더알아보기

달아래팥 · 한경면 낙천리 1647-4번지 제주시 제주특별자치도 KR

★★★★★ · 카페

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2. 애플망고 1947

제주도의 애플망고는 맛있기로 유명합니다. 애플망고 1947은 직접 애플망고를 기르고 수확한 애플망고로 빙수를 만든다고 합니다. 당일 오전에 일정한 양의 애플망고를 수확하고 그 애플망고가 다 소진되면 영업을 종료한다고 합니다.

저희가 두번정도 방문을 했다가 발길을 돌렸었는데요. 첫 번째는 정보 없이 갔다가 재료소진으로 그냥 돌아왔고, 두 번째는 서둘러 갔다고 생각했는데 손님들이 일찍 몰려서 재료소진으로 발길을 돌렸었습니다. 그래서 세 번째 방문 때는 평일에 이른 점심을 먹고 바로 방문하였고 애플망고빙수를 먹는 데 성공했습니다.

애플망고 1947

가게 입구쪽에 주차를 하고 안으로 들어가 주문을 한 후 뒷마당으로 나왔습니다. 날씨 때문에 대부분 내부에 앉아서 드시고 계셨는데 저희는 아이들 때문에 뒷마당 자리에서 먹기로 하였습니다. 커다란 야자나무가 이국적인 정취를 느끼게 합니다.

애플망고 1947

애플망고 1947에서 숫자 '1947'은 한라산의 높이라고 합니다. 처음엔 가게의 역사인가 하는 추측도 해보았는데 아닌 것 같아 검색을 통해 알게 되었습니다. 애플망고가 수북하게 올려진 빙수와 호두파이가 나왔습니다. 팥과 인절미가루, 연유는 따로 담아주셔서 기호에 맞게 먹을 수 있습니다. 기대했던 만큼 너무 맛있었고 함께 주문한 호두파이도 맛있었습니다.

탁 트인 공간에서 자유롭게 먹어서 인지 더욱 기억에 남는 시간이었습니다. 도시의 아파트에서 살다 보니 넓은 뒷마당에서 자연을 마음껏 누릴 수 있는 제주도의 환경이 또다시 그립기도 합니다.

제주도 여행을 게획하신다면 애플망고 1947도 한번 다녀와 보시길 추천드립니다.

애플망고 1947 정보 더 알아보기

애플망고 1947 · 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 신평리 452-1

★★★★★ · 카페

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제주도 스모크하우스 인 구억, 식전빵장 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 1 Feb 2023 00:07:22 +0900

수제버거 맛집으로 유명한 곳이 있다고 해서 찾아가 보있습니다. 이날은 첫째 아이가 오후에 서핑 원데이 클래스가 있는 날이어서 아침 겸 점심을 먹으려고 11시쯤 출발했습니다. 오래 걸리지 않아 스모크하우스 인 구억에 도착했고 아주 맛있는 수제버거를 먹고 왔습니다.

그리고 우연히 근처에 있는 식전빵장을 발견하였고 둘째 아이 간식으로 식사빵을 사려고 들렀습니다. 너무 괜찮은 퀄리티의 빵들과 수제로 만드시는 과일잼들도 있어 딸기잼을 함께 구매했습니다.

어딜 들어가도 웬만하면 실패하지 않는 제주도의 식도락 여행으로 매우 만족스러운 하루였습니다. 사진으로 남겨온 기록으로 소개해 드리겠습니다.

스모크인구억, 식전빵장

1. 스모크하우스 인 구억

처음에 출발할 때만 해도 벨진밧 카페 근처인지 몰랐습니다. 그런데 가다가 보니 왠지 익숙한 길이었고 도착해 보니 바로 건너편에 벨진밧 카페 입구가 보였습니다. 기억을 되돌려보니 벨진밧을 지나면서 큰 창고 같은 건물에 그래피티가 있어서 어떤 곳인지 궁금했던 그곳이었습니다.

스모크하우스인구억

금손을 가진 그래피티 장인이 그린 것 같은 멋진 그림이 입구에서 우리를 맞이해 줍니다. 그림에 소질이 없어서 인지 그림에 대한 재능을 가진 분들을 보면 무한한 부러움을 느끼게 됩니다.

스모크하우스인구억

알록달록한 그래피티로 장식된 문을 열고 들어가면 다소 어두운 조명의 내부를 만나게 됩니다. 덩치는 크지만 매우 점잖은 백구가 테이블 아래에 누워있습니다. 손님들이 지나가도 전혀 짓지 않습니다.

스모크하우스인구억

마감이 덜된 창고 같은 인테리어와 어두운 조명, 그리고 음악이 도시의 어느 곳과 다르지 않습니다. 소품 하나, 메뉴판조차도 예사롭지 않습니다. 스모크하우스 인 구억을 운영하는 사장님의 내공이 느껴지는 것 같습니다. 오픈된 주방을 보니 대여섯 명의 직원분들이 버거를 만들고 계셨습니다.

스모크하우스인구억

매우 미국 스러운 포스터들과 소품들로 채워진 내부를 둘러보고 있으면 지루함도 느끼지 못합니다.

스모크하우스인구억

호기심 가득한 눈으로 가게 이곳저곳을 구경하고 있는 사이 주문한 메뉴가 나왔습니다.

스모크하우스인구억

제가 이런 수제버거를 많이 먹어본 적은 없지만 정말 맛있었습니다. 육즙이 살아있는 패티와 느끼함을 잡아주는 양파가 조화롭게 어우러집니다. 신선한 기름으로 튀긴듯한 두툼한 감자튀김도 별미입니다. 버거킹이나 맥도널드 같은 기성품들과는 비교하는 것 자체가 무리인 것 같습니다.

서울에서 먹어본 몇 번의 수제버거맛과 비교했을 때 단연코 1등이라고 말할 수 있을 정도로 맛있었습니다. 버거를 먹으면서 한 끼 식사로 만족할 만큼 포만감을 느낀 적이 없었는데 스모크인구억의 수제버거는 고기를 아낌없이 넣어주셔서 가성비와 가심비를 모두 만족시켜 주었습니다. 제주도 수제버거 맛집으로 스모크하우스 인 구억을 추천합니다.

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스모크하우스 인 구억 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도, 대정읍 보성구억로

★★★★☆ · 음식점

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2. 식전빵장

스모크하우스 인 구억에서 점심을 먹고 첫째 아이의 서핑 원데이 클래스 시간이 얼마 남지 않아 서둘러 길을 나섰습니다. 우연히 식전빵장의 간판을 보게 되었고 마침 둘째 아이의 간식으로 빵이 필요해서 들어가 보았습니다. 한두 테이블에서 커피와 빵을 드시고 계셨고 동네주민처럼 보이시는 분들도 식사빵을 사러 계속 오셨습니다.

식전빵장

빵을 만드시는 작업실이 통유리로 개방되어 바깥에서도 보이게 해 놓았습니다.

식전빵장

제가 그래놀라를 참 좋아하는데요. 직접 만드시는 메이플 그래놀라와 카카오 그래놀라도 진열되어 있습니다.

식전빵장

식빵과 딸기잼, 치아바타와 바질아보카도토마토 스프레드를 구입했습니다. 식빵은 통식빵이어서 사장님께 말씀드리면 먹기 좋게 컷팅해 주십니다.

식전빵장

집에 와서 이틀정도 간단한 아침으로 먹었습니다. 딸기잼과 스프레드를 발라 먹으니 더 맛있었습니다. 아이들 간식으로도 담백하고 자극적이지 않은 맛이어서 좋은 것 같습니다. 식사빵 필요하신 분들은 대정읍에 갈 일이 있으시면 식전빵장 한번 들러보시면 좋을 것 같습니다.

식전빵장 정보 더 알아보기

식전빵장 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도, 대정읍 보성리 469-3

제주특별자치도 서귀포시 특별자치도, 대정읍 보성리 469-3

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제주 스누피가든, 블루보틀, 자연과사람들 밀면 방문 후기

일찍일어나는새 — Tue, 31 Jan 2023 12:30:46 +0900

제주도 한 달 살기 15일 차 일정은 스누피가든 관람 후 블루보틀 들르기, 그리고 밀면 맛집 찾아가기였습니다. 지금도 사랑받고 있는 스누피에 나오는 캐릭터들로 꾸며진 정원을 간다고 생각하니 아침부터 너무나 설레었던 기억이 나네요.

스누피가든, 블루보틀, 자연과사람들밀면

1. 스누피가든(SNOOPY GARDEN)

사실 제주도 여행을 준비할때 아주 세세하게 계획을 세우지는 못했습니다. 한 달 정도 계획을 잡았기 때문에 '가서 생각해 보자' 하고 꼭 필요한 준비를 제외하고는 어디를 가볼지에 대해서까지는 생각하지 않았었네요. 제주도 도착해서 바다에 가서 물놀이만 해도 하루하루가 너무 빨리 갔습니다.

아이들과 가볼만한 전시회가 있는지 알아보다가 스누피가든을 알게 되었습니다. 너무나 반가웠습니다. 어렸을 때 진짜 좋아했던 만화였고 캐릭터였습니다. 아이들보다 제가 너무 가고 싶었습니다. 숙소에서 거리가 좀 있는 편이라 오전 일찍 출발하기로 하였습니다. 그리고 관람객이 많아서 오전 일찍 가야 여유 있게 둘러볼 수 있다는 후기들도 참고하였습니다.

스누피가든

자희 숙소였던 한경면에서 구좌읍까지 한 시간이 조금 넘게 걸렸습니다. 11시경에 도착했는데 주차장이 꽤 많이 채워져 있었습니다. 티켓팅을 하고 입장을 했습니다. 입구에서부터 추억이 새록새록 떠올랐습니다. 스누피에는 여러 캐릭터가 나옵니다. 그런 관계를 설명해 주는 보드판도 있었습니다.

실내외 모두 곳곳에 포토존이 있어서 아이들과 사진 찍기도 너무 좋습니다.

스누피가든

외부 가든으로 나가면 스탬프미션을 할 수 있습니다. 가이드 종이에 스탬프를 찍는곳에 도장을 찍으면 됩니다. 미션을 다 완료하면 관람이 끝난 후 배지를 선물로 받을 수 있습니다.

중간에 스누피 카페도 있습니다. 저희도 아이들과 들어가서 간단히 허기를 채우고 더위를 식히고 왔습니다. 음료와 디저트 모두 맛있었습니다. 야외정원 관람은 미니버스를 이용할 수 있습니다. 혹시 아이들이 있어서 오래 걷기 힘드신 분들은 타고 쭉 들어가셨다고 되돌아 나오면서 자세히 한 번 더 관람하시면 좋을 것 같습니다.

스누피가든

어린 시절 스누피 엽서를 사서 친구들에게 편지를 썼던 기억이 납니다. 스누피가든을 다녀와서 저의 마음이 따뜻하게 채워진 것 같은 감정을 느꼈습니다. 아이들에게도 즐거운 전시회이지만 어른들에게도 너무나 뜻깊은 전시회가 될 것 같습니다. 제주도 여행 가시면 꼭 가보시길 추천드립니다.

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스누피가든 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 구좌읍 금백조로 930

★★★★★ · 테마파크

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2. 블루보틀

스누피가든에서 멀지 않은 거리에 블루보틀이 있어서 방문했습니다. 서울에도 있지만 집에서 가깝지도 않고 웨이팅이 길다고 해서 가볼 엄두를 못 냈었습니다. 제주에 온 김에 경험해 보기로 하고 가보았는데요. 진한 커피맛이 인상적이었습니다. 용량이 한 사이즈여서 조금 아쉬웠습니다. 블루보틀에서 제주맥주도 구입해 보았습니다.

블루보틀

구좌읍에 들르실 일이 있으시면 블루보틀에 방문해보세요. 서울의 복잡함과는 달리 자연과 탁 트인 뷰와 함께 맛있는 커피를 즐길 수 있습니다.

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블루보틀 제주 카페 · 제주특별자치도 제주시 구좌읍 번영로 2133-30

★★★★☆ · 카페

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3. 자연과사람들 밀면

스누피가든과 블루보틀에 다녀오는 길에 저녁시간이 가까워졌기에 간단하게 식사를 하기로 하였습니다. 검색해 보니 밀면 맛집으로 나오는 곳 있어서 방문해 보았습니다. 점심과 저녁시간의 애매한 시간대라 손님이 많지는 않았지만 이미 로컬맛집으로 소문난 곳이었기에 기대를 하고 있었습니다.

자연과사람들 밀면

물밀면과 비빔밀면을 주문하고 아이들 메뉴로는 떡갈비를 주문하였습니다. 주문을 각 테이블마다 키오스크가 있어서 편 라하게 할 수 있습니다. 음식을 가져다주셨는데 양도 푸짐하고 맛도 좋았습니다. 숙소와 거리가 가까웠다면 자주 오고 싶을 정도였습니다.

조천읍에 있으니 '조천읍에서 일정이 있는데 밀면이 생각난다' 하시는 분들은 꼭 들러보시길 바랍니다. 정말 맛있습니다.

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자연과사람들 밀면 · 제주특별자치도 제주시 조천읍 남조로 2185

★★★★★ · 냉면 전문점

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제주도 액티브파크 체험, 생각하는정원 방문 후기

일찍일어나는새 — Mon, 30 Jan 2023 11:53:58 +0900

액티브파크, 생각하는정원

1. 액티브파크

금능해수욕장을 가는 길에 항상 보였던 건물을 검색해보다가 아이들과 함께 즐길 수있는 액티브파크라는 곳이라는것을 알게되었습니다. 아이들과 제주도 여행하는 부모님들이 한 번씩은 꼭 가보는 이미 유명한 곳이더군요. 키즈카페처럼 아주 어린아이부터 체험을 할 수 있는 곳은 아니었습니다. 어느 정도 키가 충족이 되어야 활동에 참여할 수 있었습니다.

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액티브파크 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한림읍 금능남로 76 KR

★★★★★ · 테마파크

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주차장이 굉장히 얿습니다. 미리 티켓을 결제하고 갈 수 있으니 네이버에 검색하시면 됩니다. 무선 인터넷, 유아시설 (놀이방), 남/녀 화장실 등의 편의 시설이 있습니다. 활동 시작 전 참가하는 아이들을 모아서 교육하는 시간이 있습니다. 안전사고방지 목적의 교육인데 부모의 입장에서는 관리가 잘되고 있는 것 같아 좋았습니다.

이러한 안전교육을 하고 안하고의 차이가 아이들의 태도에도 많은 영향이 있는것 같습니다. 엄마 아빠가 백날 조심하라고 이야기하는 것과 관리하는 선생님들이 교육 한번 해주시는 것에는 아이들이 받아들이는데 매우 큰 차이가 있기 때문입니다.

액티브파크

안전벨트를 매어주시면서 자세한 이용방법과 안전에 관련된 말씀을 해주십니다. 액티브파크 클립앤클라임은 뉴질랜드에서 시작되어 전 세계 190여 개 센터로 운영되는 클라이밍 놀이 시설이라고 합니다. 액티브하고 짜릿한 경험을 제공하며 활동적인 레포츠를 즐기고 싶은 분들에게 적극 추전 한다고 합니다.

제주도 액티브파크

안전로프를 장착하고 진짜 높은 벽을 타고 올라갑니다. 무서울법도 한데 제법 씩씩하게 잘 올라갑니다.

액티브파크에는 국내에서 보기 드문 야자수와 천연 잔디로 조성된 친환경 카트 트랙 위에서 스피디 하고 바람을 가르는 짜릿한 질주 체험을 느낄 수 있는 카트 체험장도 있습니다. 저와 첫째 아이도 체험해 보았는데요. 일상의 스트레스를 시원하게 날려버릴 수 있는 체험이니 우리 엄마들도 한 번씩 체험해 보면 좋을 것 같습니다.

제주도 액티브파크

다음 체험을 기다리면 기대하는 아이의 모습입니다. 무섭지 않았냐고 하니 너무 재밌다고 합니다. 액티브파크에는 키즈카페 PLAY BANG도 준비되어있습니다. 저희는 다음 일정이 있어 이용하지는 못했지만 많은 아이들이 플레이방에서 또 다른 재미있는 시간을 보내고 있었습니다.

제주도 액티브파크

이렇게 손잡이를 잡고 위쪽으로 쭉 올라가는 체험도 있습니다. 높이가 굉장히 높고 매달린 상태로 있는데도 아이가 정말 재미있어 했습니다. 역시 진행 전 선생님께서 안전에 대한 교육을 해주십니다. 날씨에 상관없이 재미있는 체험을 할 수 있어서 아이들과 여행 중인 부모님들에게 추천하는 여행코스입니다.

2. 생각하는 정원

분재정원으로 유명한 생각하는 정원에 다녀왔습니다. 외국인 관광객이 참 많았던 곳입니다. 숙소를 나오고 들어갈때 항상 지나치던 도로변에 있어서 자주 보았는데 높은 돌담에 커다란 입구의 문이 인상적인 곳이었습니다.

생각하는 정원은 농사짓던 한 농부가 1968년부터 제주시 한경면 저지리 황무지를 개척하기 시작한 것이 지금에 이르게 되었다고 합니다. 개인이지만 한 사람의 집념으로 완성한 창조적인 정원이 된 생각하는 정원은 1만 2천 평의 대지에 7개 정원으로 구성되어 있다고 합니다.

생각하는정원 정보 더 알아보기

생각하는정원 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한경면 녹차분재로 675

★★★★☆ · 관광 명소

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각 정원들은 서로 다른 폭포와 연못 그리고 돌다리가 이어지며 연못마다 금붕어들이 가득해 눈을 즐겁게 해 주고 먹이 주는 쏠쏠한 재미를 줍니다. 정원에 들어서면 정성 들여 가꾼 정원수와 분재들이 많습니다. 저희가 관람을 하는 동안에도 많은 직원분들이 분재를 관리하고 물을 주고 계셨습니다.

하늘을 향해 뻗으려는 해송, 땅을 타고 팔 벌린 사람처럼 듬직한 육송 등 수 백 종의 분재가 일반인의 눈을 사로잡습니다. 특이한 형상의 괴석과 수석들이 생명의 아름다움과 유구한 세월을 뽐내는데 물끄러미 보고 있노라니 관람객을 생각에 잠기게 만드는 묘함이 있습니다.

생각하는 정원

너무나 정성스럽게 관리하는것이 느껴지는 분재들이 많이 있습니다. 나무가 이렇게 멋있을 수 있을까 하는 생각이 들었습니다.

생각하는 정원

나무마다 자세한 설명도 되어있어서 읽으면서 생각에 잠기기도 하였습니다.

생각하는 정원

생각하는 정원은 바깥에서 엿볼 수 없다고합니다. 돌담이 높아서입니다. 설립자 농부는 제주의 거센 바람으로부터 나무들을 보호하기 위해 돌담을 정교하고 높게 쌓아 지금의 성(城)이 되었다고 합니다. 또 관람객을 위해 정원에서의 깨달음과 생각을 정리한 설명글을 볼 수 있는데 나무에 대한 이해를 돕고 정원 관람의 즐거움을 더해줍니다. 창조와 예술, 심오한 사상과 철학이 융합된 생각하는 정원은, 한 사람의 꿈과 열정으로 '세계에서 제일 아름다운 정원'이 되었다고 합니다.

내용참조 : 한국관광공사

생각하는정원

www.visitjeju.net

생각하는정원

연못에서 잉어에게 밥을 주는 체험도 할 수 있는데 잉어들이 정말 큽니다. 잉어밥은 1,000원에 구입하면 됩니다. 커다란 잉어들이 주변으로 몰려드는 것을 보더니 첫째 아이는 신이 나서 먹이를 열심히 주었습니다.

생각하는정원

정말 멋진 분재와 수석들이 곳곳에 전시되어 있습니다.

생각하는정원

평일이었기도 했고 휴가기간이 아직 시작되기 전이어서 인지 관람객도 많지 않아 여유 있게 정원을 거닐며 감상할 수 있었습니다. 한 개인이 이런 결과물을 낼 수 있다는 것이 정말 존경스러웠습니다. 평소 분재에 대해서 문외한인 저였지만 이날만큼은 생각에 잠겨서 분재에 대한 설명을 읽어보고 생각하는 시간을 보냈습니다. 제주도 여행을 하시게 되면 꼭 한번 들러보시길 추천드립니다.

난방비 절약하는 보일러 설정 방법

일찍일어나는새 — Sun, 29 Jan 2023 03:47:53 +0900

12월 난방비 고지서를 받아 본 후 깜짝 놀라지 않으셨나요? 가스비는 인상 후 겨울 한파로 인해 난방을 가동했던 모든 가구가 난방비 폭탄을 맞았습니다. 특히 생계가 어려운 저소득층에는 매우 큰 부담으로 생활에 큰 타격을 맞게 되었습니다. 겨울 한파가 지나가려면 적어도 2개월은 지나야 할 텐데 다음 달 난방비 걱정에 벌써부터 걱정이 많으실 것입니다.

보일러 설정만 잘해도 난방비를 줄일 수 있는 방법이 있다고 하는데요. 어떻게 하면 조금이라도 난방비를 줄일 수 있을지 함께 알아봅시다.

난방비 절약하는 보일러 설정방법

1. 온도조절기는 외풍이 없는 곳에 두기

보일러 온도조절기 아래쪽에는 온도감지센서가 있습니다. 만약 이 온도조절기가 외풍이 심한 곳에 있다면 방의 온도가 낮게 인식되어 계속 온도를 맞추기 위해 계속 작동한다고 합니다. 그렇게 되면 방안에 온도가 낮지 않아도 보일러는 계속 돌아가기 때문에 불필요하게 가스가 소비됩니다. 따라서 온도조절기는 외풍이 없는 곳에 두시고, 만약 위치를 바꿀 수 없다면 외풍이 직접 닿지 않도록 주변에 바람이 새는 곳을 방풍테이프나 에어캡으로 막아두는 것이 좋습니다.

2. 실온모드

외풍이 없는 집은 '실온모드'로 설정하고 생활합니다.

3. 온돌모드

외풍이 심한 집은 '온돌모드'로 설정하고 생활합니다. '온돌모드'로 어느 정도 방이 따뜻해지면 '예약모드'를 설정해 주기적으로 보일러가 가동되게 만들어 밤새 일정온도로 유지될 수 있게 합니다.

겨울철 난방비 절약

4. 외출모드는 주의하여 사용

'외출모드'는 최소한의 온도를 유지해서 보일러가 동파되는 것을 막는 용도로 사용하는 것입니다. 따라서 8도 이하로 온도가 떨어지지 않는 한 외출모드를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

만약 며칠동안 집을 비우게 될 일이 생긴다면 '예약모드'를 3시간으로 설정하거나 실내온도보다 3-5도 정도 낮게 설정해 두는 것이 좋습니다. 외출모드로 설정 후 집에 돌아와서 얼어있는 집을 실온으로 올리기 위해 보일러를 풀가동하게 되면 그야말로 난방비 폭탄을 맞게 된다고 합니다.

5. 온수모드는 '중'으로 설정

일상생활에서 '온수모드'를 '저, 중, 고' 단계 중 '중'단계로 설정하여 사용한다면 난방비를 많이 줄일 수 있다고 합니다.

맺음말

올겨울 유래없는 한파로 인해 난방 에너지 사용이 급증하고 있습니다. 게다가 가스요금 인상으로 인해 난방비는 이전보다 몇 배나 가중되어 나왔고 가계지출의 큰 부담이 아닐 수 없습니다. 작은 팁이지만 보일러 설정만으로 난방비를 줄일 수 있다고 하니 꼭 실천해 보셔서 난방비 절약할 수 있었으면 좋겠습니다.

아르떼뮤지엄 제주 , 카페 노티드 , 봄날 카페 방문 후기

일찍일어나는새 — Sun, 29 Jan 2023 01:54:32 +0900

아르떼뮤지엄, 카페노티드, 제주봄날카페

1. 아르떼뮤지엄 제주

아르떼뮤지엄 제주 정보 더알아보기

아르떼뮤지엄 제주 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 애월읍 어림비로 478 KR

★★★★☆ · 미술관

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SBS '유 퀴즈 온 더 블럭'에서 우연히 보게 된 아르떼뮤지엄의 대표의 인터뷰에서 'wave'라는 미디어아트 작품을 보게 되었습니다. 압도적인 규모의 파도가 미디어로 표현되었는데 기술이라는 것의 한계가 어디까지인지 경외감마저 들 정도였습니다. 그 후 제주도 여행을 계획하면서 꼭 아르떼뮤지엄에 가봐야겠다는 생각을 하고 있었습니다.

오전 일찍 서둘러 숙소를 나섰고 이미 많은 관람객들이 있었지만 공간 자체가 워낙 넓어서 사진을 찍기 위해 잠깐씩 기다리는 것 외에는 불편함이 없었습니다.

아르떼뮤지엄제주

영상들의 색감이 너무 쨍하고 예뻤습니다. 노란 나비들은 너무 반짝여서 황금 같았고 빨갛고 파란 물고기들은 금방이라도 공간으로 튀어나올 것 같았습니다. 커다란 폭포는 금방이라도 머리 위로 떨어질 것 같았습니다. 밀림의 동물들이 지나가는 영상에서는 마치 내 옆을 스치면서 지나가는 듯한 느낌이 들 정도였습니다.

아르떼뮤지엄제주

파도가 영상으로 나오는 상영관에는 바닥에 앉아서 감상할 수 있는데 실제로 파도가 만져질 것처럼 밀려옵니다. 이외에도 명화를 미디어아트로 표현한 상영관도 있는데 명화가 계속 변하면서 움직입니다. 거대한 토끼 조형물에서 사진을 찍을 수 있도록 포토존도 마련되어 있었습니다.

아이들과 함께 가면 체험할 것들이 많아서 시간 가는 줄 모르고 재미있게 관람할 수 있습니다. 아이들을 위한 동물 그림색칠하기 코너도 있는데 동물을 색칠한 뒤 스캔을 하면 벽면에 동물들이 영상으로 나옵니다. 본인이 그린 동물이 움직이는 것을 보면 아이들 정말 좋아합니다.

2. 카페 노티드(Knotted) 제주

카페노티드 제주 정보 더알아보기

카페 노티드 제주 · 제주특별자치도 제주시 애월읍 애월로1길 24-9

★★★★☆ · 카페

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카페노티드가 서울에 생겼다는 것을 알고 있었지만 너무 오래 기다려야 한다는 이야기를 듣고 갈 엄두를 못 냈었습니다. 제주도에도 카페노티드가 있다는 것을 알고 바로 가보기로 하였습니다. 서울보다는 인구가 적으니 그나마 덜 기다리지 않을까 싶은 생각이었습니다.

도착해 보니 역시 그 인기는 어딜가지 않았습니다. 줄이 길게 서있었고 매장 내부에서 먹을 자리를 찾기가 어려웠습니다. 한참을 돌다가 겨우 한 테이블이 비어서 앉을 수 있었습니다.

카페노티드

캐릭터가 너무 귀여웠습니다. 노란색 바탕에 스마일 로고는 누구에게나 사랑받을 것 같아 보입니다. 얼마나 맛있길래 이렇게 인기가 많을까 하는 생각으로 도넛을 먹어보았습니다. 맛있었습니다. 금방 도넛 다섯 개가 사라졌습니다. 사랑받을 만한 맛이었습니다.

카페노티드

야외로 나와보면 사진을 찍을 수 있는 스폿이 예쁘게 마련되어 있습니다. 귀여운 캐릭터들이 곳곳에 설치되어 있어서 아이들 사진 찍기에 너무 좋습니다. 가족, 커플 할 것 없이 셔터만 누르면 인생사진을 찍을 수 있을 것 같습니다.

3. 봄날 카페(feat. 멘도롱또똣)

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봄날 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 애월읍 애월로1길 25

★★★★☆ · 카페

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'멘도롱또똣'이라는 드라마에 나와서 유명해진 카페라고 합니다. 입장 전에 음료를 주문해야 들어갈 수 있습니다. 일단 들어가면 생각보다 규모가 큽니다. 음료는 내부에서 마실수도 있고 야외에도 자리가 있으니 바다뷰를 원하면 야외도 괜찮은 것 같습니다.

제주 봄날

큰아이와 음료를 받아서 잠시 앉아서 마시다가 밖으로 나왔습니다. 안쪽으로 조금 걸어 들어가면 바다와 연결된 산책로가 나옵니다. 바위가 거칠지 않아서 바다 가까이 가기에도 어렵지 않았습니다. 날씨가 좋아서 그런지 파도나 바람이 없어 바다에 가까이 가보았습니다. 어디를 가든지 맑고 잔잔한 바다를 만날 수 있는 것이 제주도의 큰 매력인 것 같습니다.

우도 온오프, 비양도 승마체험, 훈데르트윈즈 우도넛방문 후기

일찍일어나는새 — Fri, 27 Jan 2023 15:00:54 +0900

우도 온오프, 비양도 승마체험, 훈데르트윈즈 우도넛방문 후기

1. 우도 온오프

우도 온오프 정보 더알아보기

온오프 · 제주특별자치도 제주시 우도면 연평리 690

★★★★☆ · 돈까스 전문식당

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우도 방문 일정은 오전 일찍 서둘러야 한다는 이야기를 듣고 아침부터 서둘러 숙소를 나섰습니다. 어른들은 신분증, 아이들은 등본을 준비해야 하니 꼭 챙겨가세요. 숙소에서 반대방향에 있어서 한 시간 반 정도 운전을 해서 갔습니다. 날씨가 흐려서 비가 오지 않을까 하는 걱정이었는데 다행히 돌아오는 길까지 비는 오지 않았습니다.

배표를 끊고 차와 함께 승선을 했습니다. 어느 정도 대기를 하다가 배가 출발을 하면 차에서 내려서 갑판 위로 올라갈 수 있습니다.

우도 가는길

처음 큰 배를 타본 첫째 아이는 매우 신이 났습니다. 저 역시도 오랜만에 타보는 배여서 설레는 마음으로 우도를 향해 갑니다.

우도 온오프

배를 타고 내리는 시간이 꽤 걸려서 아침에 출발을 했음에도 도착하니 점심시간이 가까워져서 식사를 먼저 하기로 했습니다. 온오프는 우도에서 돈가스로 유명한 곳입니다. 평일이어서 그런지 약간의 대기만 하고 자리에 앉을 수 있었습니다. 주말이나 여행 성수기에는 웨이팅이 있다고 합니다.

제가 좋아하는 데미안 돈가스만큼 맛이 있었습니다. 우도에 가신다면 한번 드셔보시길 추천드립니다.

2. 비양도 승마체험

비양도 위치 더 알아보기

비양도 · 제주시

★★★★☆ · 섬

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우도에서 차로 조금 가면 비양도입니다. 섬옆에 섬이라서 아담하기도 하고 그 안에서 승마체험도 할 수 있어서 큰아이만 체험을 해보도록 하였습니다. 아무래도 둘째가 있어서 함께하는 활동에 제약기 있었습니다. 30분 정도 승마체험을 하고 직원분이 말의 고삐를 잡고 함께 돌아주십니다.

말이 놀라지 않게 타고 내리는 것도 옆에서 다 지도해 주십니다.

비양도 승마체험

3. 훈데르트윈즈 우도넛

훈데르트윈즈 우도넛 정보 더 알아보기

훈데르트윈즈 · 제주특별자치도 제주시 우도면 우도해안길 32-2

★★★★★ · 카페

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우도를 차로 돌아보다가 훈데르크바서파크를 발견하였습니다. 6시까지 배를 타는 시간이어서 결국 관람은 하지 못했습니다. 대신 그 옆에 훈데르트윈즈에 연결되어 있다고 하여 우도넛으로 들어갔습니다.

훈데르트윈즈

훈데르트윈즈에서 보니 훈데르트바서파크 건물들의 지붕들이 조금씩 보였습니다. 관람하지 못하는 것이 더 아쉬워지는 순강이었습니다.

훈데르트윈즈

우도넛은 도넛카페인데도 인테리어가 너무 세련되고 심플합니다. 공간 또한 널찍널찍해서 여유 있는 디저트타임을 가질 수 있습니다. 1층에 내려가서 도넛도 구입해 먹어보기로 하였습니다.

우도넛

우도넛에 방문한 시간도 마감시간에 가까운 시간이라 솔드아웃된 도넛들이 많았습니다. 남아있는 도넛 중에 골라서 구입하였습니다. 개인적으로 도넛보다는 토핑이 잘 된 빵이라는 느낌이 들었습니다. 우도에 가시는 분들께 디저트카페로 추천합니다.

제주도 벨진밧 박한별 카페, 판포포구 방문 후기

일찍일어나는새 — Fri, 27 Jan 2023 13:59:51 +0900

벨진밧, 판포포구

1. 벨진밧, 박한별 카페

벨진밧 정보 더 알아보기

벨진밧 · 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 보성구억로 220-1

★★★★☆ · 커피숍/커피 전문점

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제주도에 배우 박한별 님이 운영하고 있는 카페가 있다고 하여 찾아가 보았습니다. 입구는 약간 들어가 있어서 한눈에 보이지 않지만 막상 들어가 보면 굉장히 넓은 공간의 카페를 만날 수 있습니다. 단층건물이 2동 정도 있고 야외에도 자리가 많습니다. 이날은 날씨가 좀 흐렸었는데요 봄이나 가을이면 야외에서 담소 나누며 커피를 마시면 참 좋을 것 같습니다.

주차장은 카페에서 조금 다 가면 벨짓밧 전용 주차장이 있으니 이용하시면 됩니다. 자리도 충분해서 성수기 주말이 아니면 무리 없이 주차하실 수 있으실 것 같습니다.

벨진밧

야자나무가 곳곳에 있어 역시나 이국적인 분위기가 물씬 납니다. 연못 같은 조형물도 잘되어있어서 아이들이 참 좋아했습니다.

벨진밧

내부 인테리어도 자연친화적으로 꾸며져 있습니다. 벨진밧의 굿즈도 있었습니다.

벨진밧

좌석도 무심한듯 구성되어 있는데 실제로 앉아보면 편합니다. 통창으로 되어있어 시원한 느낌의 뷰를 즐길 수 있습니다.

벨진밧

저는 벨진밧라떼, 당근케이크, 땅콩크림라를 주문했는데요 정말 제 입맛에 딱인 맛있는 커피였습니다. 케이크도 맛있었습니다.

그리고 고객들을 위해서 벨진밧에서 대정읍 맛집리스트를 게시해 놓으셨는데 아래 메모로 정리해놓았으니 보시고 맛집방문하실 때 참고하시면 좋을 것 같습니다. 단, 2022년 6월 정보이니 방문 전 확인 한번 해보시면 좋을 것 같습니다.

⬇️

벨진밧 대정읍 맛집리스트 23개.txt

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2. 판포포구

판포포구 정보 더 알아보기

판포 포구 · 제주특별자치도 제주시 한경면 판포리 2877-1

★★★★☆ · 선착장

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스노쿨링의 성지라고 불리는 판포구에 가보았습니다. 날씨가 흐려서 사람들이 많지는 않았습니다. 한 가족이 낚시를 하고 있었는데 큰아이가 옆에 가서 구경하느라 시간 가는지 모르고 앉아있었습니다.

판포포구

물이 깊어서 아이들이 놀기보단 어른들이 수영하거나 스노쿨링 하기에 좋을 것 같습니다. 날씨가 좋은 날에 오면 재밌게 시간 보내다가 갈 수 있을 것 같습니다.

제주도 금능해수욕장, 오만정성 해물전골 후기

일찍일어나는새 — Thu, 26 Jan 2023 13:49:45 +0900

금능해수욕장, 오만정성 해물전골

1. 금능해수욕장

금능해수욕장 정보 더 알아보기

금능해수욕장 · 제주특별자치도 제주시 한림읍 금능리

★★★★★ · 해변

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아이들이 놀기에 정말 좋다는 해수욕장 중 한 곳입니다. 금능해수욕장에 가보았습니다. 넓고 고운 모래사장이라 발도 아프지 않고 마음껏 물놀이를 할 수 있었습니다.

금능해수욕장

첫째 아이가 노는 동안 저는 둘째와 함께 주변을 산책했습니다. 더운 날씨여서 조금 힘들었지만 야자수나무가 우거진 캠핑장을 걸어가는데 참 이국적인 감성이 느껴졌습니다. 곳곳에 캠핑을 즐기는 가족들이 많이 있었습니다.

금능해수욕장

야자수 캠핑장을 지나면 또 하나의 바닷가가 나오는데 이곳은 바위가 많고 물이 좀 깊은 편이었습니다. 아이들이 놀기에는 조금 위험하게도 느껴졌습니다.

금능해수욕장

어디에 가든 해녀 동상은 익숙하게 찾아볼 수 있습니다. 아이들이 참 놀기 좋은 금능해수욕장에서 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.

2. 오만정성(해물전골)

오만정성 정보 더 알아보기

제주식당 오만정성 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 한림읍 협재리 1087 KR 오만정성 1층

★★★★☆ · 한식당

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금능해수욕장에서 물놀이를 마치고 점심으로 해물전골을 먹으러 가기로 하였습니다. '오만정성'이라는 곳입니다.

오만정성

저희는 성게미역국과 해문전골을 주문하였습니다. 해물이 푸짐하게 들어있습니다. 싱싱함은 말할 것도 없었습니다.

반찬도 집반찬처럼 나옵니다. 메인이 푸짐해서 반찬은 적게 먹는 것을 추천해 드립니다.

오만정성

처음 접하는 해물 종류가 많이 큰아이는 질문을 하기에 바빴습니다.

오만정성

남김없이 싹싹 맛있게 먹었습니다. 제주도에서 해물전골 생각나시는 분들께 추천합니다.

제주도 말로나 카페 팬케이크, 카페 뵤뵤 돌하르방 케이크 후기

일찍일어나는새 — Thu, 26 Jan 2023 02:10:13 +0900

말로나카페, 카페뵤뵤

1. 말로나 카페

말로나카페 정보 알아보기

말로나 카페 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도 한림읍 귀덕11길 28

★★★★★ · 카페

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팬케이크와 커피가 맛있는 카페가 있다고 하여 찾아간 말로나 카페는 넓은 마당이 있는 곳이었습니다. 마당이 꽤 넓어서 큰 모임을 해도 될 정도였고 통창으로 된 건물은 분위기도 참 좋았습니다. 저희가 간 날은 비소식이 있어 바람이 많이 불었고 그래서 실내에서 메뉴를 주문하고 기다렸습니다.

말로나카페

창 밖으로 바다가 보입니다.

말로나카페

맑은 날에는 야외에서 커피를 즐겨도 너무 좋을것 같습니다. 야자수도 심어져 있어 더욱 이국적인 분위기가 만들어집니다.

말로나카페

곳곳에 앉을 수 있는 자리가 마련되어 있습니다. 바다를 바라보는 전망 좋은 테라스 자리도 너무 좋아 보였습니다.

말로나카페

입구에는 커다랗게 말로나카페 간판이 붙여져 있습니다. 이것마저 분위기가 있습니다.

말로나카페

카페의 굿즈도 제작하여 판매하고 있었습니다. 컵과 드립커피도 보였습니다. 로스팅을 직접하신다고 하셨는데 그래서인지 로스팅 기계도 인테리어 소품으로 있었습니다.

말로나카페

빵도 직접 구우신다고 합니다. 이미 지역에서는 꽤 유명한 카페라고 들었는데 이유가 있는것 같습니다.

말로나카페

주문한 커피와 망고 스무디가 나왔습니다.

말로나카페

팬케이크도 바로 나와서 먹어보았습니다.. 뜨거운 팬케이크와 차가운 아이스크림의 조화가 이색적이면서도 잘 어울렸습니다. 하나도 남기지 않고 싹싹 먹었습니다.

2. 카페 뵤뵤

카페 뵤뵤 정보 알아보기

카페 뵤뵤 · 제주특별자치도 제주시 명재로 155

★★★★☆ · 카페

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돌하르방을 그대로 재현한 케이크가 유명하다는 이야기를 듣고 방문했던 카페입니다. 비가 막 쏟아지기 시작하는 때여서 숙소로 급하게 가기 위해 포장을 해왔습니다.

카페 뵤뵤

인스타 감성이 물씬 나는 카페였습니다. 사진을 찍을 만한 스팟도 많이 보였습니다.

카페 뵤뵤

말차스무디와 돌하르방케이크, 알포카토를 포장했습니다. 돌하르방과 알을 본떠서 케이크를 만들었는데 신기하게 작은 크기 안에 재료들이 모두 들어가 있었습니다. 결고 싼 가격이 아니었는데 그만큼 가치가 있다는 생각이 들었습니다. 그 수고로움이 느껴졌기 때문입니다.

카페 뵤뵤

음료와 디저트 모두 맛있었고 제주도의 특징을 잘 표현하고 담아낸 메뉴들을 접한것 같아 재미있고 즐거운 경험으로 남는 카페 방문이었습니다. 아이들과 함께 하면 '우와~' 하면서 좋아할 디저트들이 많이 있으니 가족과 함께 방문해 보시길 추천드립니다.

제주도 사려니숲길, 동복뚝배기 방문 후기

일찍일어나는새 — Thu, 26 Jan 2023 01:08:56 +0900

사려니숲길, 동복뚝배기

1. 사려니숲길

사려니숲길 정보 알아보기

사려니숲길

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가볍게 걸을 수 있는 비자림숲길을 검색하다가 사려니숲길이 좋다는 정보를 보고 출발하였습니다. 물론 제대로 트래킹 하면 몇 시간이고 걸을 수 있는 훌륭한 긴 코스입니다. 저희는 애들이 있어 산책하듯이 숲 속에서의 맑은 공기라도 듬뿍 마시게 해주고 싶어서 가볍게 걷고 왔습니다.

트래킹 동호회분들도 많이 모여계셨고 가족단위로 굉장히 많은 사람들로 붐볐습니다. 입구라 여러군데인지는 모르겠으나 저희가 간 곳은 도로옆으로 입구가 나있었고 주차장이 멀어서 인지 도로변에 줄지어서 주차를 하시고 들어가는 분들이 많았습니다.

사려니숲

입구에서 둘째를 트래킹전용 아기띠에 매어 업은뒤 천천히 걸어 들어갔습니다. 워낙 커서 오가는 데는 불편함이 없었습니다. 사려니숲 무장애나눔길이라는 표지판을 보니 교통약자들(어린이, 임산부, 장애인, 노약자)이 편하고 안전하게 걸을 수 있는 길을 조성해 놓은 것이라고 합니다. 정말 걷기 좋은 길로 만들어져 있었습니다.

사려니숲

숲길을 가다 보면 관광객들이 돌탑을 많이 쌓아놓은 것들이 보입니다. 첫째 아이도 돌을 쌓고 소원을 빌고 있습니다.

사려니숲

맑은 공기와 평화로운 새소리를 들으면 온전히 자연의 한가운데에 들어와 있는 기분을 만끽할 수 있었습니다. 남녀노소 구분 없이 우리가 온 태초의 그곳이 어디인지 느낄 수 있는 시간이었습니다.

2. 동복뚝배기

동복뚝배기 정보 바로가기

동복뚝배기 · 제주특별자치도 제주시 구좌읍 동복로 30-2

★★★★☆ · 한식당

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사려니숲길을 갔다고 오는 길에 갈치전문점에 가서 이른 저녁을 먹고 들어가기로 하였습니다. TV에 보면 기다란 갈치가 통째로 나오는 제주도의 식당이 나오는데요. 동복뚝배기도 그런 곳이었습니다.

동복뚝배기

이미 많은 손님들이 식사를 하고 있었습니다. 저희는 제주통은갈치구이와 성게미역국을 주문하였습니다. 갈치는 조리되어 나오면 상을 차려주신 후 먹기 좋게 가시를 발라주시기 때문에 편하게 먹을 수 있습니다.

메인 메뉴와 반찬모두 맛있어서 아이들도 잘 먹고 저희 부부도 맛있게 먹었습니다. 사장님도 직원 분들도 모두 친철하시고 좋았습니다. 근처에 가실 일이 있으시면 한번 들러보세요. 맛있는 갈치구이 식당으로 추천합니다.

제주도 애월빵공장앤카페, 곽지해수욕장 방문 후기

일찍일어나는새 — Wed, 25 Jan 2023 23:21:56 +0900

제주도 애월빵공장앤카페 곽지해수욕장

제주도의 바다는 마치 외국에 온듯한 이국적인 감성을 불러일으킬 정도로 맑고 푸른 것으로 유명합니다. 저희도 한 달 살기를 계획하며 바다수영을 원 없이 하겠노라고 다짐했었는데요. 날씨와 바쁜 일정 탓에 생각보다 많이 가지 못해 되돌아보면 많은 아쉬움이 남습니다. 그래도 너무나도 푸르렀던 6월의 제주 바다의 기록을 써보겠습니다.

1. 곽지해수욕장

곽지해수욕장 주변정보 알아보기

곽지해수욕장 · 제주특별자치도 제주시 애월읍 곽지리

★★★★☆ · 해변

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제주의 바다는 넓고 고운 모래사장으로 유명합니다. 그래서 아이들이 놀이하기에 딱 안성맞춤이고요. 제주한달살이 3일 차에 곽지해수욕장으로 출발하였습니다. 숙소와도 그리 멀지 않은 거리라 부담 없이 다녀왔습니다.

곽지해수욕장

6월이지만 제법 물이 차가웠는데도 신이 난 아들 녀석은 바로 구명조끼를 입고 입수합니다. 이미 많은 사람들이 와서 자리를 잡고 있었습니다.

곽지해수욕장

듣던 대로 넓은 모래사장과 낮은 물이 아이들이 놀기에 딱 좋은 조건이었습니다.

곽지해수욕장

해녀 돌조각상과 귀여운 돼지 조각상이 입구에서 우리를 반겨주었습니다. 어디를 가든 해녀와 돼지 돌조각상은 늘 있는 것이 제주도인 것 같습니다.

곽지해수욕장

물놀이를 마치고 몸을 담글수 있는 노천탕이 있었습니다. 저는 둘째 아이 때문에 들어가지는 못했고 아이와 남편만 이용해 보았습니다. 따뜻한 물이 너무 좋았다고 합니다.

2. 애월빵공장앤카페

애월빵공장앤카페 정보 알아보기

애월빵공장앤카페 · 제주특별자치도 제주시 특별자치도, 애월읍 금성5길 42-15

★★★★☆ · 카페

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곽지해수욕장에서 거의 4시간을 놀고 집으로 돌아오려는 찰나에 해수욕장에서 크게 보이는 카페건물을 보고 찾아간 곳이 애월빵공장이었습니다. 현무암쌀빵이 시그니처인지 유명하다고 했습니다. 곽지해수욕장에서 아주 가까운 거리에 있었습니다.

애월빵공장

저희는 한라봉무스와 제주 현무암쌀빵, 블루베리조각타르트를 포장해 와서 먹었습니다. 둘째 때문에 오래 앉아있을 수가 없어서 포장을 해왔는데요. 카페에서 여유 있게 먹어도 좋았을 것 같습니다.

모두 맛있었는데 특히 현무암쌀빵이 맛있었습니다. 역시 시그니처메뉴다웠습니다. 곽지해수욕장에 가실 분들은 바로 근처이니 한번 들러보시는 것도 좋을 것 같습니다.

제주도 묘한식당, 울트라마린, 미쁜제과 후기

일찍일어나는새 — Wed, 25 Jan 2023 15:20:17 +0900

묘한식당 울트라마린 미쁜제과

제주도에서 접해본 맛있는 식당, 디저트들 중 하나였던 곳들을 소개해봅니다.

제주도 한 달 살기를 시작한 둘째 날, 외출 후 돌아오던 길에 들렀던 '묘한식당'은 포장을 해왔지만 참 맛있었습니다. 홀에서 먹었으면 더 맛있었겠단 생각을 했었네요. 그리고 노키즈존이라 못 들어갔던 카페 '울트라마린', 한옥 인테리어와 넓은 뒷 정원이 인상적이었던 '미쁜제과'도 기억에 남습니다.

1. 묘한식당

묘한식당 영업시간 및 메뉴 정보 알아보기

묘한식당 · 제주시 KR특별자치도 제주시 한경면 저지리 2867-8

★★★★☆ · 돈까스 전문식당

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돈가스와 파스타를 파는 식당입니다. 도로변 옆에 위치한 곳이었는데 생각보다 손님들이 많이 방문하는 것 같았습니다. 저희도 외출하고 들어가는 길에 포장을 하여 먹었었는데 조금 식었을 뿐 맛있어서 홀에서 먹고 올걸 하고 후회를 했었습니다.

저지리 식당

아이들을 데리고 오는 젊은 엄마들이 많았습니다. 저희가 포장을 해오는 동안에도 계속 손님들이 오고 가고 했습니다.

제주도 묘한식당

빠네 크림파스타와 등심돈가스입니다. 포장을 해왔는데도 맛있었습니다.

제주도 묘한식당

고기도 투툼하고 잡내는 없었습니다. 무엇보다 부드럽게 씹히는 고기가 참 고소했습니다. 파스타가 담긴 빠네빵에는 '묘한식 당'의 이름이 찍혀있습니다.

제주도 묘한식당

크림파스타와 새우덮밥입니다. 역시 해산물은 진리입니다. 빠네 빵은 따로 담아주셔서 집에 와서 빵 안에 파스타를 담아서 먹었습니다. 첫째 둘째 모두 잘 먹었습니다.저희 부부도 역시 맛있게 먹었습니다.

2. 울트라 마린

울트라마린 정보 바로가기

울트라마린 · 제주시 KR특별자치도 제주시 한경면 판포리 1611

★★★★★ · 카페

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판포 쪽 도로를 타고 가다 보면 전망이 좋게 있는 카페가 하나 있습니다. 가보고 싶었던 곳이라 차를 세워두고 들어가려는데 노키즈존이라는 안내판이 있더라고요. 저희는 아이가 둘이라 못 들어갔습니다. 대신 차를 세워두었던 쪽 바닷가에 가서 사진을 찍고 왔습니다. 다음에 아이들이 크면 제주도 여행 때 가보고 싶습니다.

제주도 울트라마린

3. 미쁜제과

미쁜제과 정보 바로가기

미쁜제과 · 제주특별자치도 서귀포시 특별자치도, 대정읍 도원남로 16 KR

★★★★☆ · 카페

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큰 한옥으로 된 건물이 너무 예뻤고 안으로 들어가면 더 좋습니다. 빵과 음료수를 기다리는 동안 뒤편 정원으로 가면 연못도 있고 큰 그네도 있습니다.

좌석도 여러 가지 형태여서 방처럼 된 곳은 아이들이 있는 가족이 편하게 머무를 수 있어 좋을 것 같습니다. 빵과 음료맛도 참 괜찮았습니다.

제주도 미쁜제과

아이들이 좋아했던 공간입니다. '미쁜교'라는 이름도 참 이쁩니다.

제주도 미쁜제과

각종 디저트들이 모두 인기가 좋았습니다.

제주도 미쁜제과

종류도 다양해서 골라먹는 재미가 있습니다.

제주도 미쁜제과

저희도 머무르고 있던 숙소 주인분께서 추천해 주셔서 간 미쁘제과 입니다. 한 번쯤 방문해 보셔도 좋을 것 같습니다.

계묘년 귀여운 토끼달력 다운로드 (2023년)

일찍일어나는새 — Sat, 31 Dec 2022 03:55:39 +0900

토끼달력 다운로드

이제 하루만 지나면 2023년 새해가 밝습니다. 설레는 마음을 담아 귀여운 토끼 달력을 만들어 보았습니다. 심플하지만 지루하지 않게 귀여운 토끼달력 사용해 보세요. 2023년은 계묘년 토끼의 해입니다. 토끼처럼 지혜로운 일상을 만들어 나가는 플래너로 사용해 보시면 좋을 것 같습니다.

1월

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2월

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3월

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4월

4월 달력

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5월

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6월

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7월

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8월

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9월

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10월

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11월

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12월

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맺음말

2022년 이루지 못한 목표들이 있으신가요? 2023년에도 지속하는 끈기로 그 목표를 꼭 이루어내시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다.

* 달력은 무료배포가 가능한 디자인 툴을 이용하여 제작하였습니다.

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알아두면 쓸모있는 예비 초등학교 생활 정보

일찍일어나는새 — Mon, 26 Dec 2022 11:27:21 +0900

예비초등학교 생활정보

1. 전학 절차

전학이 확정되면 담임 선생님께 어느 학교로 가는지 말합니다. 행정실에 들러 우유급식비, 방과 후 교육비 등을 정산하고 도서관에서 빌린 책이 있다면 책을 반납합니다. 전입학교에 갈 때 전입신고 접수증을 꼭 가져갑니다.

2. 학생 중심 교육과정_1학년

1) 교과학습으로 기초 기본 학력을 다집니다.

교과	국어	수학	통합교과서(바른생활, 슬기로운 생활, 즐거운 생활)
교과서이름	국어 가, 나 국어활동	수학, 수학익힘	봄	여름	가을	겨울

- 창의적 체험 활동으로 다양한 경험을 쌓기도 합니다.

- 교과 이외의 교육활동에는 자율 활동, 동아리 활동, 봉사활동, 진로 활동이 있습니다.

- 1~2학년은 체험 중심의 안전한 생활을 포함하여 운영하며 1학년은 '입학 초기 적응 활동'을 합니다.

2) 성장 배려학년제 실시로 행복한 학교생활 적응을 도와줍니다.

- 초등 1~2학년 학생의 학교 적응, 학습 생활의 성장을 지원해 줍니다.

- 한글 교육 및 기초수학 책임지도제 운영하기도 하는데요. 그 내용은 한글 교육시간을 27차시에서 68차시 내외로 확대하였습니다. 또한 기초수학을 책임지도 합니다. 한글 해독 전 교수학습 활동에서 무리한 수준의 한글 쓰기, 읽기 활동을 지양합니다. 놀이 중심 교육과정을 지향합니다.

3. 학생의 성장을 돕는 성장 중심평가

성장 중심평가란 학습의 과정과 결과에 대한 피드백을 통해 학생의 성장과 발달을 돕는 평가입니다. 참된 학력과 핵심 역량을 키워나가고 교육 과정 속에서 협력적 배움으로 성취 기준에 도달하도록 돕는 평가입니다. 학교에서는 평가 계획을 사전에 안내하고 학생의 성장을 담은 평가 결과를 통지합니다. 중간고사나 기말고사가 아닌 교사별로 수업과 연계한 상시 평가를 실시합니다.

4. 수행평가

수행평가란 교사가 학습자들의 학습과제 수행 과정 및 결과를 직접 관찰하고 그 관찰 결과를 전문적으로 판단하는 평가를 말합니다. 수행평가의 종류에는 논술, 구술, 토의 토론, 프로젝트 실험 실습, 포트폴리오, 자기 평가, 동료 평가등이 있습니다.

5. 성장 배려 학년제 이해하기

성장 배려학년제란 초등 1~ 2학년 학생들의 안정적인 학교생활 적응을 위하여 관계 형성 - 놀이활동 - 기초학습 등을 집중 지원하는 교육과정을 말합니다. 성장 배려학년제를 통해 학생의 안정적인 학교생활을 지원하고 행복한 배움과 성장을 구현합니다.

6. 관계 형성중심의 교육과정 키워드

1) 자기 조절 :신체적 언어적 수단을 활용해 자신의 감정을 인식하고 적절하게 표현하기

2) 공감 : 타인의 감정 생각을 파악하고 적절하게 반응하기

3) 소통 :비언어적 표현(표정, 몸짓 등)과 언어를 활용해 자신의 감정, 생각 나누기

4) 갈등 조정: 소통의 어려움에서 발생된 문제를 대화와 타협으로 적절하게 관리 조정하기

예비초등학교생활정보

7. 놀이 활동 중심 교육과정 키워드

1) 주도성 :주도적으로 놀이의 내용과 방법 등을 선택하기

2) 몰입 :활동에 집중하고 빠져들기

3) 즐거움: 흥미와 호기심을 바탕으로 즐거움 느끼기

4) 과정 지향: 결과에 대한 부담 없이 다양하게 도전하기

8. 초등 돌봄 교실 신청자격과 활동내용

1) 대상: 초등학교 1~ 2학년 아동

2) 지원 대상: 맞벌이 가정이 기본 조건

3) 우선순위

1순위(우선배정)	1. 기초수급대상 및 차상위 2. 한부모 가정자녀 3. 조손 가정 자녀 4. 다자녀 (세 자녀 이상) 가정
2순위(추첨)	한 자녀, 두 자녀 가정

4) 돌봄 프로그램 예시 (학교별 사정에 따라 다르므로 입학하는 학교 안내문을 참고)

- 돌봄 프로그램 : 방과 후 돌봄, 간식, 교구 활동, 독서 논술, 종이접기, 전래놀이 등

- 무료 특강 프로그램 운영 :중국어, 영어, 주산, 암산, 방송 댄스 등

맺음말

큰아이의 유치원에서 초등학교 입학설명회를 열어주셔서 참석하여 들었던 내용을 정리해 보았습니다. 초등학교 입학을 앞둔 학부모님들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

2023년 예비 초등학교 1학년 입학준비 이렇게 하세요

일찍일어나는새 — Thu, 22 Dec 2022 22:06:20 +0900

2023년 예비초등학교 1학년 입학 준비 알아둘 내용

어리게만 보였던 우리 아이가 벌써 8세가 되어 1학년에 입학하게 됩니다. 부모님의 입장에서는 기대도 되고 한편으로는 잘 적응할 수 있을지 걱정이 되는 것은 자연스러운 일인 듯합니다. 하지만 생각보다 빨리 적응하고 하루가 다르게 성장하는 우리 아이들을 믿고 응원해주면 어떨까요? 예비 초등학교 1학년 자녀를 둔 부모님들이 읽으시고 어떤 마음으로 준비해야 하는지 함께 알아가는 기회가 되었으면 합니다.

1. 입학 전 학습 지도

지역을 불문하고 대한민국 부모님들의 교육열은 정말 대단하지요. 아이들이 학교에 가기 전부터 영어유치원과 각종 사교육을 통해 우리 아이들의 재능을 발견하고 학습능력을 키우기 위해 열심입니다. 가정보육보다 기관에 보내는 것을 더 선호하여 유치원의 취원율은 점점 높아지고 있다고 합니다.

미리 숫자와 한글을 깨치고 입학해야 한다는 인식이 보편화되면서 가정에서 학원에서 한글공부, 수학공부도 하느라 하루 일정이 빡빡하게 짜여있기도 합니다. 하지만 취학 전 학습의 양이 너무 지나쳐도 부작용이 생길 수 있습니다. 과한 것이 부족한 것보다 못하다는 옛말이 있습니다. 이미 너무 빠른 선행학습을 하고 초등학교에 입학한 친구들은 학교수업에 흥미를 느끼지 못하고 시시하다고 생각한다고 합니다.

초등학교 입학 전의 읽기, 쓰기 지도는 글자에 흥미를 갖도록 지도하는 것이 좋습니다. 1학년의 공부는 받침 없는 쉬운 글자를 읽고 쓸 수 있을 정도면 가능한 수준으로 진행됩니다. 입학 전에 지나친 학습은 입학 후에 학습 부담이 적고 쉽게 따라갈 수 있다는 장점이 있는 반면, 한편으로는 다 알고 있다는 자만심을 길러줄 수 있고 학습에 흥미를 떨어뜨릴 수도 있습니다. 따라서 입학 전 한글 교육은 쉬운 글자를 읽고 쓰는 정도로 하는 것이 좋고 대신 그림책을 많이 읽도록 지도해 주스면 됩니다.

입학전 학습지도

숫자 공부는 생활 속에서 익힐 수 있도록 유도하는 방법이 좋습니다. 1학년 1학기는 십까지의 수, 2학기는 백까지의 수를 배우므로 큰 수를 익히는 부담은 없습니다. 학생들이 백까지의 수는 물론 더 큰 수도 알고 있는 경우가 많은데 실제로 수는 알지만 수 개념이 부족한 경우가 많습니다.

가정에서는 너무 큰 수를 지도하시려고 하기보다는 구체적인 물체를 이용하여 수 개념을 익히게 하거나 달력으로 날짜 보기, 시간 읽기 등 자연스럽게 생활 속에서 수와 수 개념을 익히게 하는 것이 좋습니다. 또한 손가락을 이용한 숫자놀이를 하는 방법도 좋습니다. 손가락을 펼친 개수를 보고 수를 바로 말하는 놀이를 통해 수에 대한 흥미를 느낄 수 있게 해 줍니다.

그리기는 그림을 그리는 활동 자체에서 재미를 느끼게 하는 것이 좋습니다. 어린이들은 무엇이든 그리는 것을 좋아합니다. 그러므로, 전문적인 지도보다는 자연스럽게 그리고 싶은 마음을 길러주는 것이 더 낫습니다. 그리는 활동 자체에서 기쁨을 느끼도록 해야 합니다.

2. 입학 전 생활 지도

취학 전의 가정에서 주로 지도해야 할 것은 바른 생활 습관 들이기입니다. 초등학교 1학년의 학습 내용 중 가장 핵심적인 것은 기본 생활 습관 형성입니다. 그러므로, 규칙적인 생활을 하거나 부모의 품을 떠나 단체생활로부터 혼자 결정하고 행동하는 독립적인 어린이로 자라도록 지도해 주시면 좋습니다.

입학 전에 자녀와 함께 곧 다니게 될 학교의 모습을 보여줍니다. 학교는 즐거운 곳이라는 인상을 심어주고 학교생활에 대한 기대감을 갖도록 도와줍니다. 특히 화장실은 직접 사용해 보는 것이 좋습니다. 따라서 예비 소집일에 아이와 꼭 동반해서 참석하시는 것을 권합니다.

존경스러운 선생님의 인상을 심어줍니다. 선생님은 무섭다는 인상보다는 부모님과 똑같이 친절하며 모든 것을 가르쳐주시고 도움을 주시는 분이라는 인상을 심어줍니다. 무의식적으로 부모가 한 선생님에 대한 좋지 않은 말을 자녀가 들었을 경우 자녀는 선생님을 믿고 따르려는 의지가 약해지고, 이는 바른 교육을 할 수 없게 하므로 주의해야 합니다.

입학전생활지도

자기 일은 스스로 할 수 있도록 알려주세요. 부모님의 과잉보호는 자녀를 응석받이로 만들 수 있습니다. 혼자 학교 가는 것을 힘들어하더라도 꾸준한 연습을 통해 혼자 등교하고 하원할 수 있도록 해주세요. 그리고 자기 물건을 스스로 챙기는 버릇을 갖도록 지도해 줍니다.

자기 의사를 표현할 수 있는 힘을 길러줍니다. 어린이들은 의사표현에 자신이 없으면 학교생활에도 자신이 없어 재미를 느끼지 못하게 됩니다. 따라서 아이들을 재촉하거나 성급하게 혼내기에 앞서 그날그날 아이들의 이야기를 들어주고 칭찬해 줄 때 의사 표현력은 높아지게 됩니다. 이것은 보람 있는 학교생활로 이어지게 됩니다.

초등학생이 된다고 해서 아이들에게 과중한 부담을 주지 마세요. 어디까지나 학교 생활은 즐거워야 하고 행복해야 합니다. 입학 전의 생활 지도는 차근차근 지도되어야 합니다. 글자와 숫자를 또래보다 많이 안다는 것이 큰 자랑은 아니며 어린이의 능력에 알맞은 과제를 주어야 한다는 것을 상기해 주세요.

3. 알고 있으면 좋은 내용

1) 출석이 인정되는 결석은 어느 경우인가요?

(1) 다음의 경우 학교장이 부득이하다고 인정하거나 허가한 경우

- 천재지변, 전염병, 전쟁 등 불가항력의 사유로 인하여 출석하지 못한 경우(전염병 시, 담임교사에게 연락하고 완치 후 소견서 또는 진단서 제출)

(2) 학교를 대표한 경기, 경연대회 참가 등으로 출석하지 못한 경우

(3) 학교장 허가 교외 체험학습 가정학습의 경우

- 교외 체험학습 인정일 (연간 57일) 이내에서 출석 인정(가정학습 이외의 사유로는 최대 20일까지 허가, 2022학년도 기준) - 학교장 승인이 필요하므로 사전에 담임교사 연락 후 신청서 제출(최소 승인 날짜는 학교별 상이)

- 체험학습 종료 후 보고서 작성 제출 신청서 및 보고서 양식(학교 홈페이지 등)

(4) 다음과 같은 경우로 출석하지 못한 경우

- 형제, 자매의 결혼 >> 1일

- 본인의 입양 >> 20일

- 부모 및 부모의 부모가 돌아가심 >> 5일

- 부모의 조부모/외조부모, 형제/자매 및 그의 배우자가 돌아가심 >> 3일

- 부모의 형제자매가 돌아가심 >> 1일

* 토요일 및 공휴일은 경조사 일수에 산입 하지 않음

2) 결석(지각, 조퇴)은 어떻게 구분하나요?

(1) 질병결석

- 결석한 날로부터 5일 이내에 의사의 진단서 또는 의견서 (의사소견서, 진료 확인서 등으로 병명, 진료기관 등이 기록된 증빙서류)를 첨부한 결석계를 제출하여 학교장의 승인을 받은 경우.

- 단, 상습적이지 않은 2일 이내의 결석은 질병으로 인한 결석임을 증명할 수 있는 자료 (학부모 의견서, 처방전, 투약 봉지 등)가 첨부된 결석계를 5일 이내에 제출하여 학교장의 승인을 받은 경우

- 병원학교 및 화상 강의시스템을 이용하여 수업받는 건강장애학생이 결석한 경우

(2) 미인정 결석

- 합당하지 않은 사유나 고의로 결석한 경우(태만, 가출, 고의적 출석 거부, 범법 행위로 관련 기관 연행, 도피 등)

- 초/중등교육법시행령 제31조 (학생의 징계 등) 제6항의 가정학습 기간

*질병 결석이 아닌 경우 대부분이 이에 해당

(3) 기타 결석

- 부모, 가족 봉양, 가사 조력, 간병 등 부득이한 개인 사정에 의한 결석임을 학교장이 인정한 경우(사전에 학교장의 승인을 얻은 경우에 해당함)

예비초등학교입학준비

3) 미세먼지 민감군 학생의 질병 결석 인정

1) 적용 대상: 의사의 진단서 또는 의견서를 통해 인정된 기저질환 (천식, 아토피, 알레르기, 호흡기질환, 심혈관질환 등)을 가진 민감군 학생

- 미세먼지와의 유관성이 드러나는 의사 소견 또는 향후 치료 의견 등 명시 필요

2) 질병 결석 인정 조건

- 등교 시간대, 예를 들어서 오전 8시에서 9시 사이 거주지 또는 학교 주변 실시간 미세명지 '나쁨' 이상이며 학부모가 학교에 사전 연락 (전화, 문자 등) 한 경우

- 담임교사 확인서 등을 첨부한 결석계를 5일 이내에 제출하여 학교장 승인 필요

4. 취학능력 체크 리스트

아래 문항 중 12개 이상이 가능하면 취학능력이 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 절대적인 기준은 아니니 참고정도만 하시면 좋을 것 같습니다.

취학능력체크리스트

취학능력 체크리스트 다운받아 활용해보세요⬇️⬇️⬇️

취학능력체크리스트.pdf

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5. 그 외 학교생활에 도움 되는 정보

1) 학교 개인사물함에 넣어 놓을 수 있는 3단우산을 준비하면 좋습니다.

2) 입학전 가정에서 젓가락질 연습과 가위질 연습을 하면 좋습니다. 가위는 안전가위보다는 일반가위를 익숙하게 사용할 수 있도록 연습시켜 주세요.

3) 싸인펜과 색연필은 학교에서 준비하라고 할 때 사주시는 것이 좋아요. 입학선물로 주는 학교도 있어요.

4) 실내화는 정사이즈로 신습니다. 빨리 크는 것이 아까워서 큰 사이즈로 신으면 학교에서 보행 시 넘어질 수 있습니다.

5) 산만한 아이들은 짧은 시간 안에 해낼 수 있는 간단한 과업부터 완료하는 연습을 해보세요.

6) 아날로그 시계를 보는 연습도 미리 해주시면 좋아요. 생활 속에서 자연스럽게 익히면 좋습니다. 예를 들어 "학교 갈 시간이네? 몇 시지?"라고 질문해 보시는 것도 방법입니다.

7) 1학년 수행평가 중에 친구들에게 책을 읽어주는 수행평가도 있습니다. 가정에서 책을 소리 내어 읽어보는 것이 좋습니다.

맺음말

누구에게나 처음은 낯설고 어렵지요. 부모님들이 믿어주는 만큼 우리 아이들은 성장할 것입니다. 인내를 가지고 우리 아이들을 응원해주면 좋을 것 같습니다. 실수도 성장해가는 한 과정일것입니다.

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1. 전학 절차 전학이 확정되면 담임 선생님께 어느 학교로 가는지 말합니다. 행정실에 들러 우유급식비, 방과 후 교육비 등을 정산하고 도서관에서 빌린 책이 있다면 책을 반납합니다. 전입학교

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콩팥 질환 환자를 위한 건강한 식단 알아보세요.

일찍일어나는새 — Wed, 21 Dec 2022 02:05:11 +0900

콩팥질환 환자를 위한 건강한 식단

한국인의 식단에 김치가 없으면 너무 서운하죠? 하지만 김치의 섭취만으로 얻어지는 나트륨의 양이 상당해서 콩팥 질환이 있는 환자분들은 김치 섭취에 신경 써야 한다고 합니다. 과다한 나트륨 없는 건강한 식단 알아보시고 튼튼한 콩팥 만들기에 도움받으셨으면 좋겠습니다.

1. 나트륨

과다하게 섭취한 나트륨은 고혈압, 부종, 심부전을 일으킬 수 있으며 신장 질환을 악화시키는 요인이 됩니다. 우리나라는 2017년 기준 1일 나트륨 섭취량이 약 1,200mg으로 세계 1위입니다. 무의식적으로 여러 식품을 통해 많은 양의 나트륨을 섭취한다고 합니다.

우리가 매일 섭취하는 나트륨의 75%는 외식이나 가공식품을 섭취로 인해 얻어집니다. 되도록이면 집밥을 먹고 가공식품을 줄이는 것이 좋습니다. 빵이나 국수 같은 가공식품에는 식품 첨가물이 많이 들어 있으므로 나트륨이 포함되어있습니다. 또한 저염 식품이 나트륨 함량이 낮다고 해서 지나치게 많이 섭취하는 것도 경계해야 합니다.

콩팥 질환 환자의 경우 나트륨의 과다 섭취를 주의해야 하므로 저나트륨 식이가 필요합니다. 저나트륨식이란 WHO에서 권장하는 나트륨 하루 권장량인 2,000mg 미만의 나트륨을 섭취하는 것입니다. 소금 1작은술이 나트륨 2,000m에 해당합니다.

2. 나트륨을 많이 섭취하게 되는 음식

조미료는 소금, 간장, 된장, 채소류는 배추김치, 총각김치, 나박김치, 밀가루 음식은 라면, 국수, 빵, 어패류는 젓갈, 어묵으로부터 섭취하는 나트륨이 하루 섭취하는 나트륨의 93.8 %를 차지한다고 합니다. 이 중 주요한 나트륨 공급원은 소금과 배추김치입니다.

3. 1일 권장량 (2,000mg) 이상 들어 있는 식품

콩팥질환 환자를 위한 건강한 식단

4. 나트륨 2,000mg 이하 함유 음식

나트륨 1,000~2,000mg

나트륨 1,000mg 미만

5. 나트륨 걱정 없이 음식 먹기

김치 대신 생배추를 이용해 담그는 겉절이를 먹거나 무초절임을 먹습니다. 국이나 찌개는 건더기 위주로 먹고 장을 조금만 넣는 맑은 국을 섭취합니다. 식물성 기름을 이용한 구이, 볶음, 무침, 찜, 데치기 등의 조리법을 사용합니다. 소금보다는 고추냉이, 식초, 후추, 허브 등으로 맛을 내도록 합니다.

6. 인(Phosphorus) 이란 무엇인가요?

인체에 인이 너무 많으면 뼈가 약해지고, 혈관 및 심장에 위험한 석회질이 생길 수 있습니다. 인은 육류, 어류, 난류, 유제품, 견과류, 곡류, 채소, 두부 등의 식품에 많이 함유되어 있습니다. 가공식품에 포함된 식품첨가물에도 인이 많이 들어있으므로 가공식품을 자주 먹는 것도 인을 과량 섭취하는 원인이 됩니다.

콩팥질환 환자를 위한 건강한 식단

7. 인(Phosphorus)을 건강하게 섭취하는 방법

우유는 하루에 한 번, 한 컵( 200cc) 정도가 적당하고 초콜릿 우유, 바나나 우유는 피합니다. 콜라, 사이다 등의 탄산음료와 가공식품의 섭취도 줄여주세요. 잡곡밥보다는 흰쌀밥, 국수는 소면, 떡은 가래떡이나 백설기를 먹습니다. 고기나 생선은 세 끼에 조금씩 나눠서 먹는 것이 좋습니다.

8. 칼륨

칼륨이 너무 많으면 근육이 약해지고, 맥박이 떨어져서 심한 경우 심장 마비까지 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다.

칼륨이 많은 식품

콩팥질환 환자를 위한 건강한 식단

칼륨이 적은 식품

콩팥질환 환자를 위한 건강한 식단

9. 과일은 어떻게 먹어야 좋을까?

과일은 하루 한 번, 귤 1개 크기 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 반드시 껍질을 벗겨먹고 말린 과일은 칼륨 함량이 높으므로 피하도록 합니다. 통조림 과일은 생과일보다 칼륨 함량이 낮지만 당분이 많아 혈당이 증가할 수 있으므로 당뇨병을 함께 앓고 있는 환자는 피하도록 합니다.

10. 채소를 건강하게 섭취하는 방법

채소는 한 끼에 작은 접시( 50~70g) 2개 이하로 섭취하도록 합니다. 푸른 잎채소, 호박, 감자, 고구마, 무, 등의 채소는 껍질을 벗기고 얇게 썬 후 따뜻한 물에 최소 2시간 담가 둡니다. 담근 야채는 물로 헹구고 끓는 물에 5분 동안 데쳐서 먹는데 이렇게 하면 칼륨을 많이 제거할 수 있습니다. 하지만 칼륨이 적다고 해서 지나치게 많이 섭취하는 것은 피해야 합니다.

11. 저 칼륨 식단

콩팥 환자를 위한 건강한 식단

맺음말

한국인의 식단은 주로 짠 음식들이 많아서 늘 나트륨 과다 섭취에 대한 염려가 있습니다. 특히 신장질환을 가지고 계신 환자분들은 주의해서 식단을 구성하셔야 할 것 같습니다. 평소에도 간을 하지 않은 음식들로 식사를 하시는 것이 신장 건강을 지키는데 도움이 될 것 같습니다. 가벼운 운동도 함께 하시면 땀과 함께 노폐물도 빠져나간다고 하니 건강한 식단과 운동 병행하시면 좋을 것 같습니다.

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일찍일어나는새 — Sat, 17 Dec 2022 15:38:28 +0900

2023년 레트로 달력 무료다운로드

2023년 계묘년 레트로 디자인의 달력을 만들어 보았습니다. 옛날 아버지께서 거래처에서 받아오던 숫자가 큼지막한 달력입니다. 군더더기가 없고 가독성이 좋아 보기에 편한 장점이 있습니다. 음력도 포함되어 있습니다. 필요하신 분 다운로드하여 사용하시면 좋겠습니다.

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맺음말

두번째 무료 달력을 만들어보았습니다. 요즘 세대에게는 낯설겠지만 추억을 담은 레트로 달력 이용하시면서 따뜻한 하루하루 만들어 나가시길 기원합니다. 다가오는 계묘년 2023년 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다.

*저작권 걱정이 없는 무료로 사용 및 배포가 가능한 디자인 툴을 사용하여 제작하였습니다.

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쉬운 우리말 쓰기 운동, 알면 쉽게 대화할 수 있습니다.

일찍일어나는새 — Sat, 17 Dec 2022 03:14:45 +0900

쉬운 우리말 쓰기 운동

사회, 경제, 정치, 일상생활에서 외국어로 된 말들이 굉장히 많습니다. 그 어원이 외국인 경우가 많아 그대로 사용하는 것인데요. 한 번에 이해하기 힘들어서 따로 사전을 찾아본다거나 검색을 해서 그 의미를 이해했던 경험들 많이 있으실 것입니다. 쉬운 우리말로 바꿔서 표현해본다면 이해하기도 쉽고 우리말의 소중함도 알게 될 것입니다.

1. 쉬운 우리말 쓰기 운동이란 무엇일까?

문화체육관광부와 국립국어원, 한글문화연대가 함께 하고있습니다. 문화체육관광부와 국립국어원이 '새말 모임'을 꾸려 외국어 신조어를 쉬운 우리말로 바꾸고 있는 활동입니다.

2. 외국어 신조어 대신 쓸 수 있는 우리말 정리

1) 라이브 커머스 (live commerce) >> 실시간 방송판매

요즘 자주 쓰이는 말로 판매자와 소비자가 인터넷을 통해 실시간으로 거래하는 방송을 의미합니다.

2) 코드 인사 (code 人事) >> 편향 인사, 성향 인사

자신과 생각과 의견을 같이 하는 사람만을 특정하여 어떤 지위에 앉히는 것을 의미합니다.

3) 폴리널리스트 (polinalist) >> 정치 참여 언론인

현재 언론에 몸담고 있거나 전에 일했던 언론인이 정치에 적극적으로 참여하는 것을 의미합니다.

쉬운 우리말 쓰기 운동

4) 코호트 격리 (cohort 隔離) >> 동일 집단 격리

지난 3년간 COVID-19로 인해 정말 많이 들었던 말입니다. 감염의 확산을 막기 위해 감염자가 발생한 의료기관 전체를 봉쇄 조치하는 것을 의미합니다.

5) 아트버스터 (artbuster) >> 흥행 예술작

예술 영화이면서 흥행에도 성공한 영화를 의미합니다.

6) 가스라이팅 (gaslighting) >> 심리(적) 지배

올해 사회적으로 큰 이슈가 되었던 사건들에서 많이 등장했던 단어입니다. 상대의 심리를 조정하여 판단력을 잃게 하고 그 사람에 대한 통제력을 강화하는 행동을 의미합니다.

7) 모션 그래픽(스) (motion graphic(s)) >> 동작 그래픽

유튜브가 전 세계적인 열풍을 몰고 오면서 영상제작에 대한 관심 또한 높아졌는데요. 애니메이션과 비디오 장면을 결합하여 2차원의 것들을 움직이게 만드는 그래픽 기술입니다.

8) 신파일러 (thin filer) >> 금융 이력 부족자

금융 정보가 거의 없어서 신용을 평가할 수 없을 정도의 사람을 의미합니다.

9) 체크슈머 (checksumer) >> 꼼꼼 소비자

사용 후기부터 상품의 성분, 원재료 등을 세세하게 확인하고 구매하는 소비자를 의미합니다.

10) 유니콘 기업 (unicorn 企業) >> 거대 신생 기업

유례가 없을 정도로 주식이 치솟았던 2022년이었습니다. 많이 등장했었던 단어인데요. 상장하기 전의 기업 가치가 10억 달러 이상인 신생 기업을 의미합니다. 유니콘처럼 상상으로만 있을 수 있는 일이라는 뜻입니다.

11) 1코노미 (1conomy) >> 1인 경제

혼자 생활하며 소비하는 사람을 의미합니다. 1인 가구가 늘어나면서 자주 등장하게 된 말입니다.

12) 뉴 노멀 (new normal) >> 새 기준, 새 일상

COVID-19가 우리 삶의 많은 부분을 바꾸어 놓았습니다. 비대면 일상의 확산으로 IT기술이 빠르게 발전했고 흔히 IT기술의 발전을 10년 앞당겼다고 말합니다. 인터넷과 거리가 멀었던 사람들도 너무나 능숙하게 인터넷을 다룰 수 있게 되었습니다. 꼭 해야만 하고 꼭 필요한 것이었기 때문입니다. 뉴 노멀은 이렇게 시대변화에 따라 새롭게 떠오르는 기준을 의미합니다.

쉬운우리말쓰기운동

13) 제로 웨이스트 (zero waste) >> 쓰레기 없애기

이제는 더 이상 미룰 수 없을 정도록 심각한 환경오염으로 지구 전체가 병들어 가고 있습니다. 최근 몇 년간 정말 많이 사용되고 있는 말입니다. 자원을 소비하는 것 자체를 중단하여 폐기물을 만들어내지 않는다는 환경운동을 의미합니다.

14) 액티브 시니어 (active senior) >> 활동적 장년

나이를 무색하게 만들 정도로 왕성한 활동을 하는 장년층을 의미합니다. 대표적인 예로 시니어 모델이 있습니다.

15) 킹메이커 (kingmaker) >> 대권 인도자, 핵심 조력자

선거에서 어떤 후보자를 당선시켜 집권할 수 있게 만드는 정치적인 능력과 영향력을 가진 사람을 의미합니다. 선거기간에 많이 등장하는 말입니다.

맺음말

외국어로 된 신조어는 다양한 매체를 통해 매일 접한다고 해도 과언이 아닙니다. 알고 사용하는 것과 모르고 사용하는 것은 많은 차이가 있을 것입니다. 그 어원이 다르기 때문에 우리말로 바꾸어 쓰는 것이 다소 어색할 수도 있겠습니다. 하지만 쉬운 우리말로 바꾸어 사용하는 것이 그 내용을 이해하는 부분에서는 더 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다. 조금씩 생활 속에서 사용해보면 좋을 것 같습니다.

*내용은 한글문화연대 누리집을 참고하여 작성하였습니다.

2023년 달라지는 것들 총정리

일찍일어나는새 — Thu, 15 Dec 2022 10:57:47 +0900

2023년 달라지는 것

2023년이 얼마 남지 않았습니다. 빠르게 변하는 요즘 시대. 정보가 곧 힘입니다. 2023년에 달라지는 것들에는 무엇이 있는지 알고 계시면 남들보다 센스 있는 사람이 될 수 있지 않을까 생각해봅니다. 그럼 내용 정리해보도록 하겠습니다.

1. 우회전 신호등

2023년 1월부터 전국적으로 시행될 예정이라고 합니다. 현재 시범적으로 시행 중인 지역의 보고에 따르면 시행 후 3개월 간 발생한 우회전 보행자 교통사고가 이전보다 약 51.3% 감소하는 결과가 나타났다고 합니다. 2022년 올해, 우회전시 횡단보도의 신호등이 초록불일 경우 일단 멈추는 것이 시범적으로 시행되었는데 확실히 이전보다는 운전자의 입장에서도 많은 주의를 기울이게 되는 것 같습니다.

2. 애플페이(Apple PAY)

애플사(社)가 현대카드와 협업하여 국내 도입을 준비 중이라고 합니다. 시행시기는 아직 확실하지는 않지만 11월 30일로 예상됩니다. 코스트코, 하이마트, 이디야커피 등에서 애플 페이 결제가 가능한 단말기를 설치 중이라고 합니다. 아이폰 유저가 점점 더 늘어나고 있습니다. 젊은 세대 즉, MZ세대들은 거의 아이폰을 쓴다고 하죠. 이외에도 기존에 갤럭시폰을 쓰던 사람들도 아이폰에 매력을 느껴 많이 바꾼다고 합니다. 다만 삼성 페이처럼 페이 기능이 없었던 점이 불편하다는 의견이 많이 있었는데요. 애플 페이가 실현된다면 아이폰의 인기가 더 올라갈 것 같습니다.

3. 슈프림(Supreme)

세계적인 의류브랜드로 알려진 슈프림이 한국에 상륙한다고 합니다. 전 세계에 단 7개의 나라에만 매장이 있다고 하는데요. 그래서 해외직구로만 구입을 해서 입을 수 있었던 브랜드였습니다. 그런 슈프림이 한국에 상표권을 등록했다고 합니다. 매장은 내년 2023년 5월쯤 강남 또는 성수에 오픈할 예정이라고 하니 슈프림 마니아분들에겐 정말 반가운 소식일듯합니다.

2023년 달라지는 것들

4. 유통기한 표시

우리가 구입하는 식품들에는 거의 대부분 유통기한이 있습니다. 그동안 이 유통기한에 대한 의견이 분분했었습니다. 유통기한 내에 꼭 섭취를 해야 하는 것인지, 유통기한은 유통을 해야 하는 날짜일 뿐 섭취하는 기한과는 차이가 있는 것이 아닌 지에 대해서 말입니다.

2023년 1월 1일부터 식품에 '유통기한'이 아닌 '소비기한'으로 표시된다고 합니다. 소비기한이란 식품을 섭취해도 건강이나 안전에 이상이 없는 기간을 의미합니다. 이제 혼란 없이 소비기한 내에 섭취하시고 기한이 지난 식품은 미련 없이 폐기하면 될 것 같습니다.

5. 지하철, 버스 통합 정기권

2023년에는지하철과 버스 통합 정기권을 할인된 금액으로 이용 가능하게 됩니다. 30일간 60회까지 최대 38% 할인받아 사용할 수 있다고 합니다. 만약 수도권 30km 구간을 60회 통행한다고 하면 현행 제도로는 99,000원에 이용하고 있는데 2023년부터는 61,700원, 약 37.7% 할인된 금액으로 사용할 수 있게 된다고 합니다. 지갑 사정이 어려운 요즘에 반가운 공공요금 할인 소식입니다. 꼭 시행되었으면 좋겠습니다.

6. 파이브가이즈

셰이크 쉑, 인앤아웃과 함께 미국 3대 버거로 유명한 햄버거 프랜차이즈인 파이브가이즈가 한국에 입점한다고 합니다. 파이브가이즈는 패티 외 모든 토핑을 무료로 추가할 수 있습니다. 아시아에서는 홍콩, 싱가포르, 중국, 말레이시아에 이어 한국이 5번째라고 하는데요. 내년 상반기 강남에 1호점을 오픈한 후, 향후 5년간 국내에 15개 이상 매장을 오픈할 예정이라고 합니다.

7. 윙스탑

현재 미국에서 가장 핫한 치킨 브랜드입니다. 2023년 1월 강남 신논현역에 1호점이 오픈할 예정이라고 합니다. 베스트 메뉴인 망고 하바네로, 루이지애나 럽, 레몬 페퍼는 물론 한국 특별 메뉴도 선보일 예정이라고 합니다.

8. 메이드카페

메이드카페는 일본에서 유행하는 카페로 메이드 복장을 한 직원이 손님들을 안내하는 콘셉트로 운영되고 있습니다. 2023년 1월~2월 중 서울 마포구 연남동에 오픈 예정이라고 합니다.

9. 오토바이 보험 필수 가입

COVID-19 이후 배달시장의 규모가 커지면서 배달업에 종사하는 근로자도 증가하였습니다. 그만큼 배달 중 일어나는 오토바이 사고도 증가하였다고 합니다. 아직까지도 무보험으로 배달을 하는 라이더분들이 많다고 합니다. 2023년부터 각 지자체에서 무보험 차량 등록을 말소할 수 있는 법을 시행 예정입니다. 법 시행 후 무보험 차량 발견 시 과태료를 부과한다고 하니 오토바이 보험은 필수로 가입하시고 안전하게 운행하시길 바랍니다.

2023년 달라지는 것들

10. 최저시급

2023년도 최저시급이 9,160원에서 9,620원으로 460원 오르게 됩니다. 2022년 대비 5.0% 인상되었습니다. 주 40시간 근로 시 월급 200만 원을 처음으로 넘게 되었다고 합니다.

11. 1종 자동 면허

7년 무사고인 2종 자동 면허 소지자에 한하여 별도 신청 시 시험 없이 1종 자동 면허로 갱신이 가능하게 됩니다. 2023년 상반기 안에 도입될 예정이라고 합니다.

12. 인터넷 익스플로러

2023년 8월부터 모든 윈도우에서 인터넷 익스플로러 지원을 중단합니다. 우리에게 너무나도 익숙한 윈도우 체계였는데요. 27년 만에 역사의 기록으로 남 남게 되었습니다. 이미 올해 6월 마이크로소프트에서 인터넷 익스플로러에 대한 기술지원을 종료한 바 있습니다.

2023년 달라지는 것들

13. 고교학점제

고교학점제란 고등학생이 적성에 따라 대학교처럼 원하는 과목을 선택하여 들을 수 있는 제도입니다. 물론 일부 과목은 필수과목으로 지정되어 의무적으로 이수하여야 합니다. 2023년 서울 및 광역시부터 시행 후 2025년까지 전국 도입 예정이라고 합니다. 총 192학점을 이수하면 졸업이 가능합니다.

14. 대학 입학금

그동안 대학 입학금의 존재 여부에 대해 많은 이견이 있었습니다. 학생의 입장에서는 부담이 되며 대학의 배반 불리는 것이 아닌가 하는 불만이 많았는데요. 결국 2023년부터 입학하는 대학생들부터 모든 대학교의 입학급이 사라지게 됩니다. 입학급의 사용처가 분명하지 않다는 그동안의 불만이 해결될 것으로 생각됩니다.

2023년 달라지는 것들

15. 계단 시내버스 교체

내년부터 2026년까지 노후된 시내 및 마을버스를 새 버스로 교체할 때 '저상버스'로 교체가 될 예정입니다. 광역 등급 좌석버스의 경우 차후 제작 단계에서부터 시작해 2027년부터 운행 가능할 예정이라고 합니다. 계단을 오르기에 어려움을 겪었던 어르신이나 몸이 불편하신 분들에게 참 반가운 소식입니다.

16. 버버리 체크무늬 교복

버버리사(社)가 한국 중고등학교 교복 체크무늬에 대한 상표권 침해 소송을 제기하였다고 합니다. 따라서 버버리의 고유한 체크무늬와 동일한 교복에 한하여 교체가 이루어질 예정입니다.

맺음말

2023년 달라지는 것들에 대하여 정리해보았습니다. 긍정적인 방향으로 변화되는 것들도 있어서 참 좋은 것 같습니다. 하지만 고물가 시대에 최저임금은 조금 더 올랐으면 하는 아쉬움도 있네요. 우회전 신호등 신설, 오토바이 보험 필수 가입과 같이 우리의 안전과 직결된 정책들은 하루라도 빨리 정착되었으면 좋겠습니다. 이외에도 달라지는 것들이 더 있을 텐데요 더 알아보고 추가로 정리해보도록 하겠습니다.

코스트코(COSTCO)광명점 할인정보, 12월 셋째주(2), 식품류, 육류, 의류, 침구류

일찍일어나는새 — Tue, 13 Dec 2022 23:23:45 +0900

코스트코(COSTCO)광명점 할인정보, 12월 셋째주(2), 식품류, 고기류, 의류, 기타 등

12월 셋째 주 코스트코 광명점 할인 정보 이어서 정리해보도록 하겠습니다.

1. 식품류

코스트코 광명점 할인, 식품류

가염아몬드, 후르트 젤리, 코어틴 프로틴 초콜릿볼

코스트코 광명점 할인, 식품류

유기농 현미 강정, 3컬러 오징어

코스트코 광명점 할인, 식품류

롯데 스낵 모음, 병아리콩 스낵, 현미 후레이크

코스트코 광명점 할인

그라놀로지 선물세트, 감자 스틱, 꼬북칩 바닐라

코스트코 광명점 할인

쯔유, 샘표 연두, 머스터드

코스트코 할인

버거 소스, 복숭아 컵, 비비고 육개장

코스트코 광명 할인

비비고 사골곰탕진, 비비고 도가니 곰탕, 햇반컵반치킨마요덮밥

코스트코 광명점

햇반 발아현미밥, 하겐다즈 하프 겔론(초코), 햇반 이천쌀밥

코스트코광명 할인

하겐다즈 하프갤론(바닐라), 냉동 프렌치 빈, 하겐다즈 미니컵 컬렉션

코스트코할인

냉동 블루베리, 생새우, 사용원부침명장 김치전

코스트코 광명점 할인

플로리다 오렌지 주스, 치킨고수만두, 풀무원소고기버섯 비빔밥

코스트코 할인정보

하림 치킨너겟, 종가집 마늘김치, 햄스빌베이컨

코스트코 광명할인

리얼체다 슬라이스, 고메 크리스피 핫도그, 고메 바삭 쫄깃한 탕수육

코스트코 광명점 할인

비비고 언양식 바싹 불고기, 하림 스파이시 닭가슴살, 비비고 왕교자

코스트코 광명점 할인

풀무원 얇은피김치만두, 풀무원 고기만두, 든든한섬만두

코스트코광명점 할인

육대장 전통육개장, 비비고 바지락칼국수, 농심 너구리

코스트코 광명점 할인

농심 신라면 소컵, 풀무원 포기배추김치, 맥심 화이트 골드

코스트코 광명점 할인

열대망고 즉석 컵, 남양 야채채움, 매일 상하치즈 간식 안주 디저트용

코스트코 광명점 할인

델몬트 오렌지 주스, 삼육두유 국산 검은콩 두유, 프루티 버라이어티팩

코스트코 광명점 할인

배스킨라빈스 딸기맛 우유, 사과주스, 종근당 락토조이제로

코스트코광명점 할인

올리브 트리오, 샤인 머스캣 청포도, 밀감 한 상자

코스트코 광명점 할인

네이블오렌지, 레드용과, 미이랑 국내산 발아 귀리

코스트코광명점 할인

로메인 하트, 서울우유 유기농 우유, 서울우유 듀오안

코스트코광명점할인

오뚜기 딸기잼, 삼립호빵 야채/통단팥

2. 육류

코스트코 고기류 할인정보

호주산 양고기 양갈비, 호주산 양갈비 목심, 미국 냉장육 채끝

코스트코 고기류 할인정보

미국산 냉장육 등심, 미국산 냉장육 안심, 미국산 냉동육 꽃갈비

3. 침구류

코스트코 침구류할인정보

박홍근 극세사 카펫, 럭스나인 라텍스토퍼 킹사이즈 , 럭스나인 경추베개

코스트코 침구류할인정보

럭스나인 라텍스토퍼 슈퍼싱글, 에이프릴앳홈 워싱면 요 싱글 사이즈/ 킹사이즈

4. 의류

코스트코 의류할인

아디다스 여성플리스조거, 네파 키즈미드다운재킷, 워터프루프 아동자켓 반소매티

코스트코 의류할인

여성 양모다운조끼, 남성 플란넬 셔츠, 케니스콜 남성 청바지

5. 기타 할인 품목

코스트코 할인정보

스카트 행주 타월, 울샴푸, 참그린 식기세척기 세제

코스트코 할인정보

프로쉬 식기세척기 세제, 퍼실 세탁세제, 리큐 세탁세제

코스트코 할인정보

프로쉬 세탁세제, 다우니 섬유유연제, 슈가버블 표백제 할인

6. 맺음말

코스트코 광명점 할인정보였습니다. 필요한 물건 있으시면 할인 기간 내에 방문하셔서 저렴하게 구입하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

2023년 계묘년 새해인사말 그림카드 무료 다운로드

일찍일어나는새 — Mon, 12 Dec 2022 14:59:49 +0900

2023년 새해인사말 그림카드 무료 다운로드

이제 2022년도 3주 남짓 남았습니다. 2023년은 계묘년 검은 토끼의 해라고 합니다. 새로운 해를 맞이하며 가족, 친구, 동료들에게 복을 짓는 인사말 건네보시는 건 어떨까요? 그 복된 말이 우리에게 다시 돌아올 것입니다. 2023년 새해 인사말 그림카드를 무료 다운로드하여서 메시지로도 활용해보세요.

1. 일반적인 새해인사말 카드

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새해복많이받으세요

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2. 가족과 친구에게 보내는 새해 인사말 카드

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3. 맺음말

가족과 친구들에게 새해인사말 카드와 함께 평소에 하지 못했던 따뜻하고 사랑이 가득한 덕담 나누시면서 2023년 계묘년 새해를 힘차게 맞이하셨으면 좋겠습니다. 계획한 일 모두 이루시길 소망합니다. 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다.

*무료 배포가 가능한 디자인과 어플을 활용하여 만들었습니다.

코스트코(COSTCO) 광명점 할인정보, 생활가전, 생활용품, 반려동물용품, 12월 셋째주(1)

일찍일어나는새 — Mon, 12 Dec 2022 13:44:55 +0900

코스트코할인정보

12월 셋째 주 코스트코 광명점 생활가전 및 생활용품, 반려동물용품 할인 정보 정리해드립니다.

1. 생활가전 할인

코스트코가전할인

블루투스 스피커 249,900원, 골전도 헤드셋 139,900원, LG오브제 냉장고 매직스페이스 2,999,000원

코스트코가전할인

쿠첸 10인용 압력밥솥 278,900원, 쿠쿠 6인용 압력밥솥 229,900원, 앱손 잉크젯 복합기 194,900원

코스트코 가전할인

휴롬 원액기 244,900원, 러셀홉스 인덕션 1구 69,900원

가전할인

발뮤다 티팟 114,900원, 오쿠 6단 식품건조기 149,900원

가전할인

개인금고 389,900원, 돌체구스토 캡슐커피머신 79,900원, 칼리타 드림세트 29,990원

가전할인

비달 사순 헤어드라이어 16,990원, 필립스 전동칫솔 129,900원

가전할인

필립스 전동 칫솔모 24,990원, 부라더미싱 164,900원

2. 생활용품 할인

생활용품할인

대림바스 샤워헤드 필터 26,90원, 듀라셀 건전지 D타임 19,990원, 듀라셀 건전지 C타입 15,990원

생활용품할인

다용도 3단 신발장 24,990원, 메탈 4단 선반 49,900원, 번개표 형광등 31,490원

생활용품할인

아모스 글라스데코 14,790원, 테이블 머그 21,990원

생활용품할인

우산꽂이 22,990원, 문구세트 34,990원

생활용품할인

에어브러시 마커 21,990원, 레꼴뜨 멀티쿠커 68,990원

생활용품할인

전동 연필깎이 10,690원, 쿡에버 뚝배기 세트 47,900원, 계량스푼 세트 15,990원

생활용품할인

미세먼지 청소포 14,890원, 종이 포일 8,990원

생활용품할인

여행가방 57,900원, 가죽 중력 의자 239,900원, 크리스마스 장식 135,900원

생활용품 할인

자동 변기 세정기 39,990원, 접이식 수납박스 15,490원, 아이리스 투명 다용도 보관함 20,490원

생활용품할인

미끄럼 방지 옷걸이 50개 20,990원, 퀸닥스 체어 25,490원, 다용도 작업용 장갑 25,990원

생활용품할인

자바넥 목 스트레칭기 59,900원, 스탠리 접이식 핸드 트럭 33,990원, 디월트 햄머드릴세트 286,900원

3. 반려동물용품 할인

반려동물용품할인정보

뉴트리플랜 참치 닭고기 파우치 19,990원, 애견사료 61,100원, 템테이션 반려묘 간식 17,990원

반려동물용품할인정보

시저 애견사료 31,290원, 식스프리골드 고양이 사료 62,900원, 바우와우 애견용 혼합간식 13,990원

여기까지 코스트코 광명점 12월 셋째 주 할인정보 중 생활가전, 생활용품, 반려동물용품 할인 품목을 공유해보았습니다. 식품류와 육류, 의류 등의 할인 정보는 다음 포스팅에서 계속하도록 하겠습니다.

[제주도 한달살기] 맛집 후기, 웃뜨르 우리돼지, 저지오름반점, 남춘식당

일찍일어나는새 — Mon, 12 Dec 2022 00:59:26 +0900

제주도 맛집 후기, 웃뜨르 우리돼지, 저지오름반점, 남춘식당

제주도 한 달 살기 세 번째 맛집 소개입니다. 웃뜨르 우리돼지와 저지오름반점은 2번~3번 정도 갔습니다. 이것 역시 개인적인 의견이겠지만 정말 맛집입니다. 남춘식당은 워낙 유명해서 일부러 다녀온 곳입니다. 그럼 직접 찍은 사진과 함께 솔직한 후기 적어보도록 하겠습니다.

1. 웃뜨르 우리돼지

☑️주소 : 제주 제주시 한경면 연명로 2

☑️영업시간

월/화/목/금/토/일 : 11:30 - 21:30

수 : 정기휴무 (매주 수요일)

☑️전화 : 0507-1409-5993

☑️메뉴 : 흑돼지 오겹살 (200g) 25,000원 / 흑돼지 목살 (200g) 25,000원 / 흑돼지 가브리살 (200g) 25,000원 / 흑돼지 항정살 (200g) 25,000원 / 흑돼지 통갈매기살 (200g) 25,000원 / 흑돼지 생고기 (200g) 20,000원 / 흑돼지 비엔나소세지 (200g) 15,000원 / 흑돼지 김치찌개 8,000원 / 된장찌개 2,000원 / 추억의도시락 3,000원 / 계란후라이 3,000원 / 공기밥 1,000원

웃뜨르 우리돼지

'웃뜨르'는 위쪽 들녘이라는 제주도 방언이라고 합니다. 웃뜨르 가게가 위치한 곳이 제주도 중산간지대 중 저지, 청수, 산양, 낙천 이렇게 4개리의 마을이 웃뜨르권역에 속해있으며 윗마을(산 쪽)은 웃뜨르 아랫마을(바다 쪽)은 알뜨르라 불린다고 합니다.

웃뜨르 우리돼지

돼지고기는 모두 흑돼지를 사용합니다. 저희는 오겹살, 목살, 생고기 등을 주문했습니다. 추억의 도시락과 김치찌개도 먹어봤는데 맛있습니다. 전반적으로 모든 음식들이 맛있고 특히 반찬과 샐러드가 셀프바로 되어있어 양껏 먹을 수 있습니다. 아이들을 위한 식기와 밥, 맑은 국, 김 등이 따로 준비되어있습니다.

웃뜨르 우리돼지

사장님과 직원분들 모두 친절하시고 인기가 많은 식당인 만큼 주말에는 예약을 꼭 하시고 가셔야 합니다. 저희는 평일에도 안전하게 예약을 하고 갔었습니다. 전구를 예쁘게 달아 놓으셔서 저녁에는 캠핑하는 기분으로 식사하실 수 있습니다.

웃뜨르 우리돼지

식당 앞마당도 너무 예쁘게 꾸며놓았습니다. 어린이 손님을 위한 오락기도 있습니다. 식당 건물 옆쪽으로는 스테이도 운영하고 있는 것 같았습니다. 머물고 있는 숙소와 가깝기도 했고 처음 식사 후 너무 맛이 있어서 그 후로 두 번을 더 방문해서 먹었습니다. 제주도에서 잠깐 만난 지인을 데리고 가서 식사를 할 만큼 만족한 식당이었습니다.

2. 저지오름반점

☑️주소 : 제주 제주시 한경면 중산간서로 3649
☑️영업시간
월/화/수/목/금/토/일 : 11:00 - 20:00 (19:30 라스트 오더)
휴무 : 격주 화요일 정기 휴무
☑️전화 : 064-773-5575

☑️메뉴 : 짜장면 5,000원, 간짜장 7,000원, 짬뽕 7,000원, 고기짬뽕 9,000원, 쟁반짜장 16,000원, 볶음밥 7,000원, 흑돼지탕수육 소 16,000원 / 중 21,000원/ 대 26,000원, 그 외 메뉴도 있습니다.

저지오름반점

로컬 맛집으로 이미 유명한 중식집입니다. 어떤 메뉴를 먹어도 실패하지 않는다고 해서 찾아가 봤습니다. 탕수육이 정말 맛있었고 고기 짬뽕도 맛이 일품이었습니다. 짜장면은 유니 짜장처럼 고기가 잘게 나와서 아이들이 잘 먹었습니다. 이곳도 지인을 데리고 가서 다시 먹을 정도로 매우 만족한 식당 중 한 곳이었습니다.

3. 남춘식당

☑️주소 : 제주 제주시 청귤로 12

☑️영업시간

월~화 : 11:00 - 16:30 (16:10분 라스트 오더, 김밥 포장 18:30분)

일 : 휴무 (매주 일요일 휴무)

☑️전화 : 064-702-2588

☑️메뉴 : 고기국수 8,500원, 멸치국수 6,500원, 비빔국수 7,000원, 콩국수 10,000원, 수제비 8,000원, 김밥 4,000원

남춘식당

고기국수로 유명한 제주도 식당입니다. 평일에 방문하였는데도 20분 정도 대기 후 들어갔습니다. 주말이나 여행 성수기에는 한 시간은 기본으로 기다려야 한다고 합니다. 저희는 고기국수와 비빔국수, 김밥을 주문하였습니다.

남춘식당

주변을 보니 콩국수도 많이 주문하여 드시고 계셨습니다. 관광객뿐만 아니라 지역 주민들에게도 인기 있는 식당이어서 인지 어르신들과 제주도민 손님들도 많았습니다. 기본 반찬도 맛있어서 세 가지 메뉴와 함께 맛있게 먹었습니다.

4. 맺음말

한번 간 후 너무 맛있어서 또 찾아갔던 웃뜨르 우리돼지와 저지오름반점은 한경면 쪽에 오시면 꼭 추천하고 싶은 식당입니다. 남춘식당은 거리가 멀어 한번 간 후 또 갈 수는 없었는데요. 역시나 가까웠다면 여행이 끝나기 전 한 번 더 가고 싶을 정도로 맛있었습니다. 제주도 여행 계획하시는 분들께 추천합니다.

2022년 신조어 모음 총정리

일찍일어나는새 — Sun, 11 Dec 2022 01:20:14 +0900

2022년 신조어 모음 총정리

얼마 전 EBS에서 신조어 관련한 공익 광고를 봤습니다. 알아들을 수 있는 단어가 몇 개 없었습니다. 아니 거의 없었습니다. 공중파 프로그램을 비롯한 SNS, 유튜브 할 것 없이 신조어를 모르면 그 내용들을 이해할 수 없는 것이 현실입니다. 그래서 찾아보았습니다. 요즘 많은 사람들이 사용하는 신조어, 줄임말에는 무엇이 있는지 함께 알아보시죠.

1. 여러가지 신조어 소개

1) 좋댓구알

유튜브에서 자주 쓰이는 신조어입니다. '좋아요 댓글 구독 알람설정'의 줄임말입니다.

2) 웃안웃

'웃긴데 안 웃기다'의 줄임말로 웃긴 상황이지만 웃음이 나오지 않거나 웃기지만 슬픈 상황에서 쓰이는 말입니다. 비슷한 단어로 '웃프다(웃긴데 슬프다)'가 있습니다.

3) 갓생

'부지런하고 생산적으로 산다'는 의미입니다. 예를 들어 "하루 독서 10분으로 갓생살기" 이런 식으로 쓰이기도 합니다.

4) 삼귀다

사귀기 전 썸을 타는 단계를 의미합니다.

5) 저메추

'저녁 메뉴 추천 좀'의 줄임말입니다.

6) 스불재

'스스로 불러온 재앙'의 줄임말입니다. 제가 봤던 EBS 광고에서도 이 단어가 나왔는데 알아듣질 못해서 여러 번 집중해서 들었습니다. 자신의 선택으로 인해 원치 않은 결과를 가져온 상황에서 쓰인다고 합니다.

7) 억텐

'억지로 밝은 텐션'의 줄임말입니다. 반대말로는 '찐텐'이 있습니다. 진짜 텐션이라는 의미입니다.

8) 식집사

'식물'과 '집사'를 합친 단어로 '식물을 기르는 사람'이라는 의미입니다.

9) 혼생네컷

'혼자 찍는 인생네컷'이라는 의미입니다. 요즘 인생네컷이라는 예전의 스티커 사진기와 비슷한 곳이 많이 있습니다. 그곳에서 혼자 사진을 찍는 것을 의미하는 것 같습니다.

신조어 모음

10) 당모치

'당연히 모든 치킨은 옳다'의 줄임말입니다. 치킨을 사랑하는 국민들이 많아서 인지 이런 신조어도 생기는 것 같습니다.

11) 이선좌

'이미 선택된 좌석'의 줄임말입니다. 저는 처음 들어보는 단어인데요. 공연 등을 예매할 때 쓰이는 단어라고 합니다. 어떤 공연이나 콘서트를 예매하려고 할때 선착순으로 자리를 선택하죠. 이때 '이미 선택된 좌석입니다'라는 창이 뜨게 되는데 이런 경우 그만큼 시간이 지연되게 되고 그럴수록 좋은 자리를 예약할 수 있는 기회가 사라지니 '이선좌만 뜨지 말아라' 하는 의미에서 쓰인다고 합니다.

12) 법블레스유

'법의 축복을 받았다'는 의미입니다. 법과 Bless You를 합친 신조어입니다. 다시 말해 '법이 당신을 살렸다'라고도 할 수 있겠습니다.

13) 닝바닝

'닝겐 바이 닝겐'의 줄임말입니다. 일본어 닝겐(にんげん)은 사람을 의미합니다. 사람에 따라 다르다는 의미로 사용된다고 합니다. 비슷한 말로 '케바케'가 있습니다.

14) 오저치고

'오늘 저녁 치킨 고(GO)'의 줄임말입니다.

15) 스몸비

처음 스마트폰이 나왔을 때 많은 사람들이 길을 가면서도 스마트폰을 보는 것을 묘사하며 쓰였던 단어인데요. 지금도 많이 쓰이는 것 같습니다. '스마트폰 좀비'의 줄임말입니다.

16) 혼틈

'혼란을 틈타'의 줄임말입니다. 저는 처음 들었습니다. '혼틈셀카', '혼틈홍보', '혼틈득템', '혼틈여행' 등 혼란한 상황에서도 무엇인가 한다는 의미로 쓰인다고 합니다.

17) 반모 / 존모

'반말 모드', '존댓말 모드'의 줄임말이라고 합니다.

신조어 총정리

18) 룸곡옾눞

'폭풍눈물' 종이나 메모장에 쓴 뒤 뒤집어 보시면 '룸곡옾눞'이라고 나옵니다. 강아지, 멍멍이를 '댕댕이'라고 쓰는 것과 비슷한 맥락이라고 합니다.

19) 갑통알

'갑자기 통장을 보니 알바를 해야겠다'의 줄임말입니다. 내 통장에 장고가 얼마 없어 아르바이트를 해야겠다는 의미라고 합니다.

20) 내또출

'내일 또 출근'의 줄임말이라고 합니다. 출근이란 누구에게나 싫은 일이지만 또 해야만 하는 것인가 봅니다.

21) 비담

'비주얼 담당'의 줄임말입니다. 아이돌 그룹에서 외모가 뛰어난 사람을 가리키는 말이라고 합니다. '얼굴도 학점'이라는 의미로 쓰이는 페이스펙 ( face+spec)과 비슷하다고 볼 수 있겠습니다.

22) 만관부

'많은 관심 부탁드립니다'의 줄임말입니다.

23) Whyrano

경상도 사투리 '와이라노'를 소리 나는 대로 영어로 쓴 신조어입니다.

24) ㅁㄴㅇㄹ, ㅂㅈㄷㄱ 같은 초성만 쓰는 것

아무 생각이 없거나 할 말이 없을 때 주로 쓰는 신조어라고 합니다. 채팅창이나 메신저를 이용해 대화를 할 때 딱히 할 말이 없을 때 이렇게 초성만을 쓴다고 하네요.

25) 따상

더블(따불)과 상한가를 합친 말이라고 합니다. 주로 주식 관련된 대화나 글에서 많이 등장합니다.

26) 츤데레

예전부터 많이 쓰이는 친숙한 신조어라고 볼 수 있겠습니다. 쌀쌀맞고 인정이 없어 보이나, 실제로는 따뜻하고 다정한 사람을 이르는 말입니다.

27) 머선129

'무슨 일이냐?'는 의미의 경상도 사투리인 '무슨 일이고?'에서 생겨난 말이라고 합니다. 어떤 예능 프로그램에서 강호동 씨가 말했던 것이 생각납니다. 그 후로 널리 쓰이며 신조어처럼 자주 쓰이고 있는 것 같습니다.

28) 랜친실안

'랜선으로는 친하지만 실제로는 안 친한 관계'의 줄임말이라고 합니다. 온라인상에서의 친분만 있는 경우 사용한다고 합니다.

29) 임구

'이미 구독함'의 줄임말입니다. 주로 유튜브와 관련해서 사용할 수 있겠습니다.

30) 700

'귀여워'의 초성인 'ㄱㅇㅇ'를 숫자로 표현한 것이라고 합니다.

31) 주불

'주소 불러'의 줄임말이라고 합니다.

신조어 알아보기

32) 알잘딱깔센

'알아서 잘 딱 깔끔하게 센스 있게'의 줄임말입니다. 무엇인가를 할 때 알아서 빈틈없이 잘하라는 의미로 쓰인다고 합니다.

33) 택노

'택시 노예'의 줄임말이라고 합니다. 가까운 거리이지만 택시를 타고 다니는 사람들 혹은 잦은 지각으로 택시를 타는 사람들을 말한다고 합니다.

34) 완내스

'완전 내 스타일'의 줄임말입니다. 비슷한 의미로 '취저(취향 저격), '딱내스(딱 내 스타일)', '안내스(내 스타일 아니다)'가 있다고 합니다.

35) H워얼V

어떤 개그 프로그램에서 처음 들었던 단어입니다. '사랑해'를 뒤집으면 'H워얼V'처럼 보인다고 합니다. '사랑해'라는 말을 직접 쓰기 부끄러울 때 대신 쓴다고도 합니다.

36) 엄근진

'엄격하고 근엄하고 진지한'의 줄임말이라고 합니다. 조금은 익숙한 신조입니다.

37) ㄱ ㅂ ㅈ ㄱ

'가보자고'의 초성만 따서 쓰는 신조어입니다. 일단 시작해보자는 자신감을 북돋는 의미의 표현으로 쓰인다고 합니다.

38) 오히려 좋아

'무엇을 하기에 안 좋은 상황'이지만 '그래도 해보자'는 의미의 긍정적인 태도와 결심을 할 때 쓰는 신조어라고 합니다.

2. 맺음말

알파벳으로 세대를 나눈지는 꽤 오래전부터였던 것 같습니다. 한때는 신세대였던 제가 이제는 예전 사람이 되어가는 것을 느꼈던 것 중 한 부분이 신조어였습니다. 여기저기에서 알아듣지 못하는 말과 단어들이 난무할 때는 이렇게까지 이야기해야 하는지 생각했었습니다. 하지만 같은 언어를 써보니 요즘 세대들 특유의 재치와 유머도 느껴지고 지루한 일상 속에서 소소한 재미도 느낄 수 있었습니다. 또한 그들이 겪고 있는 현실에서의 어려움도 조금은 느낄 수 있었습니다. 언어의 힘이란 이렇게 서로를 이해시키고 연결시키기도 하는 것 같습니다.

초보 자영업자를 위한 세금 신고/납부 정보 상식

일찍일어나는새 — Fri, 9 Dec 2022 15:33:04 +0900

초보 자영업자를 위한 세금, 신고 납부 정보 상식

처음 사업을 시작하면서 가장 신경을 써야 할 것들에는 무엇이 있을까요? 매출, 홍보, 영업, 세금 등이 있을 텐데요. 그중 세금은 어렵기도 하고 익숙하지 않습니다. 하지만 사업을 하시기 위해서는 꼭 알아야 하죠. 어떤 형태의 사업을 하시든 대한민국 국민이라면 납세의 의무가 있으니까요. 그럼 초보 자영업자를 위한 세금 신고, 납부 상식에 대해 함께 알아보시죠.

1. 매출에서 빠져나가는 항목들

예를 들어 우리가 우리가 의류 소매업을 한다고 가정해봅니다. 의류를 팔아서 2천만원을 벌었습니다. 이것이 매출입니다. 그 의류를 900만 원에 사 오고 옷걸이를 100만 원어치 샀다고 하면 천만 원은 비용입니다. 그럼 천만 원이 남았겠죠. 이 천만 원이 소득입니다. 이 소득에서 우리가 세금을 얼마를 낼까요? 이 소득에서 부가가치세 10%, 종합소득세 6%, 4대 보험 약 15% 정도가 빠지게 됩니다.

매출 안에는 부가가치세가 들어있습니다. 그래서 마진을 계산할 때 이 부가가치세를 붙여서 계산을 합니다. 만원의 순수익을 올리고 싶다면 만천 원의 마진을 붙여야 한다는 것입니다. 비용 안에도 마찬가지로 부가가치세가 붙어있습니다.

2. 자영업자(사업자)의 세금신고,납부

1) 종합소득세 : 매년 1월 1일부터 12월 말까지 사업자가 벌어들인 소득 (매출에서 내가 쓴 비용을 뺀 나머지 = 마진)을 이야기합니다. 금융, 사업, 근로, 연금, 기타 소득을 모두 합쳐서 신고해야 합니다.

(1) 금융소득 : 이자 , 배당소득

(2) 사업소득 : 사업을 하며 벌어들인 소득

(3) 근로소득 : 월급을 받아 벌어들인 소득

(4) 연금소득 : 국민연금

(5) 기타 소득 : 금융, 사업, 근로, 연금 소득 외 소득

2) 부가가치세(VAT)

소비세로서 부가가치 창출분에 대한 세금, 신고 납부의 의무는 재화나 서비스를 제공하는 사업자가 부담하나, 이론적으로 실질적인 세금 부담은 최종 소비자에게 있습니다. 예를 들어 우리가 고객에게 10만 원의 물건을 팔고 10만원의 소득을 얻고 싶다면 11만 원에 판매해야 합니다. 1만 원은 부가가치세로 사업자가 납부하기 때문입니다.

자영업자를 위한 세금 신고/납부 정보

3. 신고 및 납부기한

종합소득세는 매년 5월 1일부터 말일까지 신고 및 납부를 합니다. 부가가치세 신고는 일반과세자는 매년 1월, 7월(1년에 2회 신고) 신고 및 납부합니다. 간이과세자는 매년 1월(1년 1회 신고, 예외적으로 7월에 신고의무가 있는 경우 있음) 신고 및 납부합니다. 인건비(직원 고용 또는 프리랜서(3.3%) 사용 시) 신고는 사람을 고용하는 경우 매월 또는 6개월마다 원천징수세액 신고 납부(매월 1일~ 10일까지), 매월마다 일용직 지급명세서 제출(매월 1일~ 말일까지), 매월마다 간이(사업소득) 지급명세서 제출(매월 1일~ 말일까지), 매월 4대 보험료 납부, 매월마다 간이(근로소득) 지급명세서 제출, 매년 지급명세서 제출하여야 합니다.

4. 부가가치세는 어떻게 산정될까?

예를 들어 사업자가 10만 원짜리 옷을 샀습니다. 그 옷에는 만원의 부가가치세가 포함되어있습니다. 이 옷을 사업자가 입으려고 샀다면 소비는 10만 원으로 끝납니다. 세금 환급이 불가합니다. 하지만 이 옷을 20만 원에 사업 용도로 매입했다면 부가가치세는 환급이 됩니다. 따라서 매입시 영수증을 잘 보관하신 후 세금신고 시 증빙하여야 합니다.

자영업자를 위한 세금 신고/납부 정보

5. 부가가치세 신고자료 준비

매출자료 준비는 온라인 플랫폼의 정산관리 / 부가세 신고 내역에서 각 신고기간 동안의 매출내역 확인하여 자료를 준비합니다. 비용자료 준비는 배송료 증빙(시금 계산서), 상품매입비용(대금결제내역 및 해외판매업자에 요청한 주문내역 보관), 그 외 지출되는 비용에 대한 증빙보관 (세금계산서, 현금영수증, 카드결제내역 등) 을 준비합니다. 부가가치세법에서 인정하는 적격증빙 : 세금계산서, 현금영수증, 카드사용명세 입니다.

6. 미등록 사업자의 세무상 불이익

첫 번째로 사업자 미등록 가산세가 있습니다. 사업자가 법 제8조 제1항에 따른 기한(사업개시일로부터 20일)까지 사업자등록을 신청하지 아니한 경우에는 사업개시일로부터 등록을 신청한 날의 직전일까지의 공급가액의 합계액의 1%를 납부세액에 더하거나 환급세액에서 빼는 것입니다. 두 번째로 종합소득세 및 부가가치세 무신고로 인한 가산세가 있습니다. 무신고가산세(납부세액의 20%), 납부지연가산세 (납부세액의 25/10,000)가 부과됩니다.

7. 맺음말

세금에 대한 공부는 매번 할 때마다 어렵습니다. 하지만 계속 공부하고 준비를 잘해야 적정한 세금을 납부할 수 있을 것입니다. 도움이 될만한 정보 꾸준히 올려보도록 하겠습니다. 감사합니다.

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안녕하세요. 일찍일어나는새입니다. 평생직장이라는 말이 무색해진 요즘, 직장을 중도퇴사하는 직장인이 늘고 있습니다. 그렇다면 그동안 회사에서 대신 처리해주던 연말정산을 이제는 본인이

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티스토리 블로그 시작할 때 알아야 할 내용 정리

일찍일어나는새 — Thu, 8 Dec 2022 13:38:19 +0900

티스토리 블로그를 시작하며 애드센스 승인을 받았다면 흔히 말하는 '애드 고시'를 통과했다고 합니다. 하지만 본격적인 경기는 지금부터 시작인데요. 10명이 시작하면 1명만 포기하지 않고 계속한다고 합니다. 그만큼 진입장벽이 있고 중간에 고비를 맞이하기도 합니다. 마음 단단히 먹고 끝까지 해보겠다는 마음으로 차근차근 하나씩 함께 알아가 보도록 하겠습니다.

티스토리 블로그 시작할때 알아야할 내용

1. 애드센스란 무엇일까요?

애드센스는 우리가 작성한 글에 붙는 광고입니다. 하지만 구글이 광고를 붙여주려면 우리가 꽤 괜찮은 블로그를 작성하고 있다는 인정을 받아야 합니다. 이러한 인정을 받기 위해 양질의 글을 작성하고 승인을 신청합니다. 개인에 따라 승인을 빠르게 혹은 조금 늦게 받는 경우가 있는데요. 결국 양질의 글을 쓰다 보면 승인은 나게 되어있습니다.

승인 후 광고를 설정하게 되면 구글이 알아서 광고를 달아주게 됩니다. 하지만 이 광고들에도 단가 차이가 있습니다. 높은 단가의 광고가 달리면 참 좋겠지요. 여기서 한 가지 리스크가 존재합니다. 높은 단가를 받는 광고들이 붙는 글은 이슈성이 강해서 블로그의 운영에 차질을 줄 수도 있으니 조금 고려해 보아야 합니다.

그리고 아무리 단가가 높은 광고가 붙는다고 하여도 클릭을 해야 수익이 발생합니다. 우리 블로그에 5만 명 20만 명의 방문자가 있더라도 클릭하지 않으면 아무 소용이 없습니다.

2. 키워드란 무엇일까요?

키워드란 사람들이 어떤 정보가 필요할 때 검색하는 단어입니다. 단어일 수도 있고 단어가 연속되는 짧은 구문일 수도 있습니다. 최대한 핵심적인 단어만 포함하고 미사여구는 빼주시는 것이 좋습니다. 또한 많은 단어를 중복해서 쓰는 것도 피하셔야 합니다. 키워드는 한 블로그 안에 한 개만 있도록 합니다.

키워드의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그럼 좋은 키워드를 찾는 것이 중요하겠죠. 어떤 키워드가 좋은 것일까요? 정보를 찾는 사람들이 원하는 키워드입니다. 그들이 원하는 키워드를 제공해 주는 게 가장 좋은 키워드입니다. 키워드는 짧게 그리고 키워드는 블로그 하나에 한 개만 들어가게 합니다.

다음으로 제목에 반드시 키워드를 넣어야 합니다. 이렇게 제목에 들어간 키워드로 광고가 형성됩니다. 좋은 키워드는 광고주가 광고로 내보내고 싶은 키워드입니다. 그래서 사람들에게 유익하지 않은 키워드와 글은 포스팅하지 않는 것을 원칙으로 합니다.

사람들에게 유익한 주제는 무엇이 있을까요? 건강, 돈 버는 방법, 여행, 취미생활정보, 교육 등등 흔히 말하는 에버그린 주제라고 합니다. 그중 돈에 대한 주제는 많은 관심을 불러일으킵니다. 또한 글을 작성할 때 금방 읽고 바로 나가버리는 글은 쓰지 않도록 합니다. 글을 읽을수록 계속 읽고 싶도록 쓰는 연습과 노력이 필요합니다. 궁금한 내용이 있을만한 글을 작성하는 것이 좋습니다. 이렇게 궁금한 내용이 더 있기 때문에 블로그를 바로 끄지 않고 쭉 보다가 나에게 도움이 되는 이런 광고가 있다면 클릭하게 되는 겁니다.

그렇다고 계속 돈에 대한 글만 쓰면 쉽게 지치고 맙니다. 우리는 전문가가 아니니까요. 평소에는 우리가 쓰고 싶은 주제로 블로그를 운영하다가 어떤 좋은 키워드가 나오는 시기에는 그런 키워드로 글을 작성합니다. 많은 정보를 담은 양질의 글을 작성합니다. 여러 포털사이트를 들어가 보면 어떤 한 주제가 부각되는 것들이 있습니다. 그렇다면 그 주제로 글을 써주는 것입니다. 만약 하위 도메인이 있으시다면 그 도메인들에도 내용을 나누어 써주시는 방법도 있을 것입니다. 단, 키워드는 겹치지 않는 것이 좋겠지요.

티스토리 정보

3. 좋은 키워드 찾기

구글은 광고로 수익이 나면 구글이 30%를 가져가고 70%는 블로거에게 지급합니다. 예를 들어 100원의 광고 수익이 발생하면 구글이 30원, 우리가 70원을 갖는 것입니다. 키워드를 찾기 위해 '줌 검색어' 또는 '구글 인기 검색어'를 사용할 수 있습니다. 이런 키워드 찾기 사이트가 아니어도 뉴스나 광고에서 화제가 되는 키워드를 찾을 수도 있습니다.

키워드 종류에는 총 네 가지가 있습니다. 고단가, 롱테일, 이슈, 외부 유입입니다. 결론적으로는 시작하는 블로거들은 고단가 키워드는 피해야 합니다. 나중에 실력이 붙게 되면 쓰시는 것이 좋다고 합니다. 두 번째로 롱테일 키워드입니다. 롱테일은 건강, 운동, 교육과 같은 키워드입니다. 다시 말하자면 계속해서 사람들이 검색할 만한 키워드입니다. 예를 들어 사람들 건강에 관심이 많습니다. 꾸준히 검색할 것입니다. 한번 써두면 계속해서 유입이 될 가능성이 많은 키워드입니다.

세 번째로, 이슈 키워드입니다. 예를 들어 '김장'은 이슈 키워드입니다. 김장철 되면 사람들이 많이 검색합니다. 그리고 그 시기가 지나면 검색하지 않다가 또 겨울이 되면 검색합니다. 이렇게 돈 버는 시즌 시기가 있는 게 이슈 블로그입니다. 네 번째로, 외부 유입입니다. 우리가 블로그를 작성하면 URL이 형서 됩니다. 이 링크를 가지고 우리가 내 블로그를 홍보하고 사람들의 유입을 끌어오는 것입니다.

롱테일 키워드는 우리가 쓴 글을 구글에 나오게 하는 것을 목표로 합니다. 단점은 그 시간이 오래 걸려서 중간에 포기하기가 쉽습니다. 하지만 한번 구글은 한 번 글을 보여주게 되면 상위에 있던 글이 잘 안 내려오고 계속 자리를 유지하고 있게 됩니다. 그다음으로는 이슈 블로그입니다. 이슈 블로그를 하면 바로 수익이 발생합니다. 하지만 마찬가지로 단점이 존재하는데 저품질에 걸릴 수 있습니다. 저품질이란 다음에 더 이상 게시되지 않아서 이슈 블로그를 운영하지 못하게 되는 것입니다.

4. 블로그가 저품질에 걸리는 이유

첫 번째 이유는 중복 글을 작성하는 경우입니다. 다른 사람의 글을 그대로 가져오는 것입니다. 두 번째 이유는 누군가의 신고입니다. 신고를 당하는 경우는 우리의 글이 상위에 게시되면 원래 상위에 있던 사람이 우리의 글을 신고를 합니다. 이런 신고가 쌓여서 내 블로그가 저품질이 되는 것입니다. 세 번째는 이유를 알 수 없는 다음 로직에 의한 경우입니다. 블로그 저품질은 언제든지 올 수 있습니다. 저품질을 두려워하기보다는 양질의 글을 꾸준히 작성하면서 이슈가 되는 키워드가 잡히면 이슈 블로그도 작성해 보는 것이 필요합니다.

5. 하위 블로그 만들고 최적화 기다리기

저는 도메인을 구입하여 애드센스 승을 받았습니다. 승인 후 계정관리 탭에서 4개의 블로그를 더 개설하여 도메인과 연결하는 작업을 하였습니다. 그 후 최적화 작업을 해놓았는데요. 결론적으로는 2개의 하위 도메인만 최적화되었습니다. 메인 블로그가 저품질에 걸릴 것을 미리 대비해서 하위 도메인을 만들어 두시면 좋을 것 같습니다. 최적화는 100프로 다 된다고 장담할 수는 없는습니다. 되는 것도 있고 안 되는 것도 있습니다. 최적화 블로그인지 어떻게 확인할 수 있을까요? 블로그 주소를 https://를 포함하여 다음 주소 검색창에 넣었을 때 사이트가 나오는 것입니다. 나오지 않는다면 아직 최적화가 안된 것입니다.

최적화의 중요성

6. 어떤 내용을 포스팅하면 좋을까?

많은 분들이 블로그에 자심들의 이야기를 씁니다. 저도 마찬가지입니다. 하지만 내가 하고 싶은 말보다 상대방이 알고 싶은 내용을 쓰는 것이 중요합니다. 다시 말해 사람들이 원하는 여러 분야의 정보들이 있고 그것을 정리하여 정보로 제공하는 것입니다. 사진은 직접 찍은 것이 좋지만 없다면 무료로 쓸 수 있는 사이트에서 다운로드하여 사용합니다. 픽사베이는 무료로 사진을 가져올 수 있는 사이트입니다.

픽사베이 주소 : https://pixabay.com/

사진을 가져온 후 크기도 줄여줘야 하는데요. 사진이 크면 블로그를 켤 때 속도가 느려질 수 있기 때문입니다. 사진 크기를 줄여주는 사이트는 TINYPNG가 있습니다. 줄인 사진은 모아두었다가 다른 비슷한 포스팅을 쓸 때 사용합니다. 티스토리는 사진의 중복 사용이 가능합니다.

TINYPNG바로가기

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줄인 사진을 글에 넣어줍니다. 이때 사진 설명에도 키워드를 반복해주시고 alt태그도 넣어줍니다. alt태그는 사진을 클릭하면 톱니바퀴 나오는 곳에 입력한 후 확인을 눌러주면 됩니다. alt태그는 시각장애인 분들이 글을 읽었을 때 사진을 설명해주는 역할을 하게 됩니다.

한번 작성한 포스팅은 웬만하면 수정하지 않는 것이 좋습니다. 발행 전에 최대한 검토를 많이 하셔서 발행 후 수정하는 일이 없도록 합니다. 잦은 수정은 블로그에 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다. 저도 이점은 많이 개선하려고 노력중입니다. 발행을 하고나면 수정할 부분이 생각나서 수정을 하는 경우가 많이 있습니다.하지만 블로그의 상위 순서가 떨어졌을 때는 수정을 하셔도 됩니다. 제목 수정, 키워드 반복, 사진 추가, ALT태그 임력 등을 수정해 보도록 합니다.

7. 맺음말

티스토리 블로그를 시작하면서 많은 것을 배워가는 중입니다. 아직도 모르는 게 더 많지만 좋은 정보가 있으면 공유하여 함께 성장하는 블로그를 만들어가도록 하겠습니다. 감사합니다.

[제주도 한달살기] JEJU 한경 맛집, 명리동 식당, 밀크홀, 제주개 생활 연구소

일찍일어나는새 — Wed, 7 Dec 2022 10:55:43 +0900

명리동 식당, 밀크홀, 제주개 생활연구소, 세 군데 모두 한경면에 있는 곳으로 차로 금방 갈 수 있습니다. 처음에는 숙소 주변의 로컬 맛집을 검색해서 다녔었었는데 대체로 평이 좋아서 방문했던 곳들이었습니다. 아직 성수기가 아니어서 사람들이 많이 붐비지 않아 여유롭게 다닐 수 있었습니다. 지금부터 소개해 보도록 하겠습니다.

한경맛집 명리동식당 밀크홀 제주개생활연구소

1. 명리동 식당

◾주소 : 제주시 한경면 녹차분재로 498

◾영업시간

- 월 : 정기휴무 (매주월요일)

- 화 ~ 일 : 11:30 - 21:00 (14:30 - 16:00 브레이크타임 ) / 20:00 라스트오더

- 구좌직영점(수요일 휴무) / 애월점 (목요일 휴무)

◾전화 : 064-772-5571

한경에서 로컬 맛집으로 소문난 곳이라고 합니다. 분점이 두곳이나 더 있었습니다. 제주도는 흑돼지가 맛있는 것으로 유명한데요. 평일 점심시간이 조금 지난 시간에 가서 여유 있게 식사를 할 수 있었습니다. 식당 건너편에 주차장이 있어서 주차를 한 후 길을 건너 식당으로 들어갑니다. 사장님께서 반갑게 맞아주셨습니다.

명리동 식당에서는 청정지역에서 기른 흑돼지만을 사용한다고 합니다. 제주도 환경이 워낙 좋다 보니까 돼지고기도 더 맛있나 봅니다. 반찬은 따로 더 가져다 먹을 수 있도록 되어있습니다. 먹을 만큼만 덜어서 먹고 또 가져다 먹도록 합니다. 저희는 흑돼지 삼겹, 목살 3인분과 김치전골 뚝배기를 주문하였습니다.

반찬들도 고기 먹기에 딱 알맞은 것들로만 구성되어 있었습니다. 김치찌개는 꼭 주문해야 한다고 해서 저희는 뚝배기로 주문하였습니다. 인공적인 조미료 맛이 아닌 진짜 시원한 국물 맛이 일품이었습니다. 당시 13개월 차 둘째에게도 계란말이와 고기는 작게 잘라 주었더니 오믈오믈 잘 먹었습니다.

고기가 워낙 두툼하고 육즙이 풍부해서 따로 장을 찍어먹지 않아도 고기 자체만으로도 굉장히 맛있었습니다. 같이 주시는 멜젓을 찍어먹어도 맛있습니다.

그리고 정말 좋았던 것은 가게 뒤편으로 바깥이 보이도록 크게 문이 나있는 것이었습니다. 맑은 날 바람도 선선히 불어오고 식사하는데 너무 힐링이 되는 기분이었습니다. 노을 지는 저녁 어스름에 와도 멋진 뷰를 보며 식사하실 수 있을 것 같습니다.

2. 밀크홀 (MILK HALL)

◾주소 : 제주 제주시 한경면 판조로 428

◾영업시간

월/화/수/금 : 11:00 - 16:00

토/일 : 11:00 - 17:30

목 : 정기휴무 (매주 목요일)

◾전화 : 0507-1319-5682

◾편의 : 주차 가능, 무선인터넷, 포장

밀크홀은 조미료를 넣지 않고 최상급 남해 멸치와 다시마, 로컬 채소로 육수를 끓이고 국내산 고춧가루만 사용하며 좋은 재료로 좋은 맛을 낸다고 합니다. 그래서인지 분식인데도 속이 편안하고 건강한 맛을 느낄 수 있습니다. 가게 앞쪽으로 주차를 하시면 되고 포장도 가능하며 무선 인터넷도 가능합니다.

전통적인 제주 돌담집을 리모델링하여 운영하시고 계십니다. 규모는 작아도 손님들이 꾸준히 오셨습니다. 마당이 넓어 사진 찍기에도 좋은 곳들이 군데군데 숨어있습니다.

저희가 주문한 메뉴는 눈꽃치즈떡볶이, 우삼겹소고기라면, 수제모듬튀김A, 복숭아 아이스티였습니다.

우삼겹소고기라면은 국물이 정말 진하게 우러나온 맛이었습니다. 일식집의 전통 라멘 맛과 비슷했습니다. 눈꽃치즈떢복이는 떡과 비엔나소시지, 어묵이 들어있었는데요. 사장님께서 맵기 조절을 해주셔서 첫째도 맛있게 잘 먹었습니다. 튀김은 겉 부분이 정말 바삭하고 얇게 잘 튀겨져서 나옵니다. 저는 이런 튀김류를 처음 먹어봐서 식감이 재밌기도 하고 느끼하지도 않게 먹었습니다. 떡볶이 소스와도 잘 어울리는 맛이었습니다. 제주도에서 분식 드시고 싶으시다면 가보시길 추천드립니다.

3. 제주개생활연구소

◾주소 : 제주 제주시 한경면 녹차분재로 502

◾영업시간

화/수/목/금/토/일 : 10:00 - 18:30 (18:00 라스트 오더)

월 : 정기휴무 (매주 월요일)

◾전화 : 0507-1480-5021

제주개 생활연구소 카페는 명리동 식당에서 걸어서도 갈 수 있을 정도로 바로 옆에 있습니다. 식사를 마치고 주변을 둘러보다가 들어간 곳인데요, 카페도 특이하고 예쁘지만 뒤쪽 데크의 풍경이 정말 좋습니다. 진짜 제주도에서의 휴식하는 느낌을 느끼실 수 있습니다.

원래는 큰 강아지가 카페에 상주하고 있다고 하는데 저희가 갔을 때는 없었습니다. 아이들이 강아지를 좋아하는데 무척 아쉬웠습니다. 진한 주황색의 외관이 활기를 주기도 하고 석양이 지는 시간대와 잘 어울렸습니다. 음료를 주문하고 뒤편 데크로 나가보았습니다.

카페 내부도 통창으로 되어있고 모두 열리는 구조여서 매우 밝고 상쾌합니다. 좌석도 감각적으로 꾸며놓으셨습니다. 평일 오후여서인지 데크에 손님들이 없으셔서 아이들이 자유롭게 있을 수 있었습니다. 눈앞에 시야를 가리는 것 없이 나무와 꽃들이 자라고 있는 풍경과 해가 져가는 모습도 함께 감상하였습니다. 레몬에이드와 아인슈페너 모두 맛있었습니다.

아이들과 함께 방문해도 좋을 카페입니다. 제주도 카페나 식당을 다니다 보면 의외로 노 키즈존을 종종 만나는 경우가 있습니다. 제주개생활연구소 카페는 그런 걱정 안 하셔도 됩니다. 넓은 공간과 친숙함이 정겨운 카페로 추천합니다.

코스트코(COSTCO) 할인정보, 광명, 12월 둘째주

일찍일어나는새 — Mon, 5 Dec 2022 14:33:55 +0900

12월도 둘째 주로 접어들었습니다. 매주 월요일마다 코스트코 할인 정보를 알려드리려고 노력 중인데요. 오늘도 최대한 빠르게 코스트코 광명점 할인정보를 알려드리고자 합니다. 필요하신 물건이 할인 중이라면 저렴하게 구입해보시면 좋을 것 같습니다. 함께 보시죠.

코스트코(COSTCO) 할인정보, 광명, 12월 둘째주

1. 할인 및 신상품 소개

코스트코 입구 옆에 크게 게시되어 있는 할인 및 신상품 소개입니다. 모든 할인 품목이 다 담겨있지 않기 때문에 자세한 할인 품목들은 입장하여 알아보도록 합니다.

2. 생활용품 할인

시디즈 링고 학생용 의자 121,900원 입니다. 대림바스 샤워헤드 필터 12개입이 26,990원에 판매되고 있습니다.

서랍형 수납함이 2,000원 할인되어 8,990원에 판매되고 있습니다. 대림바스 필터 샤워헤드세트 필터 5개 포함을 23,990원에 구입하실 수 있습니다. 듀라셀 알카라인 건전지 AAA 20개 팩이 10,490원에 판매되고 있습니다.

닥터 피엘 퓨어팟 자동변기세정기 39,990원, 미끄럼방지 옷걸이 20,990원, 하우홈 인테리어 폼벽돌시트 12,490원에 구입 가능합니다.

최대 60kg까지 적재가능한 스탠리 접이식 핸드 트릭이 33,990원, 조경용 고무 덮개 칩이 15,990원, 접이식 수납박스 46L 2개 15,490원에 구입 가능합니다.

개별 멀티탭 3종 세트가 24,990원에 판매되고 있습니다.

니가드키즈4 카시드 발받침을 54,900원에 구입할 수 있습니다. 아직 키가 작은 아이들의 무릎관절 보호를 위해 꼭 필요하다고 합니다.

소나텍 익스트림 나노엔진 코팅제를 31,990원, 휠라 안티버스트 짐벌은 10,990원에 판매되고 있습니다.

3. 의류용품 할인정보

스키 장갑 아동용 15,490원, 스키장갑 성인용 20,990원, 아이더 남성덕다운재킷 134,900원에 판매되고 있습니다.

콜롬비아 아동용 플리스 재킷 40,990원, 네파 키즈 플리스 재킷 22,990원에 판매되고 있습니다.

게스키즈 아동 본딩 청바지 23,990원, 노티카 여성 잠옷 세트 20,990원, 베네트 여성 홀가먼트 카디건 39,990원, 아웃도어 아동리버서블다운 54,900원, 콜롬비아 아동플리스후디자켓 31,990원에 판매되고 있습니다.

아디다스 남성 스웨트 셔츠 29,990원, 보스턴 드레이더스 남성 후드 재킷 30,990원, 퓨마 남성 트랙 바지 21,790원에 구입 가능합니다.

콜롬비아 남성 등산바지 39,990원, 퓨마 남성 후드티셔츠 17,990원, 콜롬비아 남성플리스 본딩바지 37,990원에 판매되고 있습니다.

콜롬비아 남성플리스 티셔츠 21,990원, 폴로 랄프로렌 남성 긴소매 티셔츠 30,990원, 게스 플리스 긴팔 크루 티 28,490원에 구입하실 수 있습니다.

슈페리어 남성 패딩 바지 40,490원, 에디션 남성 스트링 바지 28,990원, 슈페리어 남성 집업 스웨터 54,900원에 판매되고 있습니다. 추워지는 날씨 패딩 바지로 따뜻하게 외출하시면 좋을 것 같습니다.

남성 긴소매 체크 셔츠 27,490원, 리바이스 아동플리스후디 19,990원, 네파 아동플리스조끼 20,490원에 구입하실 수 있습니다.

4. 식품류 할인정보

풍국면 들기름막국수 8,790원, 햇반발아현미밥 17,990원, 햇반컵반치킨마요덮밥 14,290원에 구입 가능합니다.

이지쉐프 씨앗달달호떡 14,490원, 냉동프렌치빈 12,790원, 햇반 솥반꿀약밥 13,990원에 판매되고 있습니다.

요즘 핫한 청년떡집 인절미 팥쑥떡 9,990원, 비비고 수제만둣집 든든한섬만두 11,790원, 애슐리 케이준볶음밥 10,990원에 판매되고 있습니다. 간편한 한 끼 즐겨보세요.

스위트 스페이스 크리스마스 선물세트는 곰 모양의 틴케이스 안에 초콜릿이 들어있는 선물세트입니다. 14,990원에 판매되고 있습니다. 백설 후랑크소시지 10,990원, 필라델피아 크림치즈 플레인 9,990원에 판매되고 있습니다.

매일상하치즈미니치즈 13,190원, 동원 7겹 돈가스 13,590원, 비비고 언양식 바싹불고기 12,490원에 구입 가능합니다.

고메 베이커리 소시지에그페스츄리 12,490원, 고메 바삭쫄깃탕수육 11,490원, 고메 크리스피핫도그 9,990원입니다. 외식하기 겁나는 고물가 시대입니다. 집에서 해 드셔도 바깥 음식처럼 맛있게 먹을 수 있습니다.

비비고 바지락칼국수 9,790원, CP통새우완탕 13,490원, 풀무원 얇은피 김치만두 9,590원입니다.

비비고 치킨고수만두 12,990원, 비비고 왕교자 10,390원, 하림 치킨너겟 11,190원입니다. 아이들 간식으로 너무 좋은 제품들이죠.

짜장라볶이 9,990원, 테이스터스초이스커피 14,290원입니다.

너구리 14,190원, 요플레 이지드링크플러스 10,790원입니다.

맥심 모카골드 마일드 37,990원, 곰표 밀눈 셰이크 21,990원에 판매되고 있습니다.

올리브 트리오 13,290원 파마지아노 레지아노가 6,000원 할인되어 판매되고 있습니다.

코스트코 할인정보

미국산냉장육 살치살이 킬로당 단가 5,000원 할인되어 판매되고 있습니다. 미국냉장돈육 목심 2.5kg이 31,990원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

미국냉장돈육 목심이 킬로당 단가 3,000원 할인, 국산냉장돈육 목심이 4,000원 할인, 미국냉장육 앞다리/부채살이 키로당 단가 5,000원 할인되어 판매되고 있습니다.

코스트코 할인정보

닭갈비는 키로당 단가 3,000원 할인되어 판매되고 있습니다.

미니뺑오쇼콜라 15,990원, 엔비사과 22,990원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

체리토마토 2kg은 2,000원 할인된 가격인 10,990원에 구입할 수 있습니다.

크리스피 초콜릿 10,690원, 허쉬 쿠키앤크림 초콜릿 14,990원 판매 중입니다.

브라질넛 8,990원, 퀘이커 심플리그래놀라 14,490원에 구입 가능합니다.

오뚜기 뿌셔뿌셔불고기맛 6,090원, 그라놀로지 선물세트 40,990원, 켈로그 리얼그래놀라 13,590원 판매 중입니다.

해찬들 태양초고추장 16,690원, 농심 라면왕김통깨 10,990원에 판매 중입니다.

5. 화장품 및 의약외품 할인정보

코스트코할인정보

파로돈탁스 쿨링민트치약 16,490원, 탈모샴푸로 유명한 알페신 C1샴푸 23,490원, AHC 유스래스팅아이크림 20,990원에 판매 중입니다.

우리 아이 즐거운 목욕시간을 만들어주는 스노우버디 휘핑클렌져 13,990원, 비겐크림톤 염모제 12,990원에 판매 중입니다.

초록입홍합 비타민 29,490원, 종근당 올앳미 27,990원, 락토핏듀얼바이오틱스 29,490원에 구입 가능합니다.

종근당 어린슈퍼콜라겐스킨핏 25,190원, 양키캔들 디퓨저 세트 45,900원, CNP차앤박 옴므 올인원플루이드 20,990원에 판매 중입니다.

우르오스 올인원모이스처 19,790원, 가히 멀티밤 세트 53,900원, 동국제약 마데카앰플 26,490원에 구입 가능합니다.

6. 장난감 할인정보

연말 시즌인 만큼 레고 할인은 꾸준히 하는 것 같습니다. 여러 종류가 있어 여자, 남자아이 모두 고루 선물하시면 좋을 것 같습니다.

레고 우주선 놀이공원 44,900원, 크리스털 킹 70,900원 에 판매 중입니다.

레고 아트스쿨 73,900원, 우정버스 69,900원에 구입 가능합니다.

맺음말

지금까지 2022년 12월 둘째 주 코스트코 광명점 할인정보 정리해 드렸습니다. 일부 빠진 항목이 있을 수 있는 점 양해 부탁드립니다. 다음 포스팅에는 더 많은 품목을 담을 수 있도록 하겠습니다. 또한 운영 지점마다 할인 사항이 약간씩 다를 수 있다는 점 참고 부탁드립니다. 감사합니다.

[제주도 한달살기] 한경면 맛집, 연돈 만큼 맛있는 제주데미안 돈까스, JEJU DEMIAN

일찍일어나는새 — Mon, 5 Dec 2022 02:36:20 +0900

올해 2022년 6월 1일부터 30일까지 제주도 한 달 살기를 하였습니다. 아직 반년도 지나지 않았는데 희미해지는 추억이 되어가고 있네요. 더 흐려지기 전에 남은 기억들을 기록하고 제가 직접 보고, 걷고, 먹고, 겪었던 정보를 알려드리고자 글을 씁니다. 계절은 바뀌었지만 제주 여행을 계획하시거나 필요한 정보가 있으시다면 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

[제주도 한달살기] 한경면 맛집 후기

저는 한경면 조수리의 숙소에서 제주도 한 달 살기를 하였습니다. 어떤 분들은 한 달 살기를 하는 동안 지역을 바꿔 다른 숙소로 옮기기도 한다고 하는데요. 저는 둘째가 어렸고 짐도 많아서 한 숙소를 계속 이용하였습니다. 한경면은 제주도 서쪽에 위치합니다. 장점은 괜찮은 해수욕장들이 가까이 있어서 바꿔가며 물놀이를 갈 수 있다는 것이었고, 단점은 동쪽으로 이동시 왕복하는 시간이 꽤 걸렸다는 것입니다. 우도에 갔던 날은 아침 일찍 나가서 저녁이 다되어서야 숙소에 돌아왔습니다. 그만큼 시간과 체력이 많이 소진되었던 것 같습니다. 그래서 처음 제주도를 여행하거나 한 달 살기를 하는 경우 제주도 중간 지역에 있는 숙소를 추천하는 것 같습니다.

하지만 한경면에서 한달살기를 하며 좋았던 것이 더 많았습니다. 무엇보다 보석 같은 맛집들이 주변에 많았던 것인데요. 물론 맛집이라는 것이 주관적인 부분이라 개인마다 차이는 있겠지만 제 기준에서 맛집들이 정말 많았습니다. 모두 경험해보려면 한 달 살기로는 부족한 것 같습니다. 혹시 한경면에 숙소를 잡으신 분들이나 제주도 서쪽지역으로 일정을 잡으신 분들이 계시다면 방문해 보셔도 후회하지 않을 맛집을 소개해 드리겠습니다.

1. 연돈만큼 맛있는 제주데미안 돈까스, 무한리필

지금은 어떤지 모르겠지만 연돈 예약하기 정말 어렵다는 말 들어보셨을 것입니다. 저는 예약을 시도할 엄두도 못 냈었는데요. 제주도 한 달 살기 숙소를 정하고 여행 계획을 세우며 맛집 리스트를 작성할 때 알게 된 곳이 제주데미안 돈까스였습니다. 연돈에서 돈까스를 드셨던 분들도 극찬을 아끼지 않으셨던 곳입니다. 제주데미안 돈까스도 역시나 웨이팅이 있고 어떤 날은 재료 소진으로 일찍 영업을 마감하기도 합니다. 결론적으로 저는 한 달 동안 3번 가서 먹었습니다. 남편이 그만 가자고 하여 4번째는 못 갔습니다. 그만큼 맛있고 또 생각나는 맛입니다. 한 번은 꼭 드셔 보세요. 정말 맛있습니다.

◾주소 : 제주 제주시 한경면 고조로 492-15

◾영업일

매일 : 11:00 - 16:00 (15:00 라스트 오더)

토요일 : 정기휴무 (매주 토요일)

◾온라인 예약제 운영 / 당일 예약은 전화 문의

◾전화 : 0507-1401-0552

◾메뉴/가격

돈까스정식 : 12,000원 (전복죽>>돈까스>>후식(음료)) / 무한리필

치즈돈까스 : 1조각 4,000원 (사이드 메뉴로 1인 하나만 주문 가능)

후식 음료 : 1,000원

음료 : 돈까스정식을 주문하면 1인분에 하나씩 선택 가능

(HOT : 아메리카노, 코코아, 귤차(12월~3월까지 가능) / ICE : 아메리카노, 코코아, 감귤주스, 콜라, 사이다)

지역화폐(지류, 카드, 모바일) 사용 가능하며 주차장은 넓은 편이고, 혹시 메인 주차장이 다 차더라도 주변에 주차할 곳이 있으니 걱정 안 하셔도 됩니다. 포장도 가능하고 무선 인터넷, 유아시설 (놀이방)과 같은 편의 시설도 제공됩니다. 화장실도 남녀 구분되어 있고 깨끗하게 관리되고 있었습니다. 조용한 시골마을 정취를 느끼며 식사할 수 있고 건물 뒤편으로 대기하며 쉴 수 있는 귤밭이 보이는 대기실도 있습니다.

[제주도 한달살기] 한경면 맛집 후기

아무것도 모르고 그냥 찾아갔던 날은 오후 3시 즈음이었던 것으로 기억합니다. 주차장에 차가 한 대도 없길래 휴무일인가 싶어 가까이 가서 봤더니 재료 소진이라는 안내문이 붙어있었습니다. 마침 직원분이 정리를 하시려고 나오시길래 여쭤봤더니 재료 소진으로 일찍 마감하는 날이 자주 있으니 기다리시더라도 조금 일찍 오는 것이 좋다고 알려주셨습니다.

제대로 방문한 첫날은 11시 30분 즈음이었습니다. 이미 대기가 있었고 대기자 명단을 작성한 후 한 30분 정도 기다리니 차례가 왔습니다. 자리에 앉으니 물과 식기 등 기본적인 세팅을 해주셨고 아이들 식기도 준비해주셨습니다. 돈까스 정식 2인과 치즈돈까스를 추가로 주문했습니다. 전복죽은 아이들 먹이기에도 좋을 만큼 짜지 않고 맛있었습니다. 반찬은 조금씩 바뀌는 것 같았습니다. 두 번째 방문했을 때는 토마토 대신 초당옥수수가 나왔었습니다. 반찬도 하나같이 맛있었습니다.

[제주도 한달살기] 한경면 맛집 후기

주문한 돈까스가 나왔을 때 처음엔 양이 적다 싶은데 무한리필이 되니 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 양이 적은 것이 아닙니다. 적당이 도톰하고 밀도 있는 고기 때문인지 금방 배가 불러오기 때문입니다. 돼지의 잡내는 전혀 나지 않고 고소하고 담백한 풍미가 입안을 가득 채웁니다. 극찬하는 이유가 있는 것 같았습니다. 저와 남편 모두 한번 더 리필해서 먹었습니다.

[제주도 한달살기] 한경면 맛집 후기

치즈돈까스는 미처 사진으로 남기지 못한 것이 너무 아쉬운데요. 역시 맛있습니다. 느끼함이 없고 치즈 본연의 고소함이 그대로 느껴지는 맛입니다. 사이드 메뉴이지만 꼭 주문해서 드셔 보시길 강력하게 추천드립니다. 식사를 마치면 음료를 주십니다. 저희는 감귤주스로 말씀드렸고 파우치에 빨대를 꽂아 제공해주십니다. 역시나 아이들 챙기느라 정신이 없어 사진을 깜박하고 찍어놓지 못했습니다. 죄송합니다. 상큼한 감귤주스를 받아 들고 오면서도 너무 맛있다며 한동안 남편과 이야기를 했었습니다. 그리고 두 번을 더 방문하게 되었습니다.

2. 매장 분위기 및 친절도

매장은 전반적으로 깔끔하고 테이블도 널찍하게 되어있습니다. 통창으로 되어있어 밝고 풍경을 보며 식사할 수 있습니다. 특히 귤밭뷰가 예쁩니다. 주방은 오픈 주방으로 깨끗하게 관리하고 있다는 사장님의 자부심을 느낄 수 있었고 사장님 및 직원분들 모두 친절하셨습니다. 또한 요청사항 바로바로 피드백해주셔서 좋았습니다. 아이들과 함께하는 식사에도 어려움 없도록 아기의자, 아이들 식기 등 제공해 주셔서 편안하게 식사할 수 있습니다. 실제로 아이들 동반한 손님들이 많았습니다.

3. 맺음말

튀긴 음식은 모두 맛있다고 하지만 자주 먹게 되면 물리기 마련인데요. 제주데미안 돈까스는 전혀 질리지 않고 먹을 때마다 새롭게 맛있는 돈까스였습니다. 제가 비록 연돈의 돈까스는 먹어보질 못해 정확한 비교를 할 수는 없겠지만, 지금까지 제가 먹어봤던 돈까스 중 단연코 1위라고 말할 수 있을것 같습니다. 제주도 여행 중 맛있는 돈까스 드시고 싶으시다면 한경면으로 오세요. 제주데미안 돈까스 추천합니다.

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광명동굴 보물탐험전과 보석채취체험 후기

일찍일어나는새 — Fri, 2 Dec 2022 15:21:17 +0900

큰아이와 함께 광명동굴은 몇 번 다녀온 적이 있었습니다. 그런데 보물탐험전은 얘기만 들었고 직접 해본 적은 없었습니다. 어느 날부터 큰 아들 녀석이 보물탐험전을 가자며 조르더라고요. 큰아이가 좋아하는 유투버가 보물탐험전에 갔다 온 영상을 보고 나서였던 것 같습니다. 그래서 인터넷 예매 후 다녀왔습니다. 후기 함께 보겠습니다.

광명동굴 보물탐험전과 보석채취체험 후기

1. 광명동굴 보물탐험전 찾아가는 길

광명동굴 주차장에 주차하시고 계단을 따라 올라가신 후 왼편으로 약간만 내려가시면 매표소가 있습니다. 그곳에서 예매한 내용을 보여주시고 표로 바꾸시던지 아니면 표를 직접 구입하시면 됩니다. 저는 광명동굴은 이미 가봤던 터라 보물탐험전만 하기로 했습니다. 성인권 1매, 어린이권 1매 해서 12,800원에 구입하였습니다.

주소 :경기도 광명시 가학로85번길 142(가학동 27번지)

2. 주차요금 및 운영시간

주차요금은 주차장에 들어가면서 선불로 지급 후 들어갑니다. 저는 제1,2주차장을 이용하였습니다.

- 제1,2주차장(광명동굴 서문) : 대형 4,000원 / 중 소형 3,000원 / 경차 1,500원

- 제3공영주차장(광명동굴 동문) : 최초 30분까지 600원, 초과 10분마다 200원 (※ 제3공영주차장의 경우 코끼리차 이용 티켓 제시 시 주차 이용요금 무료)

운영시간은 9시~18시로 입장 마감은 17시 입니다. 매주 월요일은 정기 휴무인 점 참고해주세요.

3. 광명동굴 보물탐험전 입장 및 체험

입구에 들어서면 안내 선생님들께서 반갑게 맞아주십니다. 마지막 퇴장 때 배지 2개를 만들어주시는데 거기에 쓰일 사진을 찍어주십니다. 사진을 찍은 후 전시되어있는 보석들에 대해서 하나하나 설명을 해주십니다. 아이에게 질문도 해주시고 답도 해주시는 부분이 참 좋았습니다. 즐거운 체험과 함께 아이가 배워가는 부분도 많았던 것 같습니다.

그다음으로는 굴착기체험을 할수 있습니다. 주말에는 아이들이 많아서 줄을 선다고도 하셨습니다. 저희가 간 날은 사람들이 많이 없어 대기 없이 할 수 있었습니다. 포클레인에 올라타서 작동방법을 알려주시면 아이가 스스로 해보는 시간을 가졌습니다. 평소에는 눈으로만 봤던 포클레인인데 직접 운전해보니 매우 좋아하였습니다. 광물을 직접 캐내는 체험을 조금이나마 비슷하게 경험할 수 있었습니다.

그다음으로는 모래에서 보석들을 골라내는 체험을 하였습니다. 동그란 철로 된 접시를 나눠주시면 모래를 담아 살살 흔들어 보석만 골라내는 체험이었습니다. 아이와 저 둘 다 신발 보호커버를 신고 들어가서 하였습니다. 부모님과 함께할 수 있어 아이들이 더욱 좋아할 것 같은 체험이었습니다. 자기가 보석을 채취했다면서 큰아이도 무척이나 좋아했습니다.

모래에서 보석 골라내기 체험이 끝난 뒤 자를 옮겨 공룡 화석을 발굴하는 체험을 하였습니다. 모래가 덮여있는 것을 발굴용 붓으로 살살 털어내면 그 안에 공룡뼈가 드러나게 됩니다. 생각보다 모래 양이 많아 저도 같이 모래를 털어내주었습니다. 공룡뼈가 다 드러날 때까지 모래를 붓질해주고 무슨 공룡인지 퀴즈도 내며 즐거운 체험을 마쳤습니다.

그다음으로는 큰아이가 가장 기대하던 보석 채취 체험이었습니다. 별도로 체험비용 6,000원을 지불하면 할 수 있습니다. 이것을 위해 온 것이라 해도 과언이 아니기에 무조건 체험을 했습니다. 거름망 위에 모래와 섞여있는 보석들을 주시면 흐르는 물에 살살 씻어내며 보석을 골라내는 체험이었습니다. 원래 조심성이 없는 아이인데 정말 아기 다루듯이 보석을 채취하는 모습을 보고 있으니 잘 왔다 싶었습니다. 정성을 다해 보석들을 골러내면 개인적으로 가져갈 수 있도록 봉투에 넣어주십니다. 거의 한 개도 빠뜨리지 않고 다 골라냈던 것 같습니다.

광명동굴 보물탐험전과 보석채취체험 후기

마지막으로 광물과 보석들에 대해서 다시 한 번 선생님께서 설명해주십니다. 전시되어있는 보석을 직접 만져보면서 자세한 설명과 함께 상식적인 부분도 많이 알려주십니다. 그리고 탄생석도 함께 전시되어 있어서 가족들의 생일을 기억해내어 탄생석과 매치시키는 놀이도 하였습니다.

여기까지 마무리를 하고 선생님들께 감사하다는 인사를 한 후 출구로 나오게 되면 아까 입장 때 찍었던 사진으로 만든 배지를 주십니다. 총 2개를 주셔서 하나씩 옷에 부착하고 나왔습니다.

4. 맺음말

날씨가 추워져서 가기 전에 좀 걱정을 하였습니다. 하지만 실내는 따뜻했고 보석을 채취하는 물도 온수로 나오기 때문에 손 시리지 않고 보석을 채취할 수 있습니다. 내려오는 길에 업싸이클링 센터의 전시도 보고 왔습니다. 이것은 다음 포스팅에 적어보도록 하겠습니다. 차를 타고나니 큰아이가 다음에 또 오자고 하는 것을 보니 매우 즐거웠던 경험이었나 봅니다. 아이와 가족이 함께 오면 소소하게 많은 즐거움을 느낄 수 있을 것 같은 체험전이라고 생각합니다. 꼭 한 번씩 와보시길 추천드립니다.

광명동굴홈페이지 바로가기

광명동굴

www.gm.go.kr

경부고속도로 버스전용차로 이용시간 및 과태료 정보

일찍일어나는새 — Fri, 2 Dec 2022 11:33:07 +0900

바쁜 출근 시간이 아니더라도 개인적으로 급한 일이 있다면 누구라도 빨리 가고 싶습니다. 꽉 막혀있는 내가 서있는 차선 대신에 뻥 뚫려있는 버스전용차로를 보면 마음이 흔들릴 것입니다. 하지만 마음의 여유를 가지고 일반차로로 가셔야 과태료 및 벌점을 피하실 수 있습니다. 경부고속도로 버스전용차로 이용시간 및 과태료 정보 함께 알아보시죠.

경부고속도로 버스전용차로 이용시간 및 과태료 정보

1. 버스전용차로제

버스전용차로제란 승용차 이용을 억제하고 대중교통수단인 버스에 통행 우선권을 부여함으로써 전 고속도로의 수용 효율을 증대시킴으로써 소통의 원할함을 도모하고자 만들어진 정책으로 1995년 2월부터 시행되고 있습니다. 즉, '버스는 전용차로가 있어서 빨리 갈 수 있으니 버스를 많이 이용해주세요'라고 시민들에게 홍보하고 이용을 독려하는 것입니다.

2. 버스전용차로 이용시간 및 구간

버스전용차로 이용시간은 평일, 토요일, 일요일, 공휴일, 설날 및 추석연휴 에 따라 달라집니다. 그리고 구간에 따라서도 약간씩 차이가 있습니다. 아래에 정리해보았습니다.

1) 평일

- 통행구분 : 경부고속도로 서울·부산 양방향

- 시간 : 07:00 ~ 21:00 (14시간)

- 구간 : 오산IC (376.4Km)부터 한남대교남단 (423.0Km)까지 총연장 46.6km

2) 토요일, 일요일, 공휴일

- 통행구분 : 경부고속도로 서울·부산 양방향

- 시간 : 07:00 ~ 21:00 (14시간)

- 구간 : 신탄진IC (282.0Km) 부터 한남대교남단 (423.0Km) 까지 총연장 141.0km

- 통행구분 : 영동고속도로 인천·강릉 양방향

- 시간 : 07:00 ~ 21:00 (14시간)

- 구간 : 신갈JCT (43.6Km) 부터 호법JCT (70.5Km) 까지 총연장 26.9km

3) 설날·추석 연휴 (공휴일이 이어지는 경우 포함)

- 통행구분 : 경부고속도로 서울·부산 양방향

- 시간 : 연휴 전날부터 연휴 마지막 날까지 07:00 ~ 01:00 (18시간)

- 구간 : 신탄진IC (282.0Km) 부터 한남대교남단 (423.0Km) 까지 총연장 141.0km

- 통행구분 : 영동고속도로 인천·강릉 양방향

- 시간 : 연휴 전날부터 연휴 마지막날까지 07:00 ~ 01:00 (18시간)

- 구간 : 신갈JCT (43.6Km) 부터 호법JCT (70.5Km) 까지 총연장 26.9km

*자료출처는 고속도로교통정보 ROADPLUS를 참고하였습니다.

3. 버스전용차로 이용가능한 대상 차종

버스전용차로를 이용할 수 있는 차종은 9인승 이상 승용자동차 및 승합자동차(승용자동차 또는 12인승 이하의 승합자동차는 6인 이상이 승차한 경우)입니다.

4. 버스전용차로 이용 위반 시 벌칙 과태료

버스전용차로 이용 대상 차량이 아닌데도 불구하고 이를 어기고 이용한 경우에는 어떤 벌칙을 받게 될까요? 승용차의 경우 범칙금 6만원에 벌점 30점을 받게 됩니다. 승합차의 경우에는 범칙금 7만원에 벌점 30점을 받게됩니다. 승합차량은 단속대상이 아닌 차량이지만 6인이상 미탑승 시 범칙금과 벌점이 부과되니 이점 주의하시길 바랍니다.

4. 맺음말

꽉 막힌 도로, 마음은 급한고 갈길은 먼데 내가 서있는 차로는 멈춰있고 다른 차들만 달리는 것 같은 기분이 신가요?? 하지만 다른 사람들도 마찬가지로 답답하게 느끼고 있을 것입니다. 시원하게 뚫려있는 버스전용차로를 이용하고 싶으시더라도 꾹 참고서 일반차선을 이용하신다면 우리의 소중한 돈을 과태료로 내지 않아도 될 것입니다. 하지만 버스전용차로제도가 시행되는 시간대가 아니라면 이용하셔도 문제는 없을 것입니다. 나 하나쯤이야 하는 생각은 버리시고 조금은 여유 있는 마음으로 운전하시길 바랍니다. 감사합니다.

외국인 근로자 연말정산 정보

일찍일어나는새 — Thu, 1 Dec 2022 15:00:21 +0900

많은 외국인 근로자들이 활발하게 활동을 하고 있는 시대입니다. 하지만 타지에서의 생활인 만큼 생소한 것도 있고 어려운 일에 부딪힐 때도 종종 있을 텐데요. 세금과 같이 다소 생소한 분야도 그럴 것입니다. 예전과 다르게 외국인 근로자도 편리하게 연말정산을 할 수 있다고 합니다. 그 정보 함께 알아보겠습니다.

외국인 근로자 연말정산 정보

1. 외국인 근로자도 '간소화 일괄제공 서비스' 이용 가능

큰 회사에 입사하여 일하고 있는 외국인 근로자의 경우 회사에서 대부분 대신 처리해주므로 큰 어려움은 없을 텐데요. 하지만 그렇지 못한 경우 발품을 팔아 알아보아야 하는 경우도 많을 것입니다. 올해 연말정산부터는 외국인 근로자도 내국인과 같이 국세청에서 제공하는 간소화자료 일괄 제공 서비스를 이용할 수 있게 되었습니다. 그리고 세법 개정에 따라 2021년 귀속분부터 외국인 근로자도 주택자금 소득공제와 월세액 세액공제 등 주택 관련 공제를 적용받을 수 있게 되었다고 합니다. 또한 외국인 기술자가 소득세를 감면받을 수 있는 취업기관의 범위도 확대되었다고 합니다.

국세청에서는 지난 2021년 귀속 연말정산기간에 외국인 근로자의 성실신고를 지원하는 차원에서 국세청 영문 누리집에서 영문 안내책자(Easy Guide)를 제공하였습니다. 또한 외국인 전용 영어상담전화(1588-0560)를 운영하여 외국인 근로자들의 궁금증을 해소할 수 있도록 하였다고 하니 전화로 문의하는 것도 빠른 방법이 될 수 있을 것입니다.

2. 외국인 근로자가 알아야 할 연말정산 내용

2022년에 국내에서 근로소득이 있는 외국인 근로자(일용근로자는 제외)는 국적이나 체류기간, 소득 규모에 상관없이 2023년 2월분 급여를 지급받을 때까지 연말정산을 해야 한다고 합니다. 외국인 근로자의 연말정산 방법은 내국인 근로자와 동일하게 적용됩니다. 소득세액공제신고서와 증빙서류는 근로자 본인이 원천징수 의무자인 회사에 제출하며, 연말정산 결과에 따라 회사를 통해 1년간 받은 급여에 대해 최종 정산한 세액을 추가 납부하거나 환급받을 수 있습니다.

특히 올해부터는 국세청 간소화자료 일괄 제공 서비스를 외국인 근로자도 이용할 수 있게되었습니다. 외국인 근로자가 간소화자료 일괄제공 신청서를 회사에 제출하고 확인 절차를 거쳤다면 내국인 근로자와 동일하게 국세청은 해당 간소화자료를 회사에 일괄 제공한다고 합니다. 또한 2021년 연말정산부터 외국인 근로자는 확대된 공제 혜택을 누릴 수 있게 되었는데요.

1) 거주자 여부에 따라 알아야 할 내용

우선 외국인 근로자가 거주자에 해당할 경우 소득공제나 세액공제 등 일반적인 공제항목은 내국인 근로자와 동일하게 적용되며, 특히 올해부터는 세법 개정에 따라 거주자인 외국인 근로자도 주택자금 공제와 월세액 세액공제를 적용받는다고 합니다. 외국인 근로자가 비거주자에 해당하더라도 국내 원천 근로소득에 대해 연말정산을 해야 하며, 거주자인 외국인 근로자와 동일한 계산방법을 따른다고 합니다. 다만 비거주자는 근로소득공제, 본인 인적공제, 연금보험료 공제, 우리사주조합 출연금공제, 근로소득세액공제, 납세조합세액공제 등 일부만 적용되기에 유의해야 합니다.

2) 외국인 근로자에게만 적용되는 과세특례

외국인 근로자는 거주자 여부와 상관없이 국내에서 최초로 근로를 제공한 날이 속하는 과세연도부터 5년간 19%의 단일세율로 정산할 수 있습니다. 다만, 지분 30% 이상을 보유하고 있는 특수관계기업(조세감면 외국인투자기업 제외)으로부터 급여를 받은 경우 단일세율을 적용받을 수 없으며, 외국인 근로자가 단일세율을 선택한 경우에는 비과세공제감면세액공제 등은 적용되지 않아 세액계산에 유의해야 합니다.

3) 외국인 기술자 감면 혜택

엔지니어링 기술 계약을 통해 기술을 제공하거나 연구원 관련 요건을 충족하는 외국인 기술자는 5년간(2019.1.1일 이후 5년, 2018.12.31일 이전 최초 근로자는 2년) 발생한 근로소득에 대해 소득세의 50%(소부장 관련 외국인 기술자가 2020.1.1일 이후 최초 근로 제공 시 3년간 70%, 이후 2년간 50%)를 감면받을 수 있습니다. 특히 2021년 2월 17일 이후 외국인 기술자의 근로계약 체결분부터 연구원 관련 요건이 강화되는 반면, 취업기관의 범위는 확대되기에 외국인 기술자는 감면요건 충족 여부를 꼼꼼히 살펴야 합니다.

4) 원어민 교사에 대한 소득세 면제 혜택

우리나라가 체결한 조세조약 가운데 교사(교수) 면제 조항이 있는 미국,영국,호주 등 국가의 거주자가 면제 요건을 충족하면 일정기간 강의,연구 관련 소득세를 면제받을 수 있습니다.

5) 외국인 연말정산 안내 서비스 이용방법

국세청은 이번 연말정산 기간에 외국인 근로자를 위해 전국 어디서나 영어로 궁금증을 해소할 수 있는 외국인 전용 상담전화(1588-0560)를 운영하고 단일세율 계산사례 및 홈택스 간소화 서비스 이용방법이 담긴 연말정산 영문안내책자를 발간했습니다. 또한 다양한 국적의 외국인 근로자들을 위해 영어, 중국어, 베트남어로 제작된 연말정산 외국어 매뉴얼도 영문 누리집에 포함하였습니다. 올해에는 중국, 베트남 근로자를 위해 해당 국가 언어자막이 담긴 연말정산 안내 동영상도 제작해 국세청 유튜브와 영문누리집을 통해 제공하고 있습니다.

- 전화 상담(영어) : 1588-0560, 오전 9:00∼오후 6:00(11:30∼1:00 제외)

- 인터넷 상담: www.nts.go.kr/english/main.do > Help Desk > Q&A

국세청영문

Home Tax Service Simplified Business Operator Registration & Filing Value Added Tax

www.nts.go.kr

- 연말정산 영문 안내책자(Easy Guide) : www.nts.go.kr/english/main.do > Resources > Publication > 2021 Easy Guide for Foreigners' Year-end Tax Settlement

- 연말정산 매뉴얼(영어·중국어·베트남어): www.nts.go.kr/english/main.do > Resources > Publication > 2021 Year-end Tax Settlement Manual for Foreigners

3. 외국인 근로자 연말정산 현황

2020년 귀속 연말정산 신고 결과 코로나19에 따른 외국인 입국자 감소로 외국인 근로자의 신고인원은 54만5천명으로 전년 대비 7.0% 감소했으나, 이들 외국인 근로자 전체 신고세액은 9천620억원으로 전년 대비 6.4% 증가한 것으로 나타났습니다. 2020년 연말정산을 신고한 외국인 근로자 3명 가운데 1명은 중국 국적자로 19만8천명, 전체의 36.3%를 차지했으며 뒤를 이어 베트남, 네팔, 캄보디아, 필리핀 순으로 집계됐다고 합니다. 연말정산 신고세액 기준으로는 미국인 근로자가 3천633억원으로 전체의 37.8%를 차지하고 있으며, 뒤를 이어 중국, 일본, 캐나다, 호주 순으로 나타났다고 합니다.

홈택스 바로가기

국세청 홈택스

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4. 맺음말

낯선 땅에서 열심히 일하시는 외국인 근로자분들에게 조금이나마 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다. 내국인과 마찬가지로 연말정산 잘 받으셔서 제2의 월급 받아보시기 바랍니다. 저도 국세청의 자료를 참고하여 글 작성하였으니 보다 자세한 사항은 국세청 홈페이지 혹은 정화/인터넷 상담으로 더 알아보실 수 있습니다. 감사합니다.

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해외구매대행 #1, 사업자등록증 업종(종목) 추가방법

일찍일어나는새 — Wed, 30 Nov 2022 14:04:06 +0900

스마트스토어를 시작하면서 해외구매대행을 알게 되었습니다. 국내 위탁의 경우 '전자상거래 소매업'을 종목으로 해도 무관합니다. 하지만 해외구매대행을 하려고 하신다면 사업자를 하나 더 만드시거나 업종(종목)에 '해외직구대행업'을 추가하셔야 합니다. 저는 이것을 모르고 판매자로 입점을 하려다가 반려를 당했습니다. 그래서 다시 서류를 만들어서 제출하고 있습니다. 저와 같이 두 번 일 안 하시려면 업종 추가하시고 입점 신청하시는 것을 추천드립니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

'롯데ON스토어센터' 에 셀러로 가입신청을 한 후, 상품 등록 전에 '해외직구 상품등록 권한 신청'을 완료해야 합니다. 저도 '윈들리'라는 프로그램을 사용하게되면서 알게 되었는데요. 어느 것 하나 쉬운 게 없습니다. 해외직구 상품등록권한신청을 하려면 담당자에게 이메일로 서류를 제출해야 합니다. 그중 하나가 '사업자등록증'입니다. 저는 처음에 국내 위탁을 생각하고 사업자를 냈으므로 당연히 해외직구라는 종목이 사업자등록증에는 없었습니다. 그래서 바로 반려 메일이 오더군요.(아래 캡처 확인) 사업자등록증에 "해외직구대행업'이라는 것이 포함되어있어야 한다고 합니다. 그래서 바로 홈택스에 접속하여 종목 추가 작업을 하였습니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

1. 과정

어렵지 않습니다. 우선 홈택스에 로그인합니다. '신청/제출'을 누르고 '사업자등록정정(개인)'을 누릅니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

그다음 화면으로 넘어갑니다. 본인의 사업자 번호를 넣고 '조회하기'를 눌러줍니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

우리는 업종을 정정할 것이기 때문에 3번째 '업종정정'을 선택하고 다음을 눌러줍니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

그다음 1번 '업종 입력/수정'을 눌러주면 다음 보조 창이 뜹니다. 관련된 창이 여러 번 뜨기 때문에 순서대로 해주시면 마지막에 업종 선택란에 추가가 되어서 표시됩니다. 저는 이미 추가를 한 상태이기에 나와 있는데요. 원래는 첫 번째 줄에 한 개만 떠 있었습니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

위 사진처럼 '업종 입력/수정'을 누르면 아래의 사진처럼 뜹니다. 업종코드에 '525105'를 넣고 '조회하기'를 누르면 한 줄이 추가로 뜨고 3번의 '선택'을 눌러줍니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

위 사진의 3번을 누르면 또 창이 뜹니다. 그러면 스크롤을 맨 아래로 내려서 '47911 전자상거래 소매 중개업'을 선택해줍니다. 누를 것이 참 많습니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

그렇게 하면 아래 화면처럼 업종이 추가되어서 표시가 됩니다. 저는 부업종으로 추가 정정하였습니다. 혹시 두 가지를 병행할 수도 있을 것 같아서입니다. 추가가 잘 되신 분들은 '업종등록'을 눌러줍니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

'업종등록'을 누르시면 맨 처음 단계의 화면으로 돌아오게 됩니다. 그 화면 하단에 보면 '상기 내용에 대해 동의함'이라는 박스가 보이는데 이것은 처리과정에서 담당 공무원이 우리의 기존 자료들을 열람한다는 내용을 말하는 것 같습니다. 체크를 하시고 '저장 후 다음'을 누릅니다.

해외구매대행 사업자등록증 종목추가방법

'저장후다음'을 누르시면 이제 서류 첨부하는 화면이 나오실 겁니다. 저는 이미 완료를 해서 더 이상 넘어가지 않더라고요. 글로 설명해드리겠습니다. 첨부할 서류는 기존에 가지고 있던 사업자등록증 사본입니다. jpg. 파일로 저장하시어 제출하시면 되겠습니다.

제출서류 선택 팝업창에서 제출서류 첨부 후 '다음'을 누릅니다. 최종확인 창에서 '제출서류 확인하기'를 하여 서류를 확인하고 제출서류 창 닫은 후 '□ 확인하였습니다'에 체크합니다. '신청서 제출하기'의 경로로 신청하면 마무리됩니다. 사업자등록정정 신청 시 처리기한은 평일 기준 2일 이내입니다.

2. 맺음말

저는 신청을 점심때쯤 하였고 오후 5시경에 처리되었다는 문자를 받아 홈택스에 들어가 보니 정정된 사업자등록증이 발급되어있었습니다. 천천히 따라 해 보시면 어렵지 않습니다. 셀러 입점하시기 전에 서류 준비 잘 준비하셔서 성공적인 입점 하시길 바랍니다. 감사합니다.

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코스트코(COSTCO) 할인정보, 11월 마지막주 부터 12월 첫째주까지

일찍일어나는새 — Mon, 28 Nov 2022 13:11:32 +0900

코스트코 광명점 할인정보를 공유합니다. 크리스마스와 겨울이라는 시즌적인 특성 때문에 관련된 상품이 눈에 많이 띄었습니다. 제가 다녀온 곳은 광명점이라서 다른 지점과 차이가 있을 수 있으니 참고 부탁드립니다. 코스트코 광명점 방문하실 분들 정보 얻어가세요.

코스트코할인정보

1. 할인 및 신상품 소개

할인 및 신상품안내

입구에 들어서면 신상품 소개와 할인하는 상품들이 간략히 소개되어 있습니다. 모든 할인상품의 정보가 담겨있는 것은 아니기에 직접 들어가면 더 많은 할인 품목을 만나실 수 있습니다.

2. 생활용품 할인정보

코스트코할인정보

물들임 샴푸, 트리트먼트를 6,500원 할인하여 36,490원에 판매하고 있습니다.

콜게이트 치약은 3,500원 할인하여 18,490원에 구입가능합니다.

코스트코할인정보

보태니컬 비누는 3,200원 할인하여 18,290원에 구입할 수 있으며 닥터 브로너스 퓨어캐스틸솝은 3,600원 할인하여 22,390원에 구입 가능합니다. 닥터 브로너스는 저자극으로 저도 사용하고 있습니다.

코스트코할인정보

헤라 옴므 에멀전은 5,000원 할인하여 26,990원에 구입할수 있는데요 건조한 겨울에 남편 피부를 지켜줄 수 있는 아이템입니다. 아비노 바디로션은 가족 모두 사용할 수 있는 순한 로션으로 5,500원 할인하여 16,990원에 판매하고 있습니다.

코스트코할인정보

겨울이어서 그런지 보습크림 할인을 많이 하고 있습니다. 피지오겔 페이스 앤 바디크림은 7,500원 할인하여 39,490원에 판매하고 있습니다. 아토덤 울트라 크림은 5,500원 할인하여 27,490원에 판매하고 있습니다.

코스트코할인정보

리스테린 구강청결제는 4,500원 할인하여 14,990원에 구입할 수 있습니다. 탈모샴푸로 유명한 닥터 포헤어 샴푸는 4,000원 할인하여 30,990원에 구입할 수 있습니다.

코스트코할인정보

아토믹 스키보드 헬멧 고글일체형은 13,000원 할인되어 69,900원에 구입 가능합니다. 워터프루프 야외용 담요는 5.000원 할인된 금액으로 24,970원에 구입할 수 있습니다.

코스트코할인정보

동계용 장갑 남성용은 4.000원 할인하여 18.990원에 구입할 수 있습니다. 아동용 스키 장갑은 3,000원 할인하여 15,490원에 구입 가능합니다. 성인용 스키 장갑은 4,000원 할인된 가격으로 20,990원에 구입 가능합니다.

코스트코할인정보

신일 카본히터는 10,000원 할인되어 64,900원에, 위닉스 PCT세라믹 히터는 30,000원 할인된 137,900원에 구입 가능합니다.

코스트코할인정보

써모 케어 비접촉 체온계는 9,000원 할인된 59,900원에 구입 가능합니다. 아기 있는 집엔 필수품이죠. 르시크릿 초유 콜라겐 프로틴은 5,500원 할인되어 14,490원에 구입할 수 있습니다. 미리미리 콜라겐 섭취해서 피부 나이 지켜보시는 건 어떠세요?

코스트코할인정보

써모플라스크 보온보냉병 710ML는 4,500원 할인되어 20,990에 판매하고 있습니다. 해돋이나 겨울여행할 때 꼭 챙기셔야 할 물품이죠. 크리스피바바 양모 차렵이불은 20,000원 할인하여 89,900원에 구입 가능합니다. 코스트코 침구류는 품질이 좋기로 유명합니다. 저도 7년 전에 산 침대 스프레드시트를 지금까지도 잘 사용하고 있을 정도입니다.

3. 식품 할인정보

코스트코할인정보

무지방 그릭 요구르트 18,990원, 떠먹는 불가리스 5,990원, 무농약 팽이버섯 4,190원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

로메인 하트는 2,000원 할인된 금액 6,990원에, 칵테일 토마 투 2kg은 1,500원 할인되어 8,490원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

애플망고는 2,000원 할인하여 29,990원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

예산농협 삼광쌀 10kg은 3,000원 할인되어 26,790원에 판매되고 있고, 미이랑 오색현미는 2,000원 할인되어 16,990원에 판매되고 있습니다. 잡곡류도 믿고 먹는 코스트코 입니다.

코스트코할인정보

수박 철이 아닌 겨울에 수박이 드시고 싶으시다면 색은 노랗지만 진짜 수박인 망고수박 추천합니다. 2,500원 할인하여 17,490원에 맛보실 수 있습니다. 달고 맛있습니다.

코스트코할인정보

플로렌틴 쿠키는 크리스마스 한정이라고 합니다. 회원카드 1개당 1개만 구입 가능한 아이템이니 한 번쯤 드셔 보셔도 좋을 것 같습니다. 18,990원입니다. 미니크로닷도 1500원 할인된 13,490 원에 판매되고 있습니다. 치즈어니언브레드로 독특하고 담백한 맛이 일품인데요 2,000원 할인된 11,990원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

코스트코하면 고기를 빼놓을 수 없죠. 닭다리살도 3.000원 할인하여 19,990원에 판매되고 있습니다. 호주산 양고기목심은 10,000원 할인하여 판매되고 있습니다. 냉동 손질 오징어는 2,400원 할인하여 15,290원에 판매되고 있습니다. 오징어볶음에 좋은 재료일 것 같습니다.

코스트코할인정보

국산냉장돈육 목심도 4,000원 할인하여 판매되고 있습니다. 돈육고추장불고기가 3,300원 할인되어 킬로당 단가 11,490원에 판매되고 있습니다.

코스트코할인정보

비비고도가니곰탕 15,290원, 햇반잡곡밥 18,090원, 햇반 꿀약밥 13,990원에 판매되고 있습니다. 할인할 때 쟁여놓으면 좋을 것 같습니다.

코스트코할인정보

햇반 치킨마요 덮밥 14,290원, 오뚜기 유기농 낫또 9,690원, 삼진어묵 10,390원에 판매되고 있습니다. 따뜻하게 어묵탕 먹으면 추위가 다 사라질듯합니다.

코스트코할인정보

해찬들 태양초 골드 고추장 1.8kg*2 은 3,300원 할인된 금액 16,690원에 판매되고 있습니다. 갓지은 흰밥에 스팸 한조각은 정말 꿀맛입니다. 스팸마일드 340g*6은 3,500원 할인된 금액 24,290원에 구입하실수 있습니다. 소면에 비빔장 넣고 골뱅이무침은 어떠세요? 유동골뱅이 400g*3은 4,100원 할인된 금액 20,690원에 구입가능합니다.

코스트코할인정보

산펠레그리노 자몽스파클링 300ml* 24캔이 6,000원 할인되어 23,990에 판매되고 있습니다. 카페에서 구입하여 마시면 꽤 비싸게 받더라구요. 코스트코에서 구입하셔서 저렴하게 드세요. 공차클래식밀크티 다들 좋아하시죠? 집에서 얼음넣어 홈카페로 즐겨보세요. 20g*50개를 3,000원 할인하여 13,990원에 판매하고 있습니다. 스타벅스 비아 파이크플레이스도 눈에 띄네요. 2.1g*26개를 5,500원 할인하여 17,490원에 구입할수 있습니다.

4. 장난감 할인

코스트코할인정보

첫째아이가 요즘 푹 빠져있는 레고도 할인하고 있었습니다. 레고 마인크래프트 얼음성은 5,000원 할인하여 62,900원에 구매가능합니다. 레고 프렌즈 우정버스는 10,000원 할인하여 69,900원에 판매되고 있네요. 장남감치고는 고가이지만 아이가 커도 소장품으로 가지고 있을수 있는 장점이 있어 가끔 선물로 사주고 있습니다. 연말 연시 아이 선물로 괜찮을것 같습니다.

맺음말

많은 품목들이 할인되어 판매되고 있었습니다. 모두 다 포스팅하기에는 사진으로 다 담아오지 못하였기에 여기까지 하도록 하겠습니다. 다음 주 할인 품목도 또 올려보도록 하겠습니다. 카타르 월드컵으로 저녁마다 가족끼리 모이는 시간이 늘어나고 있는 요즘입니다. 장 봐오셔서 맛있는 음식 드시면서 시청하세요. 감사합니다.

서울 해돋이 명소 추천 7곳

일찍일어나는새 — Tue, 22 Nov 2022 12:03:32 +0900

여러분의 2022년은 어떠셨나요? 지나가는 한 해를 보내는 아쉬움은 잠시 접어두고 새롭게 시작되는 새해를 기대해봅시다. 다가오는 2023년은 계묘년의 해라고 합니다. 혼자, 가족과, 친구들과, 연인과 해돋이 보고 싶으신데 멀리 가기는 부담되신다고요? 서울 안에서도 충분히 멋진 해돋이를 감상하실 수 있습니다. 제가 알려드리겠습니다.

서울 해돋이 명소 추천

1. 남산 팔각정 (중구 예장동)

너무나도 잘 알려진 서울의 대표적인 관광명소입니다. 중구 예장동에 위치한 남산 팔각정은 서울을 한눈에 내려다볼 수 있는 장소로 서울 중심지에 위치해 있어 외국인 관광객도 많이 찾는 해돋이 명소입니다. 다양한 전통문화공연도 준비되어있습니다.

- 주소 : 서울시 중구 남산공원길 125

- 전화 : 02-3783-590 (중부공원녹지 사업소)

서울 해돋이 명소 추천

2. 아차산(광진구 광장동)

광진구 광장동의 아차산 해맞이 광장도 해돋이 명소입니다. 지하철 5호선 아차산역에서 내리시면 됩니다. 아차산은 서울의 산 중 가장 동쪽에 있어 서울에서 해가 가장 먼저 뜨는 곳입니다. 접근성도 매우 좋아 매년 해돋이 때 4만여 명이 찾고 있습니다.

- 주소 : 서울시 중랑구 묵동 산 46-19번지

- 전화 : 02-450-1655(아차산공원관리소)

서울 해돋이 명소 추천

3. 하늘공원(마포구 상암동)

하늘공원은 억새축제로 유명하지만 해돋이 장소로도 역시 유명합니다. 공원의 진입로가 잘 조성되어 있어 힘들지 않게 언덕을 오를 수 있는 점이 장점입니다. 하늘공원에서 열리는 억새축제는 가을철 대표 공원문화축제입니다. 특히 서울의 야경을 함께 즐겨보는 것만으로도 두배의 행복감을 느낄 수 있습니다.

- 주소 : 서울 마포구 하늘공원로 95 (탐방객안내소)

- 교통 정보 : 6호선 월드컵경기장역 1번 출구 도보 25분

- 전화 : 02-300-5501

- 이용시간 : 5:00 ~ 22:00 (월마다 유동적, 일몰시간 고려해서 매달 통제시간이 달라지므로 홈페이지 확인 필수)

서울 해돋이 명소 추천

4.선유도 공원(영등포구 당산동)

선유도 공원은 도심 속 고층건물들 사이로 해를 맞이 하며 이색적인 기분을 느낄 수 있는 장소입니다. 새벽의 여명과 노을, 일출 등 도심에서 볼 수 있는 모든 하루의 변화를 보여주는 장소입니다. 선유도공원에 있는 다리에서 보는 해 뜨는 풍경이 멋스럽습니다. 주차는 장애인차량만 가능한 점 참고해주세요.

- 주소 : 서울시 영등포구 선유로 343(9호선 선유도역)

- 전화 : 02-2670-3134 (영등포구 문화체육과)

서울 해돋이 명소 추천

5. 응봉산 팔각정(성동구 응봉동)

응봉산 팔각정은 야경으로 유명하지만, 해돋이도 가능합니다. 이곳에서는 서울숲과 종합운동장을 내려다보며 해돋이를 즐길 수 있습니다. 팔각정에는 도심공원이 조성되어 있으며 매년 1월에는 해맞이 행사가 있습니다.

- 주소 : 서울시 성동구 응봉동 3-11

- 전화 : 02-2286-5203 (성동구 문화체육과)

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6. 개화산(강서구 개화동)

강서구 개화동의 개화산 정상에는 해맞이 공원이 있습니다. 이곳은 일출과 함께 한강과 북한산을 두루 감상할 수 있어 해돋이 명소로 많은 사람들에게 인기가 있습니다.

- 주소 : 서울시 강서구 방화2동

- 전화 : 02-2600-6455(강서구청 문화체육과)

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7. 안산 봉수대(서대문구 봉원동)

안산 봉수대에는 순환형 무장애 숲길이 조성돼있어 누구나 부담 없이 올라가 해돋이를 할 수 있습니다. 장애인·노인·유아·임산부 등 보행약자들이 휠체어를 타거나 유모차를 끌고 방문 가능합니다.

- 주소 : 서울시 서대문구 봉원동 산 1

- 전화 : 02-330-1577(서대문구 문화체육과)

서울 해돋이 명소 추천

해돋이 갈 때 주의사항

해돋이를 즐기려면 새벽 일찍 집을 나서야 합니다. 추운 겨울 추위에 노출되는 것을 피할 수 없으므로 저체온증이나 동상에 걸리지 않게 주의해야 합니다. 보온이 잘되는 옷이나 방한용품을 챙겨 추위에 대비하도록 합니다. 보온병에 따뜻한 물을 챙겨 체온을 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 산으로 해돋이를 간다면 눈이나 얼음에 미끄러지지 않게 조심해야 합니다. 손전등과 아이젠, 스틱 등으로 야간산행도 대비하는 게 좋겠지요. 해 뜨는 것을 잘 볼 수 있는 자리를 차지하기 위해 뛰거나 다른 사람을 밀면 다칠 수 있으니 질서를 지키는 것이 중요합니다.

일출시간 확인

애써 해돋이를 하러 갔는데 시간 미스로 멋진 장관을 놓친다면 너무나 아쉽겠지요? 일출 시간은 꼭 확인하고 계획을 세우시면 좋겠습니다.

일출시간 확인

일출시간 : 네이버 통합검색

'일출시간'의 네이버 통합검색 결과입니다.

search.naver.com

맺음말

멀리 떠나지 않아도 가까운 곳에서도 해돋이가 가능합니다. 조금 부지런히 움직이셔서 멋진 해돋이의 장관을 맞이하시길 바랍니다. 새롭게 떠오르는 첫해를 보며 우리의 삶도 새롭게 떠오르길 기대해봅니다.

2023년 달력 무료 다운로드

일찍일어나는새 — Mon, 21 Nov 2022 15:40:56 +0900

2023년 달력 무료 다운로드

이제 2022년도 얼마 남지 않았습니다. 2023년 달력을 직접 만들어 보았습니다. 한 장씩 뽑아서 매달 사용하시면 편리할 듯합니다. 저는 한 장씩 출력해서 냉장고에 붙여놓고 스케쥴러로 사용하고 있습니다. 잊기 쉬운 내용들 메모해두시고 하루를 알차게 보내봅시다.

1월

1/1 : 신정

1/21~24 : 구정

1월

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2월

아쉽게도 2월에는 휴일이 없습니다. 페이스 조절 잘하셔서 한 달 동안 열심히 달려봅시다.

2월

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3월

3월에는 3월 1일 삼일절 하루 공휴일이 있습니다. 봄바람이 살랑살랑 불어오는 설레는 3월입니다.

3월

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4월

완연한 봄의 시작인 4월입니다. 하지만 공휴일이 없는 4월이네요. 그래도 힘을 내어봅시다.

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5월

가정의 달 5월입니다. 각종 행사가 많이 열리는 달이기도 하죠. 5월 5일 어린이날과 5월 27일 부처님오신날의 공휴일이 있네요. 5월 8일 어버이날과 5월 15일 스승의 날도 놓치지 마세요.

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6월

호국보훈의 달 6월입니다. 6월 6일 현충일이 공휴일입니다. 여름에 막 접어드는 6월 본격적인 휴가를 준비하는 달이기도 합니다.

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7월

7월 17일 제헌절이 있는 7월이지만 아쉽게도 공휴일은 아닙니다. 무더위가 시작되기전 설레는 휴가 준비와 휴가를 떠나는 즐거움을 만끽해봅시다.

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7월.pdf

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8월

마지막 휴가철이 몰리는 8월입니다. 푹푹찌는 더위에 지치지 않도록 몸 관리 잘하셔야 할 것 같습니다. 8월 15일 광복절이 있습니다.

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9월

가을이 시작되고 추석연휴가 있는 9월입니다. 9월 28일~9월 30일이 연휴기간입니다. 더위를 보내고 가을을 맞이하는 길목인데요 여전히 더위는 남아있는 계절입니다.

9월

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10월

10월 3일 개천절과 10월 9일 한글날 휴일이 있는 달입니다. 가을이 더 깊어지는 10월 차분한 마음으로 하루하루를 보내보시는것은 어떨까요?

10월

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11월

2023년도 두달밖에 남지 않았습니다. 그리고 공휴일이 하루도 없다는 사실에 직장인들은 우울해질 수도 있을 것 같습니다. 추워지는 날씨에 감기 조심하시고 매일매일 힘을 냅시다.

11월

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12월

2023년의 마지막 달입니다. 12월 25일이 성탄절로 월요일 휴일이라 월요병을 잊을 수 있는 한 주가 되겠네요. 올 한 해도 열심히 살아온 당신을 칭찬해주고 다독여 주세요.

12월

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맺음말

늘 달력을 출력해서 쓰거나 어딘가에서 받은 탁상달력을 썼었는데요. 직접 달력을 만들어 보니 새삼 기분이 다르게 느껴집니다. 일 년의 시간을 짧은 시간에 정리해보고 주요한 기념일도 한눈에 볼 수 있었습니다. 처음 만들어보는 달력이라 미흡한 점이 많지만 간단하게 사용하시기에는 괜찮을 것 같습니다. 2024년 달력은 더욱더 신경 써서 만들어보도록 하겠습니다. 2023년도 짜임새 있는 시간활용으로 정하신 목표 이루시길 바랍니다.

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밀키트로 만드는 간편한 크리스마스 홈파티 메뉴 추천 5가지

일찍일어나는새 — Mon, 21 Nov 2022 00:59:15 +0900

곧 다가오는 크리스마스에 가족 혹은 친구들과의 약속 있으신가요? 밖에서의 만남도 즐겁겠지만 많은 사람들이 몰리는 북적거리는 곳이 싫으시다면 집에서의 모임도 좋을 것 같습니다. 코로나19 이후 많은 분들이 독립된 공간에서의 모임을 즐겨하시는 추세라고 하죠? 다가오는 크리스마스에는 간편한 밀키트를 이용해 보시는 건 어떨까요? 멋진 크리스마스 홈파티 메뉴들로 즐거운 시간 만들어보세요.

쉬림프 빠에야

1. 쉬림프 빠에야

해산물이 들어간 빠에야입니다. 매콤하면서도 감칠맛 나는 메뉴로 와인 또는 샹그리아와 잘 어울립니다. 느끼하지 않은 해산물로 맛을 낸 메뉴로 특색있는 맛을 느껴보세요. 밀키트 안에 준비된 재료는 새우살, 가리비, 샤프란 홍합 육수, 다진 마늘, 빠이야 시즈닝, 십리향쌀, 올리브 오일, 양파, 방울토마토입니다.

만드는 과정

1) 밑 준비하기

- 쌀은 흐르는 물에 씻은 후 10분간 불려준 뒤 체를 이용해 물기를 빼줍니다.

- 새우에 있는 수염과 머리와 등 쪽의 날카로운 부분을 가위로 제거한 뒤 모든 해산물은 흐르는 물에 헹굽니다.

- 방울토마토는 꼭지를 제거한 후 반으로 썰어줍니다.

2) 조리하기

- 낮고 넓은 뚜껑이 있는 팬에 올리브 오일을 두른 후 다진 마늘을 넣고 센 불에서 1분간 볶아 줍니다.

- 해산물을 넣고 튀기듯이 1분간 볶은 후 접시에 담아 줍니다.

- 채소를 넣고 1분간 볶은 뒤 불린 쌀을 넣고 2분간 볶아줍니다.

- 샤프란 홍합 육수와 빠에야 시즈닝을 넣고 잘 섞은 후 볶은 해산물을 올리고 뚜껑을 덮은 뒤 약한 불에서 20분간 조리하여 줍니다. 인덕션을 사용하실 경우 120도씨로 조리하여 줍니다. 완전히 익힌 밥에 식감을 원하실 경우 불을 끈 뒤 5분간 뜸들 인후 완성해줍니다.

3) 완성하기

- 그릇에 담아 완성하여 주세요.

- 예상 조리 시간은 25분입니다. ( 쌀 불림 시간 제외)

호로록 불 주꾸미

2. 주꾸미 볶음

매콤한 불 주꾸미로 메인 식사요리로도 좋을것같습니다. 맵지만 달콤한 불주꾸미로 밥한그릇은 뚝딱할것 같습니다.

밀 키트에 준비된 재료는 양념 주꾸미, 우동면입니다. 매우 간단하죠.

만드는 과정

1) 밑 준비하기

- 물 600ml에 소금 1큰술을 넣고 끓여 우동면을 1분만 삶아 물기를 제거해 줍니다.

2) 조리하기

- 팬에 기름을 두른 뒤 주꾸미와 우동면을 4분간 강한 불에서 볶아줍니다.

3) 완성하기

- 접시에 담아서 드시면 됩니다. 기호에 따라 깻잎과 함께 드시면 더욱 좋습니다.

- 예상조리 시간은 5분입니다.

감바스 알아히요

3. 감바스 알아히요

진한 풍미가 있는 올리브오일과 바게뜨를 함께 먹으면 고소하면서도 담백함을 느낄 수 있는데요. 이국적인 맛을 느낄 수 있는 베뉴로 마치 스페인에 온것과 같은 기분을 낼 수 있습니다. 밀키트에 준비된 재료는 바게트, 탈각 새우, 올리브유, 문어, 마늘, 방울토마토입니다.

만드는 과정

1) 밑 준비하기

- 건고추는 세척하고 마늘과 방울토마토는 꼭지를 제거한 후 반으로 썰어줍니다.

- 바게트는 1cm 두께로 썰어줍니다.

2) 조리하기

- 마른 팬에 바게트를 올려 앞뒤로 1분간 노릇하게 구운 후 덜어줍니다.

- 팬에 올리브 오일을 넣고 마늘, 건고추, 새우, 문어 순서로 넣어서 익혀줍니다.

- 새우가 익으면 불을 줄이고 방울토마토 케이퍼, 올리브를 넣어 1분간 더 익혀줍니다.

3) 완성하기

- 파마산 치즈가루를 뿌려 간을 하고 구운 바게트를 곁들여 줍니다.

- 바게트를 올리브 오일에 푹 적셔 각각의 재료를 올려 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

찹스테이크

4. 찹스테이크

홈파티에 고기가 빠지면 섭섭하죠! 만들면 언제나 인기메뉴가 되는 찹스테이크 입니다.

찹스테이크는 고기를 먹기 좋게 썰어 피망, 양파 등을 넣고 볶은 요리로 채소를 함께 넣고 볶아 고기에 부족한 비타민을 보충할 수 있는 요리입니다. 새콤한 맛을 좋아하면 스테이크 소스 대신 토마토케첩을 쓰고 고기를 구울 때 버터를 넣으면 풍미가 한껏 짙어집니다. 다양한 채소들과 먹음직스러운 소고기가 다채롭게 만나 연인들의 파티와 가족들과의 홈 파티에도 제격입니다. 간편한 재료로 어린이, 어른 모두 즐길 수 있는 훌륭한 스테이크를 만들어보세요.

조리 과정

1) 밑 준비하기

- 마늘은 꼭지를 제거 후 얇게 썰어주고 파프리카는 한입 크기로 썰어줍니다.

- 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 올리브 오일 3분의 1과 시즈닝을 뿌려 마리네이드 해줍니다.

2) 조리하기

- 팬에 남은 올리브 오일을 두르고 마늘을 넣어 1분간 볶아줍니다.

- 소고기, 채소, 파인애플을 넣고 강한 불에서 볶아줍니다. 굽기는 기호에 따라 조절해 주세요.

- 소스를 넣고 강한 불에서 1분간 졸여줍니다. 기호에 맞게 남은 시즈닝으로 간을 맞춰주세요.

3) 완성하기

- 접시에 완성된 찹스테이크를 담아줍니다.

소고기 미나리구이

5. 소고기 미나리 구이

늦은시간 부담스럽지 않은 홈파티 메뉴를 찾고계신다면 추천합니다. 기름을 쏙 뺀 소고기구이와 향긋한 미나리가 소화를 돕고 느끼하지 않게 먹을수 있게 해줍니다. 미나리가 듬뿍 들어간 아삭아삭 씹는 재미와 향긋함을 느낄 수 있는 요리입니다. 풍부한 육즙의 소고기로 풍미가 가득하고 채소가 느끼함을 잡아주고 겨자소스와는 환상적인 조합을 만들어 냅니다. 소고기 미나리 구이를 겨자 소스에 꼭 찍어서 드시면 고소한 소고기의 맛을 한 층 더 느낄 수 있고 산뜻한 맛도 느낄 수 있습니다. 간편한 반찬 술안주로도 제격인 소고기 미나리입니다.

밀키트안에 포함된 재료는 소고기, 시즈닝 소스, 양파, 마늘, 미나리, 팽이버섯입니다.

조리과정

1) 밑 준비하기

- 마늘은 꼭지를 제거한 후 반으로 자르고 팽이버섯은 세척 후 밑동을 제거하고 가닥가닥 뜯어줍니다.

- 소고기는 핏물을 제거하여 줍니다.

2) 조리하기

- 팬에 마늘을 넣고 볶다가 소고기를 넣고 구워줍니다.

- 소고기가 반쯤 익으면 적양파, 미나리, 팽이버섯을 같이 넣고 시즈닝을 뿌려 구워줍니다.

3) 완성하기

- 겨자 소스에 찍어서 드세요. 예상 조리 시간은 10분입니다.

크리스마스 홈파티메뉴 밀키트 마이쉐프

밀키트는 마이셰프

www.mychef.kr

모든 재료를 구입해서 음식을 만들려고 하신다면 손질 시 나오는 쓰레기 양도 많고 남아서 버리게 되는 경우도 많으실 텐데요. 인원수에 맞춰서 다양한 밀키트 메뉴로 크리스마스 홈파티 메뉴 준비해보신다면 시간도 절약되고 재료 낭비도 줄일 수 있을 것입니다. 저녁 반찬이 걱정될 때도 밀키트를 잘 이용하고 있는 저로써는 추천합니다. 맛있는 크리스마스 홈파티 음식메뉴로 안전하고 행복한 연말 보내시길 바랍니다.

신장질환, 미세변화 신증후군에 대해 알려드립니다.

일찍일어나는새 — Sun, 13 Nov 2022 01:07:46 +0900

안녕하세요. 일찍일어나는새 입니다. 이전 포스팅에서 저희 아버님께서 진단 후 치료받으시고 있으신 신증후군에 대해서 말씀드렸습니다. 보다 정확한 진단명은 미세변화 신증후군(Minimal change nephrotic syndrome) 이었습니다. 신장질환도 여러 가지 종류가 있다고 하는데요. 혹시 저희 아버님과 비슷한 증상으로 진단받으시고 치료받고 계신 분에게 도움이 될까 하는 마음에 추가로 글을 작성해 보았습니다. 참고만 해주시면 될 것 같습니다. 그럼 함께 보시죠.

신증후군, 이전포스팅 보기

신증후군 환자를 위한 건강식단 총정리

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미세변화 신증후군(Minimal change nephrotic syndrome) 이란?

미세변화 신증후군은 신장비뇨기질환으로 신장질환의 진단명 중 하나입니다. 신장질환으로 병원을 찾는 환자분들의 대부분이 미세변화 신증후군으로 진단받는다고 합니다. 저희 아버님도 마찬가지였습니다. 증상으로는 단백뇨, 두통, 전신부종, 피로감 등이 나타난다고 합니다. 미세변화 신증후군은 심한 단백뇨가 있지만 조직검사를 위한 광학현미경 및 면역형광 검사에서는 정상처럼 보이는 질환이라고 합니다. 전자현미경상으로는 사구체 발돌기의 유착이 확인된다고 합니다. 10세 미만 소아 신증후군 원인의 50%, 10세 이상 소아 신증후군 원인의 50%, 성인 신증후군 원인의 15~20% 정도를 차지한다고 합니다. 발생원인은 면역기능의 이상때문으로 추정된다고 합니다.

미세변화 신증후군(Minimal change nephrotic syndrome)의 증상

정상적인 신장기능을 가진 사람은 소변으로 하루에 200mg 미만의 단백질을 배출하지만, 신증후군 환자는 하루에 3,000mg 이상의 단백질을 배출한다고 합니다. 단백질이 소변으로 빠져나가면 혈액 내 알부민의 농도가 감소하게 되고, 이로 인해 안면, 하지의 부종이 나타나기도 하며 심각한 경우 복수, 늑막에도 물이 차면서 호흡곤란 증상이 나타난다고 합니다. 혈액 내 알부민 농도의 감소로 간에서 콜레스테롤, 혈액응고 인자가 많이 생성되어 혈전증이 발생할 가능성이 높다고 합니다.

저희 아버님의 경우, 소변검사와 혈액검사에서 정상수치의 100배가 넘는 단백뇨 수치가 나왔었고, 굉장히 낮은 알부민 수치가 결과로 나오게 되어 바로 입원 치료를 시작하셨습니다. 병원을 방문하기 전, 거의 일주일 만에 전신에 심한 부종이 생겼고 이런 경우 단 며칠 사이에도 급격하게 나빠질 수 있어서 외래로 치료하기에는 위험할 수 있다는 담당의 소견이 있었기 때문입니다. 또한 아버님이 소화장애를 호소하셨는데 이것 또한 장기 부종으로 인한 것이라고 하였습니다. 심한 부종이 피부 표면뿐만이 아니라 몸속 장기에서도 발생한다고 하였습니다. 이때문에 갑자기 호흡곤란이 오는 경우도 있어 더욱더 입원 치료를 권하셨습니다.

입원 후, 심한 부종을 내리기 위한 치료를 시작 하였고, 5일 후 부종이 어느정도 가라앉게 되자 신장 조직검사를 하였습니다. 조직검사 자체는 그렇게 오래 걸리지 않았습니다. 국소마취를 하였고 검사 시간은 40분 정도 걸렸던것 같습니다. 조직검사 후 지혈을 위해 6시간을 가만히 누워있어야 합니다. 모래주머니를 검사부위에 대고 움직이지 않아야 추가 출혈 없이 상처가 잘 아물게 된다고 합니다. 아버님께서는 검사보다 가만히 누워있는게 더 힘들다고 하셨습니다.

미세변화 신증후군(Minimal change nephrotic syndrome)의 치료와 경과

일차적인 약물치료는 스테로이드입니다. 특히 소아환자에게 효과적인 치료방법이라고 합니다. 성인 환자 중 스테로이드에 대한 반응이 좋지 않거나 재발하는 경우에는 면역 억제제를 추가하기도 한다고 합니다. 부종 완화를 위해서 반드시 저염식을 해야 하며, 이뇨제를 사용하기도 합니다. 콜레스테롤 강하제를 사용하기도 하고 혈전을 예방하기 위해 아스피린, 와파린을 사용하기도 합니다.

소아의 경우 약물치료를 하면 90%정도 완치된다고 합니다. 성인의 경우 소아보다는 장기간의 치료가 필요하며 재발률도 높다고 합니다. 감염, 급성 신부전, 혈전증 등의 합병증이 발생 가능성이 있고 치료제로 인한 합병증이 발생할 수 있다고 합니다.

주의해야 할 점

신장에 무리를 줄 수 있는 독성이 있는 약물, 한약, 민간요법 등을 절대 함부로 먹지 말아야 한다고 합니다. 어떤 약물이든 담당 의료진과의 상담을 통해 복용하여야 한다고 합니다. 출처가 확실하지 않는 정보를 듣고 음식을 먹거나 약을 복용하는것은 신장의 기능을 악화시킬 수 있으며 이에 대한 주의가 필요합니다.

맺음말

저희 아버님은 예상치 못한 심한 부종으로 병원을 찾게되었고 일주일간의 입원 치료 후 지금은 외래로 진료를 보고 계십니다. 퇴원 후 첫 외래진료 때 담당 교수님께 여러 가지 궁금한 것에 대해 물어봤었는데요. 신증후군이 발생하는 원인에 대해서는 아직 확실하게 밝혀진 것은 없으나 환자에게 맞지 않는 어떤 약물을 장기 복용하였거나 심하게 면역력이 떨어진 경우 발생할 수 있다고 하셨습니다. 또한 치료가 되었다 하더라도 재발할 가능성이 높기 때문에 꾸준한 관리가 중요하다고 하셨습니다. 저염식과 적당한 운동(무리가 되는 운동은 면역력을 떨어뜨려서 오히려 좋지 않음), 올바른 처방약 복용을 해야 할 것 같습니다. 나이가 들며 하나씩 약해지는 기관들이 생기기 마련입니다. 아프면 꼭 진료를 받아 조기에 치료를 받고 규칙적인 생활습관으로 건강하게 나이 들 수 있었으면 좋겠습니다. 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

*질병에 대한 정보는 다음 백과사전을 참고하였습니다.

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신증후군 환자를 위한 건강식단 총정리

일찍일어나는새 — Thu, 10 Nov 2022 14:25:43 +0900

안녕하세요. 일찍일어나는새 입니다. 얼마 전 아버님께서 전신이 붓는 중상으로 대학병원에 입원하셨습니다. 일주일 사이에 갑자기 전신이 부어올랐고 진단 결과 신증후군(Nephrotic syndrome)이었습니다. 신장은 한번 망가지면 완전한 회복이 어려운 신체기관이라고 합니다. 미리미리 건강하게 관리해보자고요. 혹시 이미 신장질환을 겪고 계시더라도 병원 치료와 꾸준한 운동, 식단관리를 한다면 큰 문제없이 일상생활이 가능합니다. 신장질환 환자를 위한 건강식단을 총정리해보았습니다. 함께 보시죠.

신증후군(Nephrotic syndrome) 이란?

신증후군은 신장비뇨기질환으로 증상으로는 거품있는 소변, 가래, 눈주변 부종, 단백뇨, 복부 팽만감, 전신 부종, 하지부종, 호흡곤란 등이 있습니다. 관련 질환으로는 신세포 암종, 전신홍반성 낭창, 림프종, 당뇨병, 만성 B형 간염, 신부전, 사구체신염, 급성신부전, 만성신부전, 고콜레스테롤혈증, 자간전증, 알포트 증후군, 급성 B형 간염, 미세변화 신증후군 등이 있습니다.

저희 아버님께서는 전신부종으로 인해 몸무게가 9kg이나 증가하셨고 처음에는 단순 피로에 의한 부종이라고 생각하시다가 복부팽만감 및 소화장애, 심한 전신부종으로 병원 진료를 받으셨고 연세가 있으셔서 바로 입원 치료를 하게 되었습니다.

신증후군은 소변으로 다량의 단백질이 빠져나가 체내 혈액의 알부민 수치가 낮아지게 되고 이로 인해 온 몸의 피부 아래로 수분이 고여 부종이 발생하게 된다고 합니다. 신증후군은 소변에서 배출되는 단백질의 양이 성인 기준 하루 3.5g 이상이고, 혈중 알부민 농도는 3.0g/dl이하이며, 부종을 동반하는 신사구체질환이라고 합니다. 신장의 사구체를 이루는 모세혈관에 이상이 생겨 혈액의 단백질이 신장으로 빠져나가 소변으로 배출되게 되는 것을 단백뇨라고 합니다. 이처럼 몸 안의 단백질이 빠져나가게 되면 저알부민혈증이 나타나게 되고 혈액 중의 수분이 혈관 밖으로 빠져나오게 되면서 심한 전신 부종이 일어나게 된다고 합니다.

신증후군 (Nephrotic syndrome) 원인

신증후군의 원인은 특별하게 진단할 수 없는 일차성 신증후군과 이차성 신증후군으로 나뉩니다. 이차성 사구체신염의 원인 중 가장 흔한 것은 당뇨병입니다. 그래서 저희 아버님께서 담당의와 상담 시 당뇨병이 있는지 질문을 많이 받으셨고 당뇨병은 없으셔서 일차성 신증후군으로 진단받으셨습니다. 당뇨병으로 신증후군이 발생하면 대개 만성 신부전으로 진행된다고 합니다.

신증후군(Nephrotic syndrome) 치료

신증후군의 치료를 위해 스테로이드제를 복용하는 약물치료 요법과 증상을 완화 사키기 위한 대증요법을 시행합니다. 염분을 제한하고 이뇨제를 복용하기도 하며 콜레스테롤 저하제, 특정 종류의 혈압약을 사용하기도 합니다. 또한 신장기능을 좋게 해 주는 식단과 가벼운 운동을 일상생활에서 병행하면 많은 도움을 준다고 합니다.

신증후군(Nephrotic syndrome)환자를 위한 건강한 식단

신증후군 환자에게 특별히 제한하는 식단은 없지만 신장기능을 저하시키는 음식은 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 칼륨(Kalium)은 신장으로 배출되는데 신장기능이 약해진 신장질환 환자들이 칼륨을 잘 배출하지 못하기 때문에 배출되지 않은 칼륨이 너무 많이 몸에 쌓이게 되면 근육이 약해지고 부정맥을 일으킬 수 있다고 합니다.

칼륨은 거의 모든 식품에 함유되어 있어서 칼륨이 들어있는 식품을 완전히 피하기는 현실적으로 어렵습니다. 그렇다면 칼륨 섭취를 줄이면서도 맛있고 건강한 식사를 할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

1. 과일은 하루 1회, 귤 1개 크기 정도만 먹도록 합니다. 껍질은 반드시 벗겨서 먹고 말린과일은 칼륨 함량이 높으니 피합니다.

2.채소는 매끼 100g~140g, 하루 300g~420g 이하로 섭취합니다. 껍질을 벗겨서 먹고 잘라서 물에 2시간 정도 담가두면 칼륨을 제거하는데 많은 도움이 됩니다. 데쳐먹는것도 좋습니다.

3. 잡곡밥보다는 쌀밥을 먹습니다. 도정이 덜된 곡류에는 칼륨함량이 높습니다.

4. 저염식품이라고 해서 과다하게 먹는 것은 금물입니다.

칼륨이 적게 포함된 식품

그렇다면 칼륨이 적게 함유된 식품에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 기준은 100g당입니다. 포도 176mg, 사과 115mg, 자두 164mg, 파인애플 97mg, 오이 161mg, 쌀밥 19mg, 가래떡 29mg, 백설기 31.04mg, 식빵 218.7mg이 포함되어있습니다. 우유 143mg, 요구르트 174mg, 후르트 통조림 66mg, 깐포도 통조림 24mg, 햄치즈 샌드위치 158mg이 포함되어있습니다.

칼륨이 많이 포함되어있는 식품

우선 도정이 덜 된 잡곡, 고구마, 옥수수, 감자, 밤, 팥 등에는 칼륨 함량이 높습니다. 견과류 중에는 호두, 땅콩, 생 잣 등이 , 채소 및 과일류에는 브로콜리, 참외, 키위, 시금치, 미나리, 바나나 등에 칼륨이 많이 함유되어있습니다. 너무 과다하게 섭취하지 않도록 정량을 지켜서 섭취하면 좋을 것 같습니다.

100세 시대, 건강한 삶을 위해

저희 아버님께서는 입원치료 후 다행히 정상적인 신장 기능으로 회복하고 계십니다. 퇴원 후 외래를 지속적으로 다니고 계신데 약물치료와 적당한 운동, 건강한 식습관이 중요하다고 합니다. 인간 수명 100세 시대입니다. 질병 없이 장수하는 것이 중요합니다. 건강은 건강할 때 관리하는 것이 맞다고 생각합니다. 바쁜 일상이지만 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 건강하고 행복한 삶을 만들어 보자고요. 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

*질병에 대한 정보는 다음백과사전을 참고하여 작성하였습니다.

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